tag:blogger.com,1999:blog-39386794410765774172024-03-13T21:57:53.863+01:00EN LA FLOR DE LA VIDAEncuentra con nosotros la salud plena...¡Es lo natural!Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-6725363049372418692012-10-02T03:00:00.000+02:002012-10-02T03:00:37.876+02:00EL CAMINO DE LA MENTE AL CORAZÓN: POR QUÉ MEDITAR<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"> </span></i><b style="line-height: 130%;"><i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">“Es necesario un acto
radical de amor para sentarte y permanecer un rato en silencio contigo mismo”</span></i></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Esta
aparentemente sencilla cita de Jon Kabat-Zinn, médico occidental que introdujo
con mucha lucidez y éxito la meditación budista en el ámbito de la salud y la
psicoterapia, encierra de una manera clara y bella tanto el principio, como el <i>fin</i> de la meditación. El acto de la
meditación se convierte en una práctica de respeto y amor hacia ti mismo y
hacia el mundo. A través de la meditación, brota de nosotros el sentimiento
profundo y esencial del Amor. Amor como aceptación, gratitud, compasión. Amor
como estado de conciencia, más que como sentimiento egoico. Actúa como vehículo
de descubrimiento y experimentación del Amor que realmente somos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvX9YT5lgCXPRMmvLei0YhnmhqQKXtXSbVtDL6FJ0Zo8rrU5Ji73UfFFZUswjiXvMNmC_JPBzwdfMMWZBNzJTFiYT9S-nT0cq7pOL0C3fXEzls1j9M3WQbos_ZqxAQiZhV7FwKVtZ_SrU/s1600/valent%C3%ADa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvX9YT5lgCXPRMmvLei0YhnmhqQKXtXSbVtDL6FJ0Zo8rrU5Ji73UfFFZUswjiXvMNmC_JPBzwdfMMWZBNzJTFiYT9S-nT0cq7pOL0C3fXEzls1j9M3WQbos_ZqxAQiZhV7FwKVtZ_SrU/s1600/valent%C3%ADa.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Y
yo añadiría que un acto de valentía. Un acto de valentía hacia la
autocomprensión y el autoconocimiento. No es fácil y no todo el mundo está
dispuesto a atravesar la incomodidad que resulta de profundizar y traspasar capas
y capas de ilusión, del lodo acumulado en la superficie del ego hasta la fuente
de agua clara. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Viajar
a nuestro corazón y habitarlo de manera consciente no sólo nos conduce a
nosotros mismos, sino que, nos descubre como un microcosmos, a la vez una parte
y un Todo de la Realidad que habitamos y nos habita. Pone frente a nosotros la
vivencia de aquello de </span><i style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 130%;">“Conócete a ti
mismo y conocerás el Universo”.</i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">¿Por
qué meditar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Desde
el principio de los tiempos, en todos los seres humanos, civilizaciones, tiempos
y culturas ha existido una tendencia, más o menos fuerte o manifestada, a la
trascendencia. Siempre nos ha acompañado la necesidad y el gozo por
conocer-nos, por entender. Así como por alcanzar la felicidad o, al menos,
saber surfear y fluir por el laberinto creativo y cambiante de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">En
la situación actual de incertidumbre, insatisfacción, inestabilidad, en un
importantísimo momento de cambio de conciencia y paradigma se nos hace
necesaria la conexión y autodescubrimiento de nuestra verdadera naturaleza. La
gente siente cada vez más fuerte la necesidad de abandonar la visión “sapiente”
de la realidad que se ha tornado voraz y extremadamente ilusoria, hacia el
salto cualitativo a una visión real y consciente de la Vida desde el corazón. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi56tuBs_QFpV3DxzZAKUvNDxRsdcYgxkdEBYbH-YATe5_qPI_nfjOuMZHkxK9aGa4Ixes6a8If9jcA1JOwWimmwD9KE17Qzzf72hsBv1HckFCR2o5UXJvSk7UCWc1XY-PP3E4-4XxD6Fk/s1600/sinmiedo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi56tuBs_QFpV3DxzZAKUvNDxRsdcYgxkdEBYbH-YATe5_qPI_nfjOuMZHkxK9aGa4Ixes6a8If9jcA1JOwWimmwD9KE17Qzzf72hsBv1HckFCR2o5UXJvSk7UCWc1XY-PP3E4-4XxD6Fk/s200/sinmiedo.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 130%;">En
este punto, mi pregunta vira desde el “por qué meditar” al “cómo no meditar”.
Es momento de cambiar nuestro foco de atención y actuación. El nivel de
despiste que, como conjunto humano, hemos alcanzado es tal que se hace
imprescindible una revolución interna que, inevitablemente, se verá reflejada
fuera, en todos los niveles. El cambio empieza en nuestra propia consciencia.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Pero,
¿de qué hablamos cuando hablamos de meditación?</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">La
meditación no es un acto intelectual de reflexión y análisis. Se trata, sin embargo,
de sumergir nuestra conciencia en la consciencia del Universo, comenzando por
nuestro cuerpo. La meditación trabaja a través de la atención. Nos
desidentifica de nuestros procesos mentales expandiendo nuestra consciencia a
estados más completos y abiertos. Es una disciplina originada como método hace
aproximadamente 3000 años que consiste en enfocar la atención de manera
consciente y voluntaria.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">En
este sentido, hay tantas técnicas de meditación como tradiciones espirituales y
tantas como objetos de meditación: respiración, percepción, centros energéticos,
mantras, movimiento,…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Aunque
de su práctica y como efecto de la visión clara de la realidad, la meditación
puede relajar mente y cuerpo, no es una práctica dirigida a la calma o a
erradicar los estados egoicos incómodos que forman parte de la vida. Meditar es
conocerse y aceptar los momentos agradables y desagradables, conocer el
auténtico funcionamiento de la mente y la existencia, y conectar con nuestra
verdadera naturaleza. Sentir que hay algo más que el “yo” como ego personal y
participar del despertar de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Efectos
y beneficios de la meditación<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">En
un punto los efectos y beneficios de la meditación son uno. Los efectos
inmediatos que podemos sentir y experienciar tras una sesión, se pueden, con la
práctica constante, convertir en beneficios y cambios permanentes. De la
práctica meditativa se derivan beneficios a nivel físico, como neurológicos,
celulares, en el sistema nervioso, beneficios psíquicos como reducción de
estrés, conexión con sentimientos como la paz, la empatía, la
desdramatización,… a nivel espiritual, la meditación nos ayuda a trascender
capas de ilusión situándonos en la conciencia no dual con todas las
comprensiones que esto conlleva.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinc_4RIZy1un7nsOhek39-Ybt4xn4sO5H7TxN6HWse_AKxZ3LlruQv0G40CX80GwaxziH462Ioy3aZGwzaf6EDoWdsRSh140v7GnKC2wNTa_zUM2_QCmXO2uCUSy7gzhq623HCzGBqOjI/s1600/cerebromeditar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinc_4RIZy1un7nsOhek39-Ybt4xn4sO5H7TxN6HWse_AKxZ3LlruQv0G40CX80GwaxziH462Ioy3aZGwzaf6EDoWdsRSh140v7GnKC2wNTa_zUM2_QCmXO2uCUSy7gzhq623HCzGBqOjI/s1600/cerebromeditar.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">Richard Davidson, </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">ha meditado desde que visitó India cuando se graduó en Harvard en los años 70, está convencido de esto, más allá de su propia experiencia.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">Fue psicólogo en la Universidad de Wisconsin, donde s</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">u equipo de investigación ha estudiado a monjes budistas y a otros meditadores con tomografías cerebrales.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;"> Se volvió líder de un campo relativamente nuevo, llamado </span><i style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">neurociencia contemplativa</i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">, la ciencia que estudia los efectos de la meditación en el cerebro.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">Durante la última década, Davidson y sus colegas han aportado la evidencia científica de que la meditación —<i>la antigua práctica oriental de sentarse concentrándose en ciertos objetos</i>— puede mejorar el estado del cerebro.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">“<i>Todos sabemos que al ser constante realizando cierto tipo de ejercicios de forma regular podemos fortalecer grupos musculares</i>“, dijo Davidson. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 16px;">“<i>Fortalecer los sistemas neuronales no es distinto</i>“, dijo. “<i>Básicamente reemplaza ciertos hábitos mentales por otros</i>“. Los neurocientíficos que estudian la meditación dicen que obtener este hábito puede fortalecer los circuitos cerebrales responsables de mantener la concentración y de <b>generar empatía</b>.</span></div>
<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">Cómo usar los beneficios de la meditación en la vida diaria</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghU9PIVGq9a2OzT9Lq7w1FBvXP8YMLaKKh20PLiB3imES0OiwO3dpIzdZfQ689u7QXbOP4ZTS73DqsuHmF_Ha2KKb3EDlvISMF_08NORvQ46B427MHCAC1VMOvOm7D2xAgNfRTarQJRgM/s1600/posturameditaci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghU9PIVGq9a2OzT9Lq7w1FBvXP8YMLaKKh20PLiB3imES0OiwO3dpIzdZfQ689u7QXbOP4ZTS73DqsuHmF_Ha2KKb3EDlvISMF_08NORvQ46B427MHCAC1VMOvOm7D2xAgNfRTarQJRgM/s200/posturameditaci%C3%B3n.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 130%;">A
medida que vamos avanzando en la práctica de la meditación, inevitablemente, se
actualizan y potencian en nosotros atributos que constituyen nuestra verdadera
esencia y que, sin embargo, están adormecidos en aras de un ego racional
instalado en las proyecciones, miedos, ignorancia,… esta potenciación y
actualización de atributos como la lucidez, la compasión, el amor, la
consciencia,… se ven reflejados sin esfuerzo en nuestro día a día.</span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Una
forma de trasladar la práctica a nuestra cotidianeidad es la Atención Plena en
cada uno de nuestros actos: escuchar, trabajar, caminar, comer,…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">No
tiene sentido practicar 20-30 minutos diarios una meditación sentada y salir
“al mundo” desde la inconsciencia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">La
postura de meditación y cómo colocar el cuerpo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Aun
desmitificando la postura de la meditación: podemos meditar en la clásica
postura en el suelo, sentados en una silla o de pie, hemos de recalcar la
importancia de unos elementos comunes: espalda recta, eje horizontal bien
estable, posición relajada y alerta en perfecto equilibrio. Elementos éstos que
mandan a la mente la orden de concentración y conexión de una conciencia no
ordinaria y nos preparan y ajustan el nivel de flujo energético del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkVOKS516TlbNNeGwr4eWqIHcMhDA5rrqhCt3ZOcJYWLApHxwOgCwpbt0r1zXSl3XMHOguSJKva86kIePgOB28SdZR7xXrTN2fz3YWrIG7u2MErycc_MNNdI1EM3Cuqh-_I9YdkWzVqM/s1600/chakras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWkVOKS516TlbNNeGwr4eWqIHcMhDA5rrqhCt3ZOcJYWLApHxwOgCwpbt0r1zXSl3XMHOguSJKva86kIePgOB28SdZR7xXrTN2fz3YWrIG7u2MErycc_MNNdI1EM3Cuqh-_I9YdkWzVqM/s200/chakras.jpg" width="160" /></a><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;"> </span><em style="line-height: 130%;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">“Cuando la gente
viene a verme tengo que decir algo. Pero lo mejor es no hablar demasiado sobre
estas cosas. Es mejor comenzar con la práctica sin demora. Soy como un buen
amigo, invitándolo a ir a alguna parte. No dude, sólo comience. No se
arrepentirá....”</span></em></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Para terminar,
quiero tomar prestada esta invitación de AjahnChah. La meditación no se habla,
ni se especula, ni se lee. Como las demás cosas de la Vida, la meditación se
vive. Te invito a cerrar los ojos, mantener la espalda recta y a que
experimentes la revolución interna en ti mismo. </span></em><em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; font-style: normal; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<a href="" name="_GoBack"></a><em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Y no te olvides de sonreir.</span></em><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="line-height: 130%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 130%;">Gracias Arancha
Martínez. www.espaciogaiatri.blogspot.com.es<o:p></o:p></span></i></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-69629280539707120282012-09-18T02:31:00.000+02:002014-03-07T14:27:48.136+01:00EL YOGA, PODEROSO ALIADO PARA EL BIENESTAR<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">El
Yoga es una disciplina psicofísica nacida en India hace varios milenios, que
tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida.
Armonía interior que debe ser entendida como un estado de bienestar
psico-físico.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxo5chBm1XRz8aguK9ofm8fWALZRSwyTVvVGp-wMSJ8_OT1nDGwJ6getryEaE3E94sbW3OLVQlCb8qIIzn3a9nUSUmEI2gcqOT0oSzEBpmUpiE_q88quI4z4qF-FYw99d9eSzziA5LtbQ/s1600/armonia+interior.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxo5chBm1XRz8aguK9ofm8fWALZRSwyTVvVGp-wMSJ8_OT1nDGwJ6getryEaE3E94sbW3OLVQlCb8qIIzn3a9nUSUmEI2gcqOT0oSzEBpmUpiE_q88quI4z4qF-FYw99d9eSzziA5LtbQ/s1600/armonia+interior.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">En este sentido desde el Yoga, se considera que el ser humano es
una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere
decir "Unión") donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas,
sino que se relacionan íntimamente. Es así como el bienestar psíquico y el
bienestar físico se logran por el desarrollo conjunto de técnicas
psico-corporales.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">El
Yoga es la disciplina oriental que más se practica en occidente, ya que ha
demostrado sobradamente su especial utilidad para las personas que viven en
grandes ciudades con un ritmo de vida acelerado y con estrés cotidiano.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">Cada
vez son más los médicos que recomiendan a sus pacientes la práctica de Yoga
como herramienta para mejorar su calidad de vida.</span><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%; text-align: justify;">La
práctica regular del Yoga aporta muchos beneficios que se empiezan a sentir
desde el inicio mismo del curso, y mejoran con la práctica a lo largo del
tiempo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">Entre
los beneficios más útiles que aporta el Yoga se encuentran:</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%; text-align: justify;">a)
reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el
sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera
se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés</span><span class="apple-converted-space" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%; text-align: justify;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8xra4ECnrFdSA4Cf47XitNwBJg5FpEW45GBOfbCkToYPzHy6l6rk0ofcGyPa59Mw1I5A_hEw9KXoUTBup_YNNax_cZKLRb_aJ3eEowJNuv4-IxtedmElEgOb3kBVPqPukLkDMqq9rhE/s1600/yoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn8xra4ECnrFdSA4Cf47XitNwBJg5FpEW45GBOfbCkToYPzHy6l6rk0ofcGyPa59Mw1I5A_hEw9KXoUTBup_YNNax_cZKLRb_aJ3eEowJNuv4-IxtedmElEgOb3kBVPqPukLkDMqq9rhE/s1600/yoga.jpg" /></a><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">b)
toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades</span>.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">c)
aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para
encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa</span>.
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">d)
mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los
diferentes órganos y tejidos del cuerpo</span>.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">e)
mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente
contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones
y tejidos del cuerpo.</span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">f)
mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional,
en Yoga cada movimiento y cada respiración debe ser un acto de consciencia
focalizada en el propio cuerpo</span>. <o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">g)
aprender a respirar de forma correcta y natural.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">h)
aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">i)
aporta una nueva energía y sensación de bienestar que se prolonga varios días
luego de la práctica.</span><o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;">j)
armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus
funciones mas vitales.</span><o:p></o:p></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh68D9JeW6S97lJFDH1TieCRkoXOmCem6MLjsR4UiCHFa0vJnCF7IkcJBRC60FCCxudcA4dJUaEJWjnYGcQqI0VQxCIbVbwZCtJs6nyqJ1UiVXIZgzkOKn8png4kah95yT8ipEbTTS7flw/s1600/variasposturasyoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh68D9JeW6S97lJFDH1TieCRkoXOmCem6MLjsR4UiCHFa0vJnCF7IkcJBRC60FCCxudcA4dJUaEJWjnYGcQqI0VQxCIbVbwZCtJs6nyqJ1UiVXIZgzkOKn8png4kah95yT8ipEbTTS7flw/s1600/variasposturasyoga.jpg" /></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21.91666603088379px;">Además, en el YOGA también hay técnicas que te ayudarán entre otras cosas, a adelgazar y mantenerte en forma y sano.</span>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">¿Qué técnicas utiliza el Yoga?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">a) Respiratorias: aprender a respirar
de forma correcta y natural, no lo hacemos normalmente, influenciados por el
estres.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">b) Corporales: posturas corporales que
trabajan sobre diferentes órganos del cuerpo, estiramientos musculares que
ayudan a mantener la flexibilidad y movilidad del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">c) Relajación: para lograr los máximos
beneficios del Yoga se aprenden las técnicas de relajación que incluyen la
relajación consciente.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">d) Pensamiento positivo: aprender a
escuchar y to</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">mar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración, y aprender
de la relajación desarrolla una
sensación de bienestar físico y mental que nos ayuda a encarar las situaciones
y problemas cotidianos de una forma mas serena y con una actitud positiva.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7S03W1-OJCF-maDbIdqW0JdYkVGmexJZ0FNTzy3sVxky5DBdLhvvxufOIdKoP9RbhFRfTOMKBObGir710ZN_zGEu4pszC0o6smPB2DzsLYFeiNHEGvmKwt5eMTw2jQtwa8aCjhXbInco/s1600/cualquieryoga.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7S03W1-OJCF-maDbIdqW0JdYkVGmexJZ0FNTzy3sVxky5DBdLhvvxufOIdKoP9RbhFRfTOMKBObGir710ZN_zGEu4pszC0o6smPB2DzsLYFeiNHEGvmKwt5eMTw2jQtwa8aCjhXbInco/s1600/cualquieryoga.jpg" /></a><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">¿Quién puede
practicar Yoga?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><span style="background-color: white; line-height: 130%;">Todas las personas pueden. Incluso las
que que tienen limitaciones de índole física, ya que trabajando con un maestro
le indicará cómo beneficiarse enormemente de su práctica, a pesar de las
limitaciones.</span></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">La experiencia ha demostrado que el
Yoga es muy beneficioso para las personas que viven bajo el estrés constante de
las grandes ciudades y del ritmo de vida acelerado.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: start;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">¿Qué se necesita
para practicar Yoga?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">El Yoga es una disciplina que no
requiere de artefactos sofisticados, ni de grandes espacios.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">Sólo se necesita un espacio adecuado,
tranquilo y limpio para realizar su práctica, sobre una alfombra o colchoneta.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">La actitud positiva es un factor muy importante que
ayuda a la práctica de Yoga, pues aprender a escuchar a nuestro cuerpo requiere
el desarrollo de la paciencia y tolerancia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21.91666603088379px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;"><o:p></o:p></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 21.91666603088379px;">También se practica la autodisciplina, que permite incorporar muchos conocimientos en todos los aspectos del Yoga: físicos, filosóficos y mentales.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.45pt; margin: 4.7pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El Profesor</span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 16.45pt;"> de YOGA integral tiene la oportunidad de escoger entre los diferentes ejercicios
dinámicos de yoga pudiendo hacer sus clases muy creativas.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 16.45pt; margin: 4.7pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 130%;">Los contenidos en un curso de YOGA suelen ser los
siguientes:</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Integración</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: El trabajo de integración es separar la vida
cotidiana de nuestra práctica de yoga, involucrarnos con nosotros mismos,
olvidarnos de las preocupaciones y conectarnos con los cuerpos (Físico, Mental,
Emocional, etc).<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhZag1xM1fqjBmJNpdze4nCs1ODN2e626ehgKusjmiSaIfjNRbeB6e7Kbj5XsuMCYwmh2s7cXgz1gybZDfwVSvDHYiJfMDZ0VfuqSEj0TTyoJtbr-lVlQnFw22mbw4C3DptWwHqcnyQ0/s1600/yogaplaya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglhZag1xM1fqjBmJNpdze4nCs1ODN2e626ehgKusjmiSaIfjNRbeB6e7Kbj5XsuMCYwmh2s7cXgz1gybZDfwVSvDHYiJfMDZ0VfuqSEj0TTyoJtbr-lVlQnFw22mbw4C3DptWwHqcnyQ0/s1600/yogaplaya.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Elongación</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: Son los estiramientos del cuerpo, de esta manera
activamos los centros energéticos, rejuvenecemos el cuerpo, al igual que con
los ásanas.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Equilibrio</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: Las ásanas o posturas de equilibrio ayudan a
ganar una mayor concentración y al mismo tiempo nivelamos o “equilibramos”
energéticamente nuestro cuerpo, y los hemisferios del cerebro.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ásana</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: Se llama ásana a diversas “posturas” que
trabajan sobre el cuerpo y la mente. Los ásanas actúan desde ciertos centros
energéticos situados principalmente a lo largo de la columna. Las claves de su
práctica son la lentitud (a la hora de hacer y deshacer el ásana), la fase estática
(o de mantenimiento), la respiración lenta, y dirigida, y la atención mental en
estado alerta y receptivo a lo que está sucediendo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pranayama</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: La expresión sánscrito pranayama denomina los
ejercicios respiratorios del yoga que llevan a la concentración del prana
(energía contenida en la respiración dentro del organismo). Pranayama significa
“control de la respiración”, siendo prana la energía mística que está en la
respiración; y yama: “control”.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Relajación</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: Después de un trabajo de yoga, relajamos nuestro
cuerpo, soltando los músculos y ligamentos trabajados.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Meditación</span></strong><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";">: Es la mejor técnica para tranquilizar la mente. Hay
un montón de formas de meditar, visualizaciones, trabajo mental, mantras, etc.
El objetivo es descubrir tu manera de meditar.</span><span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQKMl6XWCytjosizImiGuQs6YjT32i9MMnnWoLz9ZJoJFYKpguMFxkCw8TNfZ2FuA4H2JR4Jee_GL3a0NbPYfDStru1yif15udUGqNxOhg2BEWHM8lOKVlHO3I19GelmbEx7dxAdC4sY/s1600/meditaci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQKMl6XWCytjosizImiGuQs6YjT32i9MMnnWoLz9ZJoJFYKpguMFxkCw8TNfZ2FuA4H2JR4Jee_GL3a0NbPYfDStru1yif15udUGqNxOhg2BEWHM8lOKVlHO3I19GelmbEx7dxAdC4sY/s1600/meditaci%C3%B3n.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Ya hemos
dicho que el YOGA es una herramienta para mejorar la calidad de vida mediante
respiraciones, ejercicios físicos y concentración. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Su
herramienta compañera imprescindible es la MEDITACIÓN. La meditación es entre
TÚ Y TÚ.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 6pt 0cm;">
<span style="background: white; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="font-size: x-small;">(A final de
semana artículo sobre la Meditación)</span><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-78050403967948670802012-05-18T22:17:00.001+02:002016-06-16T13:42:31.227+02:00NONI, EL JUGO DE LA VIDA<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El <b>noni</b> es el fruto de la planta
Morinda Citrifolia,</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> arbusto de hoja perenne que puede alcanzar hasta 6 metros
de altura. Esta pequeña planta puede vivir muchos años, incluso más que las
personas. A lo mejor es esta la razón por la que se le ha tenido al mismo
tiempo, por un alimento afrodisiaco y un prolongador de la vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actualmente se puede encontrar el <b>noni</b> en Polinesia, Australia, Caribe, India, China y en diversos países centro
y sudamericanos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmiU69kCKWPOk-_1u2YF0h-FUnqY8L_b4ogLmWMGsSVeOrSU0mH-Vuwsqq3b4WA_bzYYCjtSclMNAj-22-GaVBvL3Dbj2mus1eqiAb2co7ExMvG2RZ_EMvbdhH3X5t31qfu5A7KAKbyOg/s1600/noni.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmiU69kCKWPOk-_1u2YF0h-FUnqY8L_b4ogLmWMGsSVeOrSU0mH-Vuwsqq3b4WA_bzYYCjtSclMNAj-22-GaVBvL3Dbj2mus1eqiAb2co7ExMvG2RZ_EMvbdhH3X5t31qfu5A7KAKbyOg/s1600/noni.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El fruto del Noni tiene el tamaño
de una patata, pudiendo llegar a pesar hasta 800 gr. Su color puede variar
entre el verde y el verde oscuro casi negro. Cuando ha madura, los frutos del
Noni adquieren un color amarillento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Durante miles de años los
polinesios han utilizado el <b>Noni</b> para tratar afecciones que van desde la simple
fiebre hasta el reuma o las afecciones cutáneas. Los curanderos lo utilizaban
sobre todo para combatir la fiebre e infecciones. Aprovechaban toda la planta
para tratar todo tipo de problemas de salud. Las fiebres, las lombrices
intestinales o infecciones cutáneas por ejemplo. La raíz en infusión ayuda a
tratar la tensión alta y las flores se han utilizado para combatir dolores
oculares. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En 1947 un artículo científico de
Mary Stewart describía cómo los habitantes de Hawai solucionaban sus problemas
de salud preparando infusiones de la fruta del árbol del <b>Noni</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El <b>Noni </b>es conocido y utilizado
por polinesios y melanesios desde hace más de 2000 años. Pero el valor
nutritivo y las propiedades concretas de cada tipo de <b>Noni </b>depende mucho de
dónde ha crecido.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El suelo volcánico de Hawai,
particularmente rico en minerales y otros componentes nutritivos, constituye el
entorno ideal para el crecimiento de esta planta. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El zumo del <b>Noni </b>es al mismo
tiempo un estimulante de la salud y un suplemento dietético cargado de
nutrientes. No se trata sólo de un suplemento nutritivo. Es, como la piña
tropical, una excelente fuente de vitamina C, una vitamina con un importante
papel en el sistema inmunitario y en el tratamiento de enfermedades como el
cáncer. También es rico en selenio, nutriente esencial con propiedades
antioxidantes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9zO5oCCj-9AyA3XtHTjUYvBxzE7jAJr3n_xXpVTPM68v5N-zKjBfUL2QXooYqh9jQmirtE__DcfIJlr5l1TDgeLBZ1SSCDIkPXKp0Nlp_wnTdW2Xa4TzvSEOvyvynGlJI_8jERlr53dU/s1600/piramidefelicidad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9zO5oCCj-9AyA3XtHTjUYvBxzE7jAJr3n_xXpVTPM68v5N-zKjBfUL2QXooYqh9jQmirtE__DcfIJlr5l1TDgeLBZ1SSCDIkPXKp0Nlp_wnTdW2Xa4TzvSEOvyvynGlJI_8jERlr53dU/s1600/piramidefelicidad.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si los polinesios la han
considerado una planta sagrada es precisamente porque sus propiedades
medicinales son extraordinarias.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las propiedades del <b>Noni </b>se deb</span><span style="font-family: verdana, sans-serif;">en
a la presencia de </span><i style="font-family: verdana, sans-serif;">xeronina, proxeronina, escopoletina</i><span style="font-family: verdana, sans-serif;">, aminoácidos, minerales,
bioflavonoides y muchos otros más.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El <b>Noni </b>contiene compuestos que
actúan como antibacterianos, antiinflamatorios, analgésicos e inhibidores de
las células cancerígenas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los antiguos curanderos
polinesios atribuían al <b>Noni </b>efectos afrodisíacos e incluso prolongadores de la
vida. Lo cierto es que el <b>Noni </b>ayuda al cuerpo a generar la fuerza vital
reavivando la capacidad natural de autocuración del organismo. Esto es lo que
hace que sea un alimento y a la vez una medicina. Sus efectos se sienten a
nivel celular. Dado que mejora tanto la alimentación a nivel celular como la
limpieza de la célula.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A menudo el <b>Noni </b>contribuye a
reducir los efectos secundarios de medicamentos. La xeronina que contiene puede
aliviar los síntomas de casi cualquier enfermedad conocida y además contribuye
a la producción de endorfinas. En esto el <b>Noni </b>actúa de un modo parecido a
otros productos estrella de las tiendas naturales como el gingseng o el aloe
vera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Propiedades de la <i>xeronina</i>:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Reduce la tensión alta.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Detiene los calambres menstruales.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">alivia la artritis.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Elimina úlceras gástricas.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Ayuda a curar contracturas musculares.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Evita la depresión.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Retrasa la senilidad.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Ayuda con la mala digestión.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Disminuye la arterioesclerosis.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Detiene la drogadicción.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Reduce el dolor.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Cura infecciones tópicas.</span></li>
<li><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">·</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">
</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-indent: -18pt;">Inhibe el crecimiento de células cancerosas.</span></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El <b>Noni </b>tiene 800 veces más
proxeronina que la piña. La <i>proxeronina</i> ayuda al organismo en la síntesis de la
<i>xeronina</i>, que a su vez ayuda en la alimentación celular y en la expulsión de
productos de deshecho.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La <i>proxeronina</i> es cada vez menos
frecuente en las frutas y verduras que consumimos. El cultivo no biológico,
utilizando pesticidas y abonos químicos es sin duda parte de la culpa. En el
zumo del Noni se halla la mejor fuente de esta sustancia esencial y vital.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">“La <i>xeronina</i> es tan importante
para el funcionamiento de las proteínas, que sin ella moriríamos”, declaraba el
Dr. Heinicke, que la patentó en 1981. “Su ausencia es la causante de muchos
tipos de enfermedades”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nuestra capacidad natural de
producir <i>xeronina </i>disminuye con la edad; además, la enfermedad, el estrés, los
traumas y las heridas pueden crear una deficiencia de xeronina en nuestro
organismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El Dr. Henicke descubrió que el
<b>Noni </b>contiene en abundancia la <i>proxeronina</i> y las enzimas esenciales que el
cuerpo necesita para fabricar la <i>xeronina </i>que necesita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La <i>xeronina </i>desempeña también un
papel muy activo en la producción proteínas catalíticas, que son las
responsables de transportar las sustancias de deshecho y las células muertas
hasta las vías secretoras. El correcto funcionamiento de este mecanismo,
activado por la ingestión de <b>Noni</b>, contribuye a una rápida mejoría de los
procesos artríticos y reumáticos, mejoría en la que también desempeñan un papel
importante las endorfinas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgre_9BMAi4E7EH8lLIO03X791DripWR5wS6m5ge3pu7S9x0Pi1qdBzjHmD1govB11zw60UM4hOoD0xkEuuUWq_yA73ZKouoNlC-ipaDWCrsT0gBs5cGZUdFgX-I8qFrFoUvQp0xyGR1Z4/s1600/col%C3%A1geno+articular.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgre_9BMAi4E7EH8lLIO03X791DripWR5wS6m5ge3pu7S9x0Pi1qdBzjHmD1govB11zw60UM4hOoD0xkEuuUWq_yA73ZKouoNlC-ipaDWCrsT0gBs5cGZUdFgX-I8qFrFoUvQp0xyGR1Z4/s1600/col%C3%A1geno+articular.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El papel de la <i>xeronina </i>en el
funcionamiento de las glándulas endocrinas es muy importante. Se ha comprobado
que reactiva la glándula pineal y contribuye a la producción de melatonina, lo
cual beneficia la regeneración de los tejidos y ayuda a equilibrar el sueño. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">También se ha observado que optimiza las funciones de la glándula tiroides y
del timo, lo cual se traduce en una mejora de la función inmunológica. También
el páncreas mejora sus funciones incluso en personas que padecen de diabetes
desde hace años. Estimula la glándula pituitaria que, en cierto modo, es
coordinadora del sistema endocrino.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Actúa sobre enfermedades
degenerativas que están relacionadas con la glándula pituitaria y la falta de
<i>xeronina</i>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las investigaciones del Dr.
Heinicke han demostrado que la <i>xeronina </i>podría contribuir al ensanchamiento de
los poros de las células humanas facilitando así la entrada de los elementos
nutritivos. La <i>xeronina </i>nos permite enfrentarnos a las situaciones de estrés de
un modo sólido y relajado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">En definitiva, tiene influencia
sobre todas las funciones de nuestro cuerpo, sobre nuestras emociones y sobre
el envejecimiento, porque el zumo de <b>Noni</b>, además, tiene un alto contenido de
bioflavonoides lo que lo convierte en un poderoso antioxidante que ayuda a
combatir los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro, de la
degeneración celular e involucrados en el desarrollo de procesos cancerígenos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La importancia de que el zumo de
<b>Noni </b>se fusione con la serotonina puede explicarse mediante el examen de la
función de ésta en el cuerpo humano. Se ha comprobado en laboratorio que la
<i>escopoletina </i>ayuda a bajar la tensión pues dilata los vasos sanguíneos
contribuyendo a un mejor flujo. Pero también se ha comprobado que la
<i>escopoletina </i>combate con éxito una gran variedad de especies bacterianas
eliminando varios hongos. También se han observado propiedades antihistamínicas
y antiinflamatorias que explicarían la eficacia del <b>Noni </b>en el tratamiento de
artrosis y artritis, por una parte, y de alergias y asma por otra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Si el <b>Noni </b>produce un gran alivio
en un buen número de patologías de tipo mental o emocional, es precisamente
gracias a la capacidad de la serotonina para convertir proteínas específicas
del cerebro en receptores de endorfinas. En el caso de enfermos con depresión o
trastornos del sueño los resultados fueron que más de un 70% experimentaron
mejoría. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se ha observado falta de
serotonina en los más diversos problemas incluidas migrañas, neuralgia de
trigémino, depresión e incluso enfermedad de Alzheimer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El <b>Noni </b>es un poderoso
estimulante de la producción de <a href="http://foreversaludyvida.blogspot.com.es/2011/12/l-arginina-oxido-nitrico-de-aminoacido.html" target="_blank">óxido nítrico</a>, un gas producido por las células
de nuestro cuerpo. Se ha comprobado que el óxido nítrico desempeña funciones de
vital importancia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtGcnm7egoxVd-nhVJu1vOxyzN8xGvEqbFtK8d0SURo-H1ctOjMdR5giukBvw4GW-2XnBKHPku1fIToN8nFbikn8BbKcXMZU3IcZPABhCKtobM-GGl6bAUPiHdHqpjHeEcmKoTlflnDFM/s1600/ensaladas+antipicoteo..jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtGcnm7egoxVd-nhVJu1vOxyzN8xGvEqbFtK8d0SURo-H1ctOjMdR5giukBvw4GW-2XnBKHPku1fIToN8nFbikn8BbKcXMZU3IcZPABhCKtobM-GGl6bAUPiHdHqpjHeEcmKoTlflnDFM/s1600/ensaladas+antipicoteo..jpg" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El zumo del <b>Noni </b>combate también
varias especies de bacterias infecciosas gracias a varios de sus compuestos
como la acubina o la alazaria. Las investigaciones han demostrado su eficacia
en casos de Salmonella y Shigela.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Los elementos antibacterianos presentes en el
Noni contribuyen, pues, a su eficacia para tratar infecciones cutáneas,
resfriados fiebres o cualquier otro problema de origen bacteriano.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>Vencer el dolor con el NONI</u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Una de las virtudes de la
<i>xeronina</i>, que el <b>Noni </b>nos ayuda a segregar, es que contribuye no sólo en la
producción de endorfinas, sino que además mejora la acción de éstas
sensibilizando a los receptores nerviosos. Gracias al <b>Noni </b>las endorfinas
circulan mejor por todo nuestro cuerpo a través de la sangre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Las <i>endorfinas </i>constituyen un
analgésico natural sin el cual todo, absolutamente todo, nos dolería durante
todo el día. Son una especie de “morfina natural” que carece de los efectos
secundarios de esta droga.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La vida moderna exige de nosotros
un rendimiento que no siempre podemos alcanzar sin recurrir a excitantes como
el té o el café. Sin embargo los efectos secundarios de la cafeína son a menudo
indeseables y el ejecutivo que ha desarrollado una jornada agotadora muchas
veces no puede dormir por culpa de los cafés. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">La cafeína se comparta como una
especie de sustituto de la <i>xeronina</i> que segrega nuestro organismo. Esta sería
la ”cafeína natural” sin efectos secundarios. Aquellas personas que necesiten
un poco de gasolina y que no puedan (o no quieran) recurrir al café, hallarán
en el <b>Noni </b>el mejor sustituto libre de los fastidiosos efectos secundarios.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Investigaciones desarrolladas en
Japón han demostrado que el <b>Noni </b>estimula el sistema inmunológico, regula la
función celular y contribuye a la regeneración de las células dañadas. El Dr.
Dicks, de New Jersey, ha realizado las siguientes declaraciones: El <b>Noni </b>te salva el cuerpo porque le
proporciona los nutrientes básicos que necesita”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El Dr. Richard J. Wurtman,
prestigioso científico del MIT, señaló la relación entre los niveles bajos de
<i>serotonina </i>y la obesidad. La falta de serotonina impulsa a algunas personas a
comer compulsivamente, por lo que llegó a la conclusión de que es el factor que
controla la obesidad y el supresor del apetito en nuestro cerebro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Al aumentar la presencia de
serotonina en el organismo humano, el jugo de <b>Noni </b>puede ser muy eficaz en la
lucha contra la obesidad.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">El mejor momento para tomar el noni es con el estómago vacío y esperar unos 15 minutos para ingerir otro alimento, ya que algunas enzimas digestivas podrían interferir con la acción del noni. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Como el noni es natural, se puede tomar la cantidad que se necesite al día. La cantidad para sentir el beneficio radica en el estado de salud de cada persona. Lo normal es la medida de un chupito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidefSa3Qu4XxOWZaBWUq4IGeFW4mJiIJkm0FMx-QfV230tPwSE6Tra1nC33lmbdBhp514bUZncQ7cv1vsO-src46mnaM5TrIszfbODUYK83fnWLm1vY4EvbwIDz1rEoBrpzfUWSZPRnZc/s1600/gafascoraz%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidefSa3Qu4XxOWZaBWUq4IGeFW4mJiIJkm0FMx-QfV230tPwSE6Tra1nC33lmbdBhp514bUZncQ7cv1vsO-src46mnaM5TrIszfbODUYK83fnWLm1vY4EvbwIDz1rEoBrpzfUWSZPRnZc/s1600/gafascoraz%C3%B3n.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-31963620553530764552012-03-25T12:49:00.002+02:002014-05-14T14:03:36.194+02:00LA ENERGÍA DEL DINERO<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfFueGt-6FRnUtEo549PdRAN52lcYjNP2RUWm9HRRuVYGcGX772VBXnADoZtm0WGPsyzoNySptBYbug0iuqV_ykoCBZAvRCiyWeu3hRXL80-KPskW-jFyfpLPSZQwxjhtqs3zcyFwGB8/s1600/poderosocaballero.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjfFueGt-6FRnUtEo549PdRAN52lcYjNP2RUWm9HRRuVYGcGX772VBXnADoZtm0WGPsyzoNySptBYbug0iuqV_ykoCBZAvRCiyWeu3hRXL80-KPskW-jFyfpLPSZQwxjhtqs3zcyFwGB8/s200/poderosocaballero.jpg" height="200" width="140" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">“</span><i><span style="font-family: Andalus, serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Mucho faze el dinero, mucho es de amar: al
torpe faze bueno e ome de prestar, faze correr al coxo e al mudo fablar, el que
non tiene manos, dyneros quiere tomar</span></i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">”. Os invito a releer
entero el texto de Arcipreste de Hita. O el poema satírico
de Quevedo, "Poderoso Caballero es don Dinero". ¡Parece que la cosa viene de
lejos!.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Se trata de un tema
complejo que nos afecta a todos. Porque vive con nosotros la idea preconcebida, o la que
cada uno se ha forjado, necesidad, tabúes, apariencias,
rencores, avaricia y muchos asuntos personales y sociales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">En nuestro país cuesta hablar
de dinero, si no es para quejarnos. La </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Crometofobia&action=edit&redlink=1" title="Crometofobia (aún no redactado)"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #a55858; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Crometofobia</span></a></span><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">o<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #a55858; font-size: 10pt; line-height: 115%; text-decoration: none;"><a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Crematofobia&action=edit&redlink=1" title="Crematofobia (aún no redactado)">Crematofobia</a> es el</span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> miedo al<span class="apple-converted-space"> </span><b>dinero</b><span class="apple-converted-space"> </span>y valores de capital. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="text-align: -webkit-auto;">Hoy se sabe que el dinero materializa cierto tipo de energía, que se manifiesta a través de él. Cada persona se relaciona con el dinero de un modo particular. Comprenderlo, nos puede facilitar el camino hacia la prosperidad.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="text-align: -webkit-auto;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">"El dinero es la raíz de todos los
males"</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxnJsHutcnEa2kZo5BQI_lxjOY6pNcvhTiv73D3zaKNXGJvfvWYJBDZWBwX6gz0CjhuQ66QkJpdP99IIWGyszWcmgxWXRqJTWKhxfOa6Je37TDFSpne2GrJjduIdsHm1jbf8a-u4cMkR0/s1600/crometofobia2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxnJsHutcnEa2kZo5BQI_lxjOY6pNcvhTiv73D3zaKNXGJvfvWYJBDZWBwX6gz0CjhuQ66QkJpdP99IIWGyszWcmgxWXRqJTWKhxfOa6Je37TDFSpne2GrJjduIdsHm1jbf8a-u4cMkR0/s1600/crometofobia2.jpg" /></a><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Todos hemos oído esto alguna vez.
Desgraciadamente, ésta es una de las frases erróneas más difundidas de todos
los tiempos. La frase original viene del Nuevo Testamento y la cita correcta es
"<b>el AMOR al dinero es la raíz de
todos los males</b>". El amor al dinero es una obsesión, y por eso la cita
real advierte sobre la posibilidad de corrupción que deriva del amor, o la
obsesión, por el dinero (o la preocupación malsana).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Desde que nacimos hasta hoy, hemos recibido
información que por lo general ha sido negativa frente al dinero, esto ha
generado un Sistema de Creencias </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Inconsciente,
del cual nacen los pensamientos que tenemos frente al dinero o cualquier otra
cosa. Según la ciencia de los </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">60.000 pensamientos diarios</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> que
tenemos, un </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">80%</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> se producen solos, es decir que no te propones a
pensar algo determinado, y el </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">64% de los pensamientos que tenemos
diariamente son negativos.</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> Estos pensamientos a su vez producen emociones
y estas a su vez producen más del mismo pensamiento, que a su vez produce más
de la misma emoción. La emoción es la que produce las sustancias químicas y en
la medida que más produces sustancias químicas más adicto te haces a ellas, tal
como nos hacemos adictos a las sustancias químicas externas como las drogas, el
cigarrillo o el alcohol.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">Pero como vas a estar programado positivamente si desde pequeño escuchaste frases como:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Es que las personas ricas son muy materialistas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Que los ricos son avaros y ambiciosos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Para llegar a ser rico hay que trabajar y luchar mucho.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Para conseguir dinero hay que trabajar como un burro.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>El dinero no crece en los árboles.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>La riqueza no da felicidad.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Para ser rico hay que ser malo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>Es que la riqueza no es para todos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="line-height: 14px;">•<span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre;"> </span>El dinero corrompe.</span></span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">El hecho es que el dinero en sí mismo no es bueno
ni malo. Es neutral. No genera ningún
poder; debe ser convertido en poder. Y cada uno debemos decidir convertirlo en
poder o no, y entonces sí podrá ser usado para bien o mal,</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">dependiendo de quién lo posea. El poder del dinero viene de su uso (o maluso) o del beneficio o la amenaza que significa para otros.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Lo peor de todo esto es
que después de aprendidas estas creencias e incorporadas en tu subconsciente,
las mantienes alimentadas con un </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">diálogo interior</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> y tus </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">sentimientos
de escasez</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> en diferentes momentos, así que lo único que ha hecho es
reforzar el Patrón Mental, y convertirlo en una creencia limitante, por
ejemplo:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando vas a pagar una cuenta y te
sientes mal porque te vas a quedar sin dinero.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando vas al supermercado y reniegas
por el precio de los alimentos.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando te sientes mal porque no tienes
el dinero para comprar algo.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando echas gasolina y te
quejas porque cuesta unos céntimos más cara.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando reniegas por las facturas que
llegan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando reniegas por la casa que tienes
en lugar de agradecer.</span></li>
<li><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando criticas el coche que tienes o
reniegas porque no tienes.</span></li>
</ul>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Todos estos son
pensamientos de escasez que producen sentimientos negativos y que finalmente
producen la frecuencia de energía que se encargará de atraer a tu vida todo
aquello que este a la misma frecuencia. </span><i style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">¿Qué quiere decir esto?</i><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> Según
la </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Física Cuántica</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> atraes a tu vida todo aquello que está a la
misma frecuencia de energía a la que vibres inconscientemente, es decir que </span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">quieras
o no, te guste o no, creas o no, estas construyendo tu destino a través de tus
pensamientos y sentimientos</b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">.</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">RECELO ANTE EL TRIUNFO<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Se nos ha inculcado que el
dinero es algo sucio, que la pobreza está más cercana a la virtud que la
riqueza. Desconfiamos de quien gana o gasta mucho, ¡algo injusto o inmoral
tiene que haber detrás!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HL0qxloP8F6Yd8iQlbjG5Krx84-1O9Ovn3p9hYvNAG0Vr3hiLtcXOmyG2j36ib1W9OSiCGq31NzPo5F9rdnX0BZuPYQqHKMK7vKu-6tD4bTajyX3HA4cE3oQuNSaFfwxGB-lYZUHag8/s1600/billgates.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7HL0qxloP8F6Yd8iQlbjG5Krx84-1O9Ovn3p9hYvNAG0Vr3hiLtcXOmyG2j36ib1W9OSiCGq31NzPo5F9rdnX0BZuPYQqHKMK7vKu-6tD4bTajyX3HA4cE3oQuNSaFfwxGB-lYZUHag8/s320/billgates.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=YrUyAiCh3B4" target="_blank">Bill Gates en BBC</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Otra creencia bastante común que bloquea la riqueza financiera es el <b>prejuicio contra la gente rica</b>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Por ejemplo, mi amigo Juan me dijo que pensaba que la
gente rica era ‘superficial y malvada.’ Al parecer su madre le había
enseñado este concepto, basado en sentimientos de envidia y un incidente
traumático con un vecino cuando era apenas una niña. Así que, Juan adoptó esta creencia
como suya, sin darse cuenta de que inconscientemente si hacía rico sentía que si era rico, sería percibido como esas personas, superficial y malvado, y tendría el riesgo de que su madre le desaprobara profundamente. Estos
prejuicios respecto a la gente rica los hay de muchos tipos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Si eres consciente de ello, observa tus pensamientos y tus acciones, y sé consciente de que ahora mismo, en este momento actual ya puedes elegir, en vez de dirigir tus pensamientos con programaciones del pasado.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">¿Te has dado cuenta de que en nuestra sociedad el
triunfo se mira con recelo? Es difícil admitir y reconocer, que alguien gracias a su esfuerzo y su
voluntad haya generado riqueza, porque desconfiamos de todo! Este es un país con una larga historia social de picaresca...</span><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZmqu_5f3BvGqo-kA3EaDV41MF7Bp00LuIfXUzvmkIdKCxtA5qp69UtIF9gA2u8XhPOnQ43cecTYr-p_OgQH9mUG_l8fQn2WdsGkQZsgBxwYj1VykcMR34ICHM6Nqj-3MlSpM2N1jb86k/s1600/calvoloter%C3%ADa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZmqu_5f3BvGqo-kA3EaDV41MF7Bp00LuIfXUzvmkIdKCxtA5qp69UtIF9gA2u8XhPOnQ43cecTYr-p_OgQH9mUG_l8fQn2WdsGkQZsgBxwYj1VykcMR34ICHM6Nqj-3MlSpM2N1jb86k/s320/calvoloter%C3%ADa.jpg" height="320" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Pero por otro lado, ¿quién
no desea tener más dinero? Solo tenemos que fijarnos en lo que gastamos los
españoles en lotería y otros juegos de azar. ¡En eso somos una referencia
mundial!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Deseamos asimismo dinero y
fortuna para nuestros hijos y aquellos a quienes queremos. De hecho les
deseamos prosperidad más que riqueza.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Y es que la <b>prosperidad </b>tiene que ver con una
fuente más interna, con sentirse bien con la propia vida y llevar adelante los
proyectos personales. No siempre guarda correlación con el saldo bancario: hay
personas ricas en su cuenta corriente pero pobres de espíritu… y personas pobres
en similar situación. ¡La pobreza no garantiza ser buena persona! Y a la inversa:
hay ricos con espíritus grandes y generosos; y pobres con gran corazón que
comparten lo poco que tienen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Conozco a muchas personas que
se sienten culpables cuando tienen el deseo de tener éxito financiero.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando pregunté a Raúl la
razón por la que él decía que ya ‘tenía lo suficiente’, me dijo que su padre trabajó
duro para educarlo, era un magnífico abogado…y no necesitaba ser rico “¿Por qué voy a trabajar más si me puedo adaptar a lo que tengo?”</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">(1) La creencia de que su éxito va a costar un sobreesfuerzo, del que no se cree capaz, le da terror. <i>Falta de autoestima</i>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">(2) La creencia de que la <i>abundancia no es necesaria</i>, le convierte en una persona satisfecha con los mínimos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">(3) Mientras él piense que ya tiene ‘su
parte’ saboteará su progreso o rechazará oportunidades sin darse cuenta. Raúl
no se sentía merecedor del éxito financiero, y finalmente desperdició fantásticas oportunidades de mejorar en su trabajo. Se dio
cuenta que estaba trabajando fuerte para mantenerse donde estaba, logrando cubrir sus necesidades, muy parecido a sus amigos que luchaban con zonas
de confort en otras profesiones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">El dinero no hace la felicidad</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMN99ZrJlagCrC4lqA9aNRMVOWrL7eltIvrRpuyio314qr6I41dpLz5IOVTYESA62aPRocl3ROyBWRrRoG_NVLf5gUKQZotVX631s8vkHZsfNvR-a782VPTx72rlg3xZ-UFRx3OLYBBRo/s1600/piramidefelicidad.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMN99ZrJlagCrC4lqA9aNRMVOWrL7eltIvrRpuyio314qr6I41dpLz5IOVTYESA62aPRocl3ROyBWRrRoG_NVLf5gUKQZotVX631s8vkHZsfNvR-a782VPTx72rlg3xZ-UFRx3OLYBBRo/s320/piramidefelicidad.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Sin embargo, si eres una persona razonable, tienes
un sólido sistema de valores y un poco de control sobre tu persona, el dinero
no te hará ningún daño. Porque, contrariamente al dicho popular, el dinero y la
felicidad no se excluyen mutuamente. En realidad, el dinero puede darte mucha
seguridad, independencia y bienestar, para ti y tu familia y las personas a las
que quieres. El dinero no puede comprar la felicidad... ¡pero la felicidad no
puede comprar dinero!</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">¿Te sientes rico? Si no en tu cuenta bancaria, ¿sientes que al menos eres rico en amor, o compasión o de otra forma? Mi punto de vista es que no puedes hacerte rico si te sientes pobre. Así que necesitarás encontrar la forma de SENTIRTE rico en tu vida. Date cuenta de la abundancia en la naturaleza, o nota cuantos clientes sí tienes, o cuantos buenos amigos están en tu vida. No importa como lo hagas, debes cambiar la vibración que tienes y sentirte rico en un nivel emocional.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">¿Recuerdas la parábola de
los talentos? El talento era una unidad de medida monetaria creada en
Babilonia. La parábola dice que si se utilizan los talentos que se tienen de
forma creativa, si se “invierte” en mejorar interior y exteriormente, nos sentimos
bien. Si somos avaros o simplemente enterramos lo que recibimos, como el tercer
personaje de la parábola, nos acabamos sintiendo frustrados, nos empobrecemos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibphpmOq7ujb6Bq-lGU8QpG1jP2sOt6Sykvx40idTDNbMNKw0K2CCEzE6a01hhG4jI-ssIkC2t2DULl_f5Sbq-1HfT8_ok9DStRB1DKWoVivWmFpBQR4QXX6ftCsvVrzuTI7t1PRfDDVU/s1600/arbolconfrutos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibphpmOq7ujb6Bq-lGU8QpG1jP2sOt6Sykvx40idTDNbMNKw0K2CCEzE6a01hhG4jI-ssIkC2t2DULl_f5Sbq-1HfT8_ok9DStRB1DKWoVivWmFpBQR4QXX6ftCsvVrzuTI7t1PRfDDVU/s200/arbolconfrutos.jpg" height="200" width="188" /></a><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La
primera riqueza que debe evolucionar es la riqueza interna</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">.
Viviendo con pasión, nuestra energía se moverá de forma fluida, empujando
barreras y abriendo puertas. Para ello, hay que darse cuenta de lo mucho que ya
tenemos. Conocerse a uno mismo y los recursos con que nacimos. Pero no todo
acaba ahí: esa riqueza interior tiene que plasmarse en bienestar anímico y
material.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Tus ingresos pueden crecer
únicamente hasta donde crezcas tú. Las raíces crean los frutos, si quieres
cambiar los frutos, debes cambiar primero las raíces, si quieres cambiar lo
visible deberás cambiar lo invisible. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">El dinero y la riqueza, al
igual que la salud, son resultados. La enfermedad y el peso, también lo son,
por eso decimos que vivimos en un mundo de causa/efecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIF4MP7Y8tAh4A3dlfiv6Kc_XUtKY9ep2cfuyWNQphrpMC2dzQvhfkvC0c3SrPSDuenO2wH_E5vbak_Na-5Xfliph-ylru-mtlIZ11eODieWhJPnTUgIVb0xQRAfgG6hmpcx-oY3tCjc/s1600/monetizatusideas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKIF4MP7Y8tAh4A3dlfiv6Kc_XUtKY9ep2cfuyWNQphrpMC2dzQvhfkvC0c3SrPSDuenO2wH_E5vbak_Na-5Xfliph-ylru-mtlIZ11eODieWhJPnTUgIVb0xQRAfgG6hmpcx-oY3tCjc/s200/monetizatusideas.jpg" height="200" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Cuando crees que <b>no tienes suficiente tiempo, dinero, amor o
éxito</b>, la conciencia detrás de tu creencia te bloquea de recibir abundancia
financiera. Tu nivel de creencia emite una vibración particular. En términos
energéticos, la teoría establece que tu conciencia respecto a la abundancia
tiene una cierta capacidad; recibirás exactamente lo que tu conciencia es capaz
de manejar. La buena noticia es que tu conciencia puede ser expandida para
creer que hay suficiente para repartir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Si no logramos vivir de lo
que nos apasiona es porque nos gusta algo muy difícil de plasmar o no lo
enfocamos de buen modo. También puede ocurrir que prefiramos vivir de otra cosa
y dedicar nuestras pasiones a momentos de ocio. Cada uno tiene que valorar. La
alianza perfecta es ganarse el pan con algo que nos motive, aunque tengamos
otros centros de interés. Lo importante es sacar frutos de nuestros talentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">EN TIEMPOS DE CAMBIO DE
PARADIGMA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">En momentos difíciles se
necesita poner en marcha todos los recursos personales. Si se tiene que sacar
adelante un proyecto, debe ser algo que motive y apasione. Solo así se podrá
tener la suficiente energía para no darse por vencido y buscar nuevos caminos
hasta dar con el bueno.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Quienes han logrado realizar sus sueños han
tenido que esforzarse para superar momentos duros y grandes derrotas. La
resistencia a cambiar nuestra actividad por miedo a lo desconocido o al error, nos
lleva a soportar situaciones de incertidumbre, pérdida de trabajo… Todo esto
genera más miedo y desconfianza. Pero no nos podemos dejar abatir. Frente a las
dificultades, ¡los sueños!... con una buena dosis de reflexión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqjZB0z2v27miRIrVawzIlb17z82eLJRmG2GIoOIsNZMrG5ADj8lE36Skb4L_R4W_ySImMkx0Nv-mSjQ5zg1dB3JnLcBteCgBzm8uDpobnKGv3UFuC7x8_B06l19Ekhs7FfR44vCkKUM8/s1600/palabras+y+acciones.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqjZB0z2v27miRIrVawzIlb17z82eLJRmG2GIoOIsNZMrG5ADj8lE36Skb4L_R4W_ySImMkx0Nv-mSjQ5zg1dB3JnLcBteCgBzm8uDpobnKGv3UFuC7x8_B06l19Ekhs7FfR44vCkKUM8/s200/palabras+y+acciones.jpg" height="146" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Para resumir, el miedo al
dinero está frecuentemente basado en malentendidos históricos y todos crecemos
con esas creencias. La verdad es que el dinero en sí mismo es simplemente una
cosa inanimada, no sabe ni le importa quién hace qué con él, no tiene moral ni
ética y es un elemento necesario para vivir en el mundo civilizado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">El dinero, en manos de
quien quiera que lo tenga, da capacidad para hacer el bien, dependiendo de
dónde se lo gaste. No hay que juzgar al dinero, sino al carácter y las acciones
de la persona (o entidad) que lo usa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Por estos y otros muchos argumentos, te propongo:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Eliminar creencias negativas
inconscientes frente al dinero.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Reprogramar tu mente para atraer el
dinero a tu vida.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Empezar a tener una vida prospera y
abundante.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Tener una mentalidad de éxito.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Generar pensamientos y sentimientos
que formen una frecuencia de energía coherente con lo que realmente
quieres económicamente.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Que la emoción sea tu motor y la cabeza guíe la acción</span></b><b style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">.</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">"El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños". Paulo Coelho.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy35PhZVZtlGAcB1HwNdno_Mbwl9QVytcnmLxV6UUbPXoP__B6trmhYA2fDhhznURIBuemd99eI0KQFo7hoOysoNAwll6ee0Le2rgQIa5-YTUItYnZctRwj_SCEHelys5qhvDIzzW9uKQ/s1600/Rosasrojas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy35PhZVZtlGAcB1HwNdno_Mbwl9QVytcnmLxV6UUbPXoP__B6trmhYA2fDhhznURIBuemd99eI0KQFo7hoOysoNAwll6ee0Le2rgQIa5-YTUItYnZctRwj_SCEHelys5qhvDIzzW9uKQ/s200/Rosasrojas.jpg" height="200" width="175" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 14px;"><br /></span></span></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-17845019692272935272012-02-13T12:34:00.004+01:002012-02-13T13:44:53.260+01:00EL JENGIBRE, MÁS SABIDURÍA DEL CÁLIDO ORIENTE<div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> es mucho más que una especia picante para usar de vez en cuando. Su rizoma fresco da aroma a todo tipo de recetas, dulces o saladas, sin embargo su capacidad para mejorar salud a muchos niveles, lo convierten en un gran y eficaz medicamento natural</span><span style="color: black; font-size: 10pt; line-height: 130%;">.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> es una planta de clima cálido que crece en <personname productid="la India" w:st="on">la India</personname>, Australia, Jamaica, China y Nigeria. Su parte comestible es un tallo subterráneo del que brotan las raíces de la planta. Tiene una forma parecida a una mano, con palma y dedos gorditos. La piel es lisa, de color marrón claro plateado, bajo la que se halla una pulpa jugosa y de color marfil. El jengibre fresco cortado tiene un agradable olor cálido, picante y refrescante que recuerda una mezcla de limón y pimienta.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rXF9wb9qIh0RUYUDqOBtcuimZMDPW7c_0S1dBr61fuK2C8Nxd00l_SWDAmLdCvWdscUkxod5bkxsGNiqRhRwkJ_uRUmrnjdwwrjvY7Z5fsfsxbjTgAkRvHFlNAzoZgsOd1QMeGjJq7E/s1600/jengibre+cortado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5rXF9wb9qIh0RUYUDqOBtcuimZMDPW7c_0S1dBr61fuK2C8Nxd00l_SWDAmLdCvWdscUkxod5bkxsGNiqRhRwkJ_uRUmrnjdwwrjvY7Z5fsfsxbjTgAkRvHFlNAzoZgsOd1QMeGjJq7E/s200/jengibre+cortado.jpg" width="193px" /></a></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Los beneficios para la salud que ofrece el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> no se deben a un aporte de nutrientes en forma de minerales, vitaminas, proteínas o hidratos de carbono, sino a las <i style="mso-bidi-font-style: normal;">sustancias biológicamente activas </i>que contiene, como el gingerol, el shogaol y la zingerona.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"></span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">La <i style="mso-bidi-font-style: normal;">medicina tradicional china</i> utiliza el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b>, dado su elevado poder calorífico, para devolver el flujo de energía (chi) en el cuerpo y para revitalizar órganos fatigados. Por su parte, la medicina naturista ha descubierto multitud de propiedades en el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b>:</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"></span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">De forma tradicional, en el aparato digestivo, el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> se ha usado para tratar problemas intestinales, por que parece ser que, al estimular el páncreas, aumenta la producción de enzimas que facilitan la digestión y se evita la aparición de efectos secundarios relacionados con la mala absorción de los alimentos: el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> estimula la absorción de los nutrientes y reduce las flatulencias.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Tiene poder <i style="mso-bidi-font-style: normal;">antibacteriano</i> para los problemas intestinales</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"> Es muy útil en las <strong><span style="font-family: Verdana;">gastritis</span></strong>, resacas y también protege el estómago de las lesiones originadas por los fármacos, sobre todo anti-inflamatorios.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"> </span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Previene la formación de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">úlceras</i> </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">(como la de duodeno o problemas digestivos como la gastritis), y las alivia, siendo además capaz de eliminar la bacteria Helicobacter pylori.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"></span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Resulta un remedio único para prevenir el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">mareo</b> y las náuseas, sobre todo las del embarazo. Si queremos prevenir el mareo antes de un viaje, será suficiente con tomar un trozo de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> fresco de unos <metricconverter productid="2 cent■metros" w:st="on">2 centímetros</metricconverter>.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"> Algunos autores partidarios de la medicina alternativa indican que el <strong><span style="font-family: Verdana;">jengibre</span></strong>, por esta capacidad de detener los vómitos y reducir náuseas, se recomienda en tratamientos de quimioterapia.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Ayuda a quemar la grasa y tiene la capacidad de eliminar toxinas.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Es<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">anticoagulante</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">antiinflamatorio</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">antiséptico</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">laxante</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>y<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">expectorante</span></strong><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">.</b> </span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Baja la fiebre y ayuda a las vías respiratorias, por lo que es excelente para aliviar afonías, carraspera<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">, </b><strong><span style="font-family: Verdana; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">tos</span></strong>, picores y dolores de garganta.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Mejora la circulación sanguínea</span></b><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">, reduciendo la tendencia a la formación de coágulos. </span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Reduce el <strong><span style="font-family: Verdana;">colesterol</span></strong> de la sangre. Asimismo, es bueno para los problemas cardiovasculares, cansancio o estrés.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> disminuye la viscosidad de la sangre, a la vez que relaja y dilata los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo de sangre con un esfuerzo menor por parte del corazón. Supera los efectos del ajo o la cebolla.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"> </span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">Esta <strong><span style="font-family: Verdana;">planta</span></strong> es conocida en Extremo Oriente desde la antigüedad para el tratamiento de inflamaciones de las articulaciones como la <strong><span style="font-family: Verdana;">artritis</span></strong>.</span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"> Un estudio danés en 1992 confirmó los beneficios del uso del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> contra el reumatismo y la artritis en el Ayurveda (la medicina india tradicional). Contra el reumatismo se recomienda tomar diariamente <metricconverter productid="50 g" w:st="on">50 g</metricconverter> de jengibre fresco cocido o <metricconverter productid="5 g" w:st="on">5 g</metricconverter> de jengibre fresco crudo durante tres meses como mínimo.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;">El jugo fresco de jengibre se utiliza en el tratamiento de <strong><span style="font-family: Verdana;">quemaduras</span></strong>, mientras que el aceite esencial tiene propiedades <strong><span style="font-family: Verdana;">analgésicas</span></strong>.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirU1pcbrI79ZX4XyXYO5RxvkjlW4L4enG8C7030B0Gb2VlrecJtYWWpn76aiV_vhQwgZmrITentrpxmw2u07U1Zo91LIrS7SyB9B1w00yOs5Nf_OELg1xBacCqUPvdi8GSGnVV88m5EgI/s1600/sopa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="160px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirU1pcbrI79ZX4XyXYO5RxvkjlW4L4enG8C7030B0Gb2VlrecJtYWWpn76aiV_vhQwgZmrITentrpxmw2u07U1Zo91LIrS7SyB9B1w00yOs5Nf_OELg1xBacCqUPvdi8GSGnVV88m5EgI/s200/sopa.jpg" width="200px" /></a><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"></span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-fareast-font-family: Batang;"></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">En la cocina</span></b></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">Hemos visto que el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> posee numerosas cualidades medicinales, pues además también está muy valorado en la cocina. En Asia se añade habitualmente a los platos fuertes y se usa en todo tipo de recetas. Por ejemplo, se puede usar para aromatizar los guisos de arroz, para elaborar salsas agridulces de frutas, verduras y especias, muy preciadas en Oriente o para dar un carácter especial e intenso a los postres y las infusiones. ¿Cómo no van a tener estas sociedades mejor nivel de salud que las occidentales?</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">La repostería es el terreno donde el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> se ha abierto más camino en Occidente: los panes y las galletas de jengibre son muy preciados en los países nórdicos, centroeuropa, Gran Bretaña y Estados Unidos. </span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"> Anti-resfriados</span></b></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">jengibre</b> resulta muy eficaz contra los resfriados, la gripe, la tos, las bronquitis crónicas y las infecciones leves de cualquier tipo. Ya hemos mencionado que reduce la fiebre, aumenta la sudoración y la cantidad de glóbulos blancos. La tisana se prepara con una cucharadita de jengibre fresco recién rallado, el zumo de medio limón, una cucharadita de miel y agua hirviendo. Hay que procurar tomarla bien caliente.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyxz57T4FIdJveHVre5oxhD_LQfOSC4Oja0b6IAotdumXNfpLLj-P0SAoLs_Bn5c9N5EnnIffSYQd5jb8DduoRUaIpywMH7ZyyFbM2spyEm7VD-I7nSK9Bw_3e7trrDgDb0xkWKUhNJE/s1600/rosa.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="51px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyxz57T4FIdJveHVre5oxhD_LQfOSC4Oja0b6IAotdumXNfpLLj-P0SAoLs_Bn5c9N5EnnIffSYQd5jb8DduoRUaIpywMH7ZyyFbM2spyEm7VD-I7nSK9Bw_3e7trrDgDb0xkWKUhNJE/s200/rosa.gif" width="200px" /></a></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; mso-outline-level: 3; text-align: justify;"><b><span style="color: #705e3e; font-family: "Book Antiqua"; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span style="font-size: small;">El jengibre podría tener cualidades anticancerígenas</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><b><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Un estudio sugiere que el complemento de jengibre puede reducir la inflamación del colon</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Los complementos de jengibre parecen reducir algunos indicadores de inflamación en el </span><span lang="EN" style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: blue;">colon</span></span></span><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">, según un estudio que aparece en <cite><span style="font-family: "Book Antiqua"; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Cancer Prevention Research.</span></cite>, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">"Muchos estudios en cultivos celulares han mostrado que el jengibre es un antiinflamatorio", señala la investigadora del estudio Suzanna M. Zick, ND, profesora asistente de investigación en <personname productid="la Facultad" w:st="on">la Facultad</personname> de medicina de <personname productid="la Universidad" w:st="on">la Universidad</personname> de Michigan en Ann Arbor.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Otros estudios en ratones y ratas muestran que el jengibre puede ayudar a prevenir la formación de tumores cuando se da como alimento a animales expuestos a sustancias químicas que causan cáncer de colon.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Zick y su equipo querían saber si estos hallazgos se podían extrapolar a los humanos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; mso-outline-level: 4; text-align: justify;"><b><span style="color: #705e3e; font-family: "Book Antiqua"; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span style="font-size: small;">Evaluación de los efectos del jengibre en el colon</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Para el estudio, los investigadores asignaron de manera aleatoria a 30 adultos sanos a tomar cápsulas que contenían o bien <metricconverter productid="2 gramos" w:st="on">2 gramos</metricconverter> de raíz de jengibre en polvo o un polvo placebo cada día durante cuatro semanas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">"Esto equivale a cerca de dos cucharaditas de raíz de jengibre triturada", apunta Zick. "Algo que probablemente el estadounidense promedio no querrá hacer todos los días. Sin embargo, en <personname productid="la India" w:st="on">la India</personname>, China y Japón se come esta cantidad diariamente", señala resaltando que estos países tienen bajas tasas de cáncer colorrectal.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Pero la dieta asiática también puede proteger por otras razones. La dieta asiática suele incluir más verduras y fibras y menos carne roja, por poner un ejemplo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">"Así que es probable que todo esto influya", señala.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">A los participantes del estudio se les pidió que tomaran las cápsulas a la hora de comer. Además, tampoco se le permitió que tomaran ningún otro tipo de medicamento, tales como </span><span lang="EN" style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: blue;">aspirina</span></span></span><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"> o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (</span><span lang="EN" style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: blue;">AINEs</span></span></span><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">) justo antes o durante el estudio, ya que se sabe que estos medicamentos tienen efectos antiinflamatorios.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Los principales efectos de tomar jengibre fueron molestias estomacales menores, </span><span lang="EN" style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-ansi-language: EN; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"><span style="color: blue;">acidez estomacal</span></span></span><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"> y flatulencia.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Se tomaron muestras de tejido del revestimiento del colon antes y después del estudio. Los investigadores evaluaron estas muestras para detectar químicos llamados eicosanoides que incrementan la inflamación en los intestinos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">"El jengibre fue capaz de reducir el nivel de marcadores inflamatorios en el tejido intestinal", en comparación con el placebo, señala Zick a WebMD. "Reduce la inflamación. Sabemos que un aumento de la inflamación y de la inflamación crónica en el tejido intestinal está altamente relacionado con el desarrollo de lesiones precancerosas o pólipos cancerosos".</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">El estudio fue financiado, en parte, por el Instituto Nacional del Cáncer.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">"El jengibre se utiliza desde hace mucho tiempo por múltiples razones medicinales en el Lejano Oriente. Así que me inclino a creer que si es algo que ha sido usado durante cientos de miles de años por un grupo, es probable que sea por una razón. Ahora debemos demostrar por qué",</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyxz57T4FIdJveHVre5oxhD_LQfOSC4Oja0b6IAotdumXNfpLLj-P0SAoLs_Bn5c9N5EnnIffSYQd5jb8DduoRUaIpywMH7ZyyFbM2spyEm7VD-I7nSK9Bw_3e7trrDgDb0xkWKUhNJE/s1600/rosa.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="51px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWyxz57T4FIdJveHVre5oxhD_LQfOSC4Oja0b6IAotdumXNfpLLj-P0SAoLs_Bn5c9N5EnnIffSYQd5jb8DduoRUaIpywMH7ZyyFbM2spyEm7VD-I7nSK9Bw_3e7trrDgDb0xkWKUhNJE/s200/rosa.gif" width="200px" /></a></div><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 130%;"></span> <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt; text-align: center;"><span class="coloroscuroboldfont16"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Book Antiqua"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #b45f06;">Arroz a la crema de calabaza</span></span></span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt;"><span class="coloroscuroboldfont16"><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Ingredientes para 2 comensales:</span></span><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt;"><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">▪ 1 vaso de arroz integral.<br />
▪ 300 gr de calabaza cocida con laurel.<br />
▪ 4 vasos de caldo de verduras.<br />
▪<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>carne al gusto cortada en trozos pequeños.<br />
▪ 1 cebolla pequeña muy picada.<br />
▪ 3 dientes de ajo picados.<br />
▪ 2 cucharadas de aceite de oliva<br />
▪ sal<br />
▪ nuez moscada<br />
▪ jengibre molido<br />
▪ laurel en polvo<br />
▪ perejil picado</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">1º) Pochar la cebolla en el aceite, añadir el ajo y la carne. Añadir la calabaza cocida y medio vaso de caldo tibio. Dejar que cueza durante 5 minutos a fuego bajo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">2º) Añadir el arroz, rehogar bien para integrar los sabores en el grano y añadir el resto del caldo tibio. Remover bien para que la calabaza se disuelva por completo, salar y espolvorear con la nuez moscada y el laurel. Remover bastante para que la consistencia espesa del caldo (por la calabaza) no haga que el arroz se pegue al fondo de la cazuela. La textura es casi la del risotto, así que el removerlo va a ayudarnos a conseguir esa cremosidad. En unos 15 minutos, apagaremos el fuego y, dado que notaremos que sigue algo caldosito, lo dejaremos reposar unos 3-4 minutos con el caldero tapado.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Book Antiqua"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">3º) Serviremos espolvoreado con perejil.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 10pt 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvVop4BlxkdHTITDg_SIqBvsgrZyLFNaM51l8k1Cioe47BvkAB6wEbVstX1aXjqCyIwCWB59vUuTPAt5OQVuZPPKNAyX_F8_JDNjstODrcNd2J_ZhOTbn8dlAhqK78nrXpmOAszVVfAfk/s1600/doce_recetas_jengibre_fresc.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190px" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvVop4BlxkdHTITDg_SIqBvsgrZyLFNaM51l8k1Cioe47BvkAB6wEbVstX1aXjqCyIwCWB59vUuTPAt5OQVuZPPKNAyX_F8_JDNjstODrcNd2J_ZhOTbn8dlAhqK78nrXpmOAszVVfAfk/s200/doce_recetas_jengibre_fresc.jpg" width="200px" /></a><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">El invierno es el mejor momento para disfrutar de esta especia. Aquí tienes más ideas si quieres cocinar con jengibre y ayudar a la mejora de la salud de toda la familia. Si algún ingrediente no lo tienes… échale imaginación. Todo vale. Si quieres, una idea, aquí hay <a href="http://www.gastronomiaycia.com/2011/08/28/doce-recetas-con-jengibre-fresco/" target="_blank">Recetas con jengibre</a>.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Recuerda…</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Somos lo que comemos…</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Pensamos según comemos…</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Sentimos por lo que comemos…</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: 11pt; line-height: 130%; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';">Así que nosotros somos los únicos responsables.</span></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: Verdana; mso-bidi-font-family: 'Arabic Typesetting';"><span style="font-size: small;">…”Que alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento”. Hipócrates.</span></span></b></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"></div></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"></div><div style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"></div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-37452857092858586852012-02-05T11:36:00.000+01:002012-02-05T11:36:29.402+01:00SIN EL EGO, SE LIBERA TU VERDADERA ESENCIA...<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES;">El EGO no se manifiesta sólo a través de una actitud de superioridad o una exacerbada autoestima, sino que “ego” es todo pensamiento, creencia limitante, o emoción, que te aleja de tu libertad interior. Y “libertad” es poder ser tú mismo.</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRSwdDAY3CCHvRxnHsLCpSllZSPaz932jAlj9qrhWgs8QiqB56c3_ESNxP5jwVBE-87HwJeApCTo4MjoEb5JJ0kL7duTnX33qrVAq9xSTba-Vay_TiHIW4nEG26VRubCO8e6aB20maWc/s1600/librecampoflores.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvRSwdDAY3CCHvRxnHsLCpSllZSPaz932jAlj9qrhWgs8QiqB56c3_ESNxP5jwVBE-87HwJeApCTo4MjoEb5JJ0kL7duTnX33qrVAq9xSTba-Vay_TiHIW4nEG26VRubCO8e6aB20maWc/s1600/librecampoflores.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Solo si la conciencia de tu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">yo</b> es más fuerte que la voracidad de tu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, ¡podrías <u>ser libre</u>! incluso creativo sin importarte demasiado la opinión de los demás o el quedar bien. Así que…</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">¡¡ L I B É R A T E !!</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzsuCXIZhsYAnrZKnxXlB5qXF0SgWDpCxUBHkBsNxwyoi4UpFq4P6AAFu6BehUCGAsyjt9sVvobPlhjmJdmrNsVOTQfXCqaCekzISQT-fNe3VLu7OmQO53nSD6qzV1nt2Mkw5dgEkNpsI/s1600/notocarhuevos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzsuCXIZhsYAnrZKnxXlB5qXF0SgWDpCxUBHkBsNxwyoi4UpFq4P6AAFu6BehUCGAsyjt9sVvobPlhjmJdmrNsVOTQfXCqaCekzISQT-fNe3VLu7OmQO53nSD6qzV1nt2Mkw5dgEkNpsI/s200/notocarhuevos.jpg" width="200" /></a><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">1. <u>No te sientas ofendido</u>. Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontraras cada dos por tres. No va todo ni todos contra ti. Sentirse ofendido es dar importancia a lo que no controlas, y crea energía destructiva que primero lleva al ataque, al contraataque y a la guerra. Tomar todo lo que ocurre o acciones ajenas, como una afrenta personal, -sin serlo específicamente- dificulta nuestras relaciones. El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> en plena acción, intentará convencerte de que el mundo no debería ser como es.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Igualmente, no debemos provocar ni ofender, ¡ese también es el ego! ¡el que busca conflictos y revanchas! </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Es mucho mejor convertirte en degustador de la vida y sonreír en esas situaciones, para permitirnos “ser”…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">2. <u>Libérate de la necesidad de ganar y tener razón</u>. Al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Solo vive porque existen conflictos. Siempre habrá alguien más joven, más fuerte, más listo y más hábil que tú en determinados asuntos, y siempre volverás a sentirte insignificante e ignorante. Error. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">Tú no eres tus victorias</i></b>. Nos sentiremos mejor al ofrecer a esa persona que quiere compartir información con nosotros, la posibilidad de que se sienta mejor diciéndole que gracias por haberte enseñado algo.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiONaYKJLdGghGKg7H3GKfvFz7pQDUAleE5XH8YOFMzxZeCeieT04zAf1NPnFu9kh4E1d6R-NLC74e0GDEnhTN3PllGuGgwIPL4iMLnd1NLY8tjHwn0tJl0yCzV7Gd9-uDpQ-VHxLGkco/s1600/pulso.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiONaYKJLdGghGKg7H3GKfvFz7pQDUAleE5XH8YOFMzxZeCeieT04zAf1NPnFu9kh4E1d6R-NLC74e0GDEnhTN3PllGuGgwIPL4iMLnd1NLY8tjHwn0tJl0yCzV7Gd9-uDpQ-VHxLGkco/s1600/pulso.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">En contraposición, no debemos ver a los demás como perdedores ni ignorantes, ni recrearnos en la victoria, ya que ésta puede ser circunstancial o también una lección para uno mismo. Resulta a veces frustrante querer compartir algo que un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> puede ver como una posible agresión a su razón de ser: la falta de humildad.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">No existen perdedores en un mundo en el que todos compartimos la misma fuente de vida. Si la mente no rinde para ganar ese día, puede ser por desconocimiento, por falta de experiencia…sencillamente no importa, házselo saber a tu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego.</b> El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego, el personaje,</b> nunca se identifica con aprendizaje. Le tiene miedo. Porque si el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b> adopta el papel de observador, disfrutándolo todo sin necesitar ganar un trofeo, ha hecho desaparecer al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>. Así podrás vivir en paz, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Olvídate de la necesidad de ganar o tener razón aceptando que lo opuesto no es perder, sino aprender.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">3. <u>Libérate de la necesidad de ser superior</u>. La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes y regalarlo al mundo. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta, simplemente el bagaje y los aprendizajes nos hacen diferentes. El contenido de la mochila de cada uno es algo muy personal. Podemos intercambiar, compartir…Todos tenemos la misión de mejorar la esencia que nos fue dada, y tenemos cuanto necesitamos para cumplir con ella. Nada de esto es posible cuando te consideras superior a los demás.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Para eso, tenemos que sabernos iguales, con diferentes datos en el disco duro, pero nunca superiores.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiib1Ap4HGz5tmOmIdpjiiwiRgyFfmsJ4SMEwe1GCpAy3Tf0JkQDz9-fT92DJZAnzAqDUhbvrjkheTOQA8QPA0_1aO6GjLaDQ-4ZHsEbOmvJl7zHfxrf_J8PWOplfMeYu3tchyphenhyphenm3kitndk/s1600/logros+y+metas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiib1Ap4HGz5tmOmIdpjiiwiRgyFfmsJ4SMEwe1GCpAy3Tf0JkQDz9-fT92DJZAnzAqDUhbvrjkheTOQA8QPA0_1aO6GjLaDQ-4ZHsEbOmvJl7zHfxrf_J8PWOplfMeYu3tchyphenhyphenm3kitndk/s200/logros+y+metas.jpg" width="176" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">4. <u>Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros</u>. Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros sois lo mismo. Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estas consiguiendo tú solo es cuando abandonas la paz y la gratitud. Tú eres el observador, fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivación para lograr objetivos y los conocimientos que por ellos has acumulado, pero atribúyele todo el mérito a la fuerza de tu intención que te dio la existencia y de la que eres consecuencia.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Cuanto menos necesites atribuirte el mérito de tus logros más libre serás de conseguir cosas, que te surgirán con más frecuencia. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3blhApswGoyTdtL8ktCN2lNC2RrF_iq82tXtqX-MVglQgVclm2thXarWk0ZVoU7Wxu-TI07JJwKxjrSsnr1Iv4UPjhcdU_lWRU9MYeVKqJturFDe3ISCpD7bcoqLFsTWkg_matgkovC0/s1600/estrellasfama.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; height: 132px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; width: 143px;"><img border="0" height="200" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3blhApswGoyTdtL8ktCN2lNC2RrF_iq82tXtqX-MVglQgVclm2thXarWk0ZVoU7Wxu-TI07JJwKxjrSsnr1Iv4UPjhcdU_lWRU9MYeVKqJturFDe3ISCpD7bcoqLFsTWkg_matgkovC0/s200/estrellasfama.jpg" width="200" /></a><span style="color: navy; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">5. <u>Libérate de tu fama</u>. La fama que tienes no existe en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrás treinta famas distintas. Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir los demás, te habrás desconectado de tu verdadera intención y has permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>. Considera más importante el juicio ajeno de lo que es, y mantiene a raya el juicio propio, por eso aparecen faltas de autoestima en personas expuestas a grandes masas de gente. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: navy; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang;">Mantén tu propósito, deslígate de los resultados y acepta la responsabilidad de lo que reside en ti: tu carácter. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt 18pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #1f497d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: text2;">Se podría decir que el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> es como un airbag que se infla automáticamente. Cuando te pones a la defensiva se te infla el airbag y se te desinfla la conexión con tu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b>. Cuando se te infla el airbag (el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>) chocas, al igual que en la realidad, pero en este caso chocas con la vida.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #1f497d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: text2;">Y hablando de coches, nos enseñan a conducir vehículos para transportar nuestro cuerpo, pero el vehículo más importante es el que nos transporta por la vida de una u otra forma: la AUTOESTIMA.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #1f497d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: text2;">Hay quien puede confundir el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> (lo que he creado por que creo que los demás quieren ver en mi) con la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">autoestima</b> (lo que yo valoro de mí mismo desde el autoconocimiento). Pero eso ya es otro artículo…</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-16305683214764667302012-02-05T02:21:00.001+01:002012-02-05T11:53:38.522+01:00QUIEN SOY? YO O EGO?<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Nacemos en el mundo y crecemos creyendo que nuestro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">yo</b>, el que es resultado de nuestra educación, el que ha aprendido de situaciones vividas, de lugares, ese <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b> que se ha formado en una familia y entorno concretos, con experiencias personales, que se forma de lo que acabamos viendo como bueno y de lo que acabamos viendo como malo.... ese <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b> nuestro, creemos que es lo que somos.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdrT1VIk6PcPRR4abtGVq4xuGtuw_Q6q8PAffuYU5if90gLD4Ccd9WnA8WA4FB0D3GZkTj5y8UFIiyHnItnhz55uOiYDOhFT_hLwyivPxqyLLxxyhjLunjRYSb5TKy9u1FQTYEJWXpfA/s1600/Ego+Jodorowsky.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizdrT1VIk6PcPRR4abtGVq4xuGtuw_Q6q8PAffuYU5if90gLD4Ccd9WnA8WA4FB0D3GZkTj5y8UFIiyHnItnhz55uOiYDOhFT_hLwyivPxqyLLxxyhjLunjRYSb5TKy9u1FQTYEJWXpfA/s1600/Ego+Jodorowsky.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Desconcertados ante la incógnita de nuestro propio <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">yo</b>, nos cubrimos desde niños, con trocitos arrancados de otras personalidades que nos resultan atractivas. Es como armar un puzzle nuevo con piezas de puzzles distintos. Por supuesto, es bastante difícil que resulte de ello algo coherente. Es así cómo muchas personas, siendo adultas, nunca han logrado armar una personalidad real. Es como no encontrasen realmente qué son, como si viviesen con rasgos, ideas y propósitos prestados, y a veces, que no casan con algunas ideas que emergen.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Lo más probable es que la idea que crean sobre sí mismos sea huidiza y cambiante. No saben qué ni cómo son. Y, además, no están conformes. Puede ser que en un momento estén relativamente conformes, y luego, caen en el desánimo sin razón aparente.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Muy pronto te das cuenta que hay una diferencia grande entre lo que crees que eres, lo que crees que tienes que ser y lo que otros piensan que eres. Así, surge la necesidad de ajustar todas las imágenes, cediendo el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b> al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">personaje</b> que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">crees que debes ser</i>, según esas creencias programadas en el subconsciente, o bien, buscando imponer a los demás claramente nuestro <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, lo que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">crees ser</i>.</span></div><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhACJ8HJ3TWXRPXo1VrrdtGfS21KbK5un_IPNDItHK2wlr4r1D4V80qvK6DLZBHL5bzttowFM-q59QIALRp44bh32iuWrJPE0VCgC5FxnkyubgHy9HU5xJEL60kahAMIv9THomU9AfWs0E/s1600/egoleoncontragato.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhACJ8HJ3TWXRPXo1VrrdtGfS21KbK5un_IPNDItHK2wlr4r1D4V80qvK6DLZBHL5bzttowFM-q59QIALRp44bh32iuWrJPE0VCgC5FxnkyubgHy9HU5xJEL60kahAMIv9THomU9AfWs0E/s200/egoleoncontragato.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El EGO no se manifiesta sólo a través de una actitud de superioridad o una exacerbada autoestima, sino que “ego” es todo pensamiento, creencia limitante, o emoción, que te aleja de tu libertad interior. Y “libertad” es poder ser tú mismo.</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Sin duda, tiene muy buena prensa. Es habitual oír en los medios declaraciones acerca del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, especialmente en las páginas vinculadas con el mundo del espectáculo; frases como ”es bueno tener <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, sin <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> no se llega a nada”, o “tiene una fuerte personalidad y un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> a toda prueba”.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Pero lo peor que te puede hacer el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> es no dejarte ser tú mismo.</span><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> no es algo con lo que se tenga que convivir. Ni algo que se tenga que soportar o sufrir, ni tampoco ignorar. Hay que ser consciente de que es un lastre con un peso decidido por cada uno, y que es responsabilidad de cada uno decidir si ir disminuyendo ese peso o aumentarlo. Se puede seguir el camino tanto si decidimos una cosa o la otra. Pero la sensación de libertad que se siente una vez te liberas de ese peso, es la verdadera libertad de la que siempre se cuestiona su existencia...</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Entonces,</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">¿Quiero vivir libre de mi ego para poder "ser" o </span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; font-family: "Arial Black", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">mi ego es necesario para el crecimiento de mí mismo?</span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <u>ego máximo</u> llega cuando el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> ha invadido al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">yo</b> y se hace fuerte con el olvido o el odio de los otros, tanto familiares, como socios. Cree que solo él, es capaz de todo.</span><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> crea estructuras que le soporten: el dinero, el puesto, la confianza de personas admiradas, las relaciones, los títulos, se crece con las palmaditas en la espalda, los elogios… Y entonces generaremos en los demás falsas expectativas de resultado que nos hacen creer que nuestras capacidades son superiores a las reales.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Por eso hay que ser muy consciente de los límites y las habilidades del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO</b> para que el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">EGO</b> no nos haga creer una falsa realidad, y entonces haga desaparecer al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">YO </b>por ser verdadero, humilde y realista. El <strong>ego</strong> nos hace más grandes de cara a los demás de lo que somos en realidad.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_5bX8Uf-V4fMcuHoClka7W9aj_Qsl7jbhodBqctqY0FqsQi0rm9Lr4RZ4LaEbKg0hw5BGHxe7w8dcivd7CdINoraqUiK4BR4_Nb2pQ5F7mCfHPtrGX6grnBONVH280xWunlrehphVl4/s1600/egocareta.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3_5bX8Uf-V4fMcuHoClka7W9aj_Qsl7jbhodBqctqY0FqsQi0rm9Lr4RZ4LaEbKg0hw5BGHxe7w8dcivd7CdINoraqUiK4BR4_Nb2pQ5F7mCfHPtrGX6grnBONVH280xWunlrehphVl4/s1600/egocareta.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Para explicarlo de la manera más clara posible: el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, conformado por el orgullo, la ira, el resentimiento, la culpa y la envidia, entre otros secuaces, se convierte en una fuerza muy pesada que impide tu elevación; es el lastre, la sobrecarga que no te permite crecer, levantar vuelo, de la que debes desprenderte.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Cuando vamos por la vida pilotados por el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, no sólo no levantamos vuelo, no nos superamos, sino que correteamos con mucho esfuerzo, por la pista de nuestra existencia y terminamos estrellados una y otra vez. Normal,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es que no vamos precisamente ligeros de equipaje. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Entonces, si quieres, puedes cuestionarte, midiendo tu manera de actuar y reaccionar: ¿estoy actuando? o ¿soy yo mismo? ¿estoy haciendo lo que siento libremente? ¿desde dónde estoy reaccionando: desde la rabia, la envidia, la competencia, el despecho, mi historia o desde la verdad o el amor? ¿por qué?.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> se alimenta del sufrimiento, es como una alimaña que se nutre del cuerpo del dolor y no para hasta enfermarte y, por supuesto, matarte. Te sorprenderías al saber cuánto tienen que ver enfermedades como el cáncer, con el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, como lo que es, contenedor de orgullo, ira, odio, obsesión por ganar, por tener razón, imposibilidad de perdonar, de pedir perdón, de admitir errores, incapaz de solicitar ayuda o creer que solo debemos aceptarla de determinadas fuentes que hemos ensalzado, cuando hay posibilidades ante nosotros de recibir ayuda y aprendizaje.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnb8uAhBDFT34KZFhUw3rOJeaZJPdE76tHykDuar_P8sdkrj62Y9FV5SkWTI8KOB10FuqmhbI33k4sScuT-uubOjd0TweTAtVO1NOwQRJLkw1IpjnJiyxicVyrIzBFWltxOE4jGwmUPM/s1600/egogrande.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnb8uAhBDFT34KZFhUw3rOJeaZJPdE76tHykDuar_P8sdkrj62Y9FV5SkWTI8KOB10FuqmhbI33k4sScuT-uubOjd0TweTAtVO1NOwQRJLkw1IpjnJiyxicVyrIzBFWltxOE4jGwmUPM/s200/egogrande.jpg" width="147" /></a><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>, genera situaciones adictivas; siempre te lleva al campo de batalla, lejos de la armonía. No pierdas el tiempo en dialogar con el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>; no sería un diálogo, sería un monólogo machacante y eterno que no te permitiría dormir, vivir en paz o amar sin condiciones.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> es un dios falso al que no debemos consultarle nuestras decisiones. Tomar decisiones desde el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> es la mejor manera de no tomar una decisión en paz, además de generar condiciones que te someterán a un diálogo eterno con esa instancia psíquica sobre la conveniencia de esa decisión.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> no perdona, y hasta que no perdones, -no te perdones- no te liberarás de él. Así como el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> y el perdón no son compatibles, el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> y la culpa se llevan maravillosamente.</span></div><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-element: para-border-div; padding-bottom: 1pt; padding-left: 4pt; padding-right: 4pt; padding-top: 1pt;"><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Vijaya; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">OSHO dice “La felicidad es el estado de ausencia del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>”. Tú dirás que nadie es feliz todo el tiempo; pero tampoco se puede o se debe ser infeliz todo el tiempo….¿no crees?</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Vijaya; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Quien toca fondo, resurge, emerge, elige elevarse. Si no se puede ser feliz todo el tiempo, al menos tengamos la caja de herramientas que nos lleve a tener la felicidad en nuestra mano.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Vijaya; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Cuando experimentes tu paz interior, descubrirás que te has liberado del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>; en cambio, cuando carezcas de paz interior, descubrirás que lamentablemente te has desprendido de la conexión con tu YO verdadero.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: normal; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-layout-grid-align: none; mso-padding-alt: 1.0pt 4.0pt 1.0pt 4.0pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Vijaya; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Esto puede suceder varias veces, pero si somos conscientes de la situación, volveremos a conectar con nuestro YO verdadero, diluiremos ese ego, y regresará la hermosa sensación de tranquilidad mental y espiritual.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Es cierto que todos tenemos ego, en mayor o menor medida, pero también es cierto que podemos trabajar para diluirlo, para dominarlo y que no nos domine, para ser conscientes de su presencia, para minimizarlo y para poder desconectarnos de él y volver a ser nosotros mismos.</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: Batang; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Generalmente no le damos cabida a la verdad sino a las ilusiones que surgen de nuestra atracción a la culpa y al miedo a si eso no fuese así. Si somos conscientes de que no estamos SIENDO sino ACTUANDO, podemos volver a empezar, a esforzarnos porque la verdad entre en nuestra mente; de esta manera, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">volveremos a ser persona y archivaremos el personaje</b>.</span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;"><span style="color: #365f91; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: Batang; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">A veces la imagen que proyectas te sirve de escudo, cuando de verdad sabes que no eres ni tan fuerte, ni tan inteligente, ni tan noble. Pero a veces ocurre lo contrario, la imagen que proyectas es más pequeña de lo que crees ser realmente. Y entonces luchas por mostrar quién realmente eres o crees ser.</span></div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-65533598806329217342012-02-05T01:01:00.000+01:002014-04-16T14:12:43.871+02:00APEGOS...<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Aferrarse al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b> es el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">apego</i>, una de las prácticas menos recomendadas en la espiritualidad. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Se podría definir el <i style="mso-bidi-font-style: normal;">apego</i> como un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona, activado en origen por una <i style="mso-bidi-font-style: normal;">creencia acorde a la circunstancia vivida</i> de que sin esa cosa o persona, no seré<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>feliz. Por tanto, nuestra <u>mente</u> se aferra, en vez de a la circunstancia, a la seguridad, y pacta el miedo con el subconsciente:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- No puedo ser feliz si no tengo tal o cual cosa, o si tal persona no está conmigo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- No puedo ser feliz si tal persona no te ama. No puedes ser feliz si estás solo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- No puedo ser feliz si no tengo un trabajo seguro. No puedo ser feliz si no le doy seguridad a mi futuro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- No puedo ser feliz si no tengo un cuerpo de escándalo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- No puedo ser feliz si los otros actúan de esa forma conmigo…</span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">- Tengo que tener el control, si no, no saldrá como a mi me gusta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRazUSySG_LpY5vnvqzDAKKaLR878iLgK24G17mitSe808JADHTciC8utvBUQgO8Yi4TsngEf9FTZpku30BYmXYq9UTWgCVOxZR478zhNNx3ayiO7wkkxXZqK1sjPnQtgrZI5jKhXJ1Ew/s1600/apego+pareja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRazUSySG_LpY5vnvqzDAKKaLR878iLgK24G17mitSe808JADHTciC8utvBUQgO8Yi4TsngEf9FTZpku30BYmXYq9UTWgCVOxZR478zhNNx3ayiO7wkkxXZqK1sjPnQtgrZI5jKhXJ1Ew/s1600/apego+pareja.jpg" sda="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="color: maroon; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">“Al hombre se le pusieron muchas cadenas, a fin de que olvidase comportarse como un animal: y verdaderamente él se ha vuelto más apacible, espiritual, alegre y sensato que todos los animales. Pero ahora sufre por el hecho de haber llevado cadenas tanto tiempo, y por haberle faltado por tanto tiempo el aire sano y el libre movimiento; <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estas cadenas son, lo repetiré una vez más, los errores graves y a la vez sensatos de las ideas morales, religiosas y metafísicas. Sólo cuando la </span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">enfermedad de las cadenas <i>sea superada, la primera gran meta será alcanzada verdaderamente: la separación del hombre de los animales.” </i></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i><span style="color: maroon; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">“La palabra áurea” de “El caminante y sus sombra”. Nietzsche.</span></i></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: maroon; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Algunos nos apegamos a los hijos, otros serán fanáticos del trabajo, profesión y posición social, otros no sabrán vivir sin una cuenta bancaria muy solvente, otros se apegarán a un amor o situación amorosa, o estarán adheridos sin remedio a alguna sustancia fumable-bebible-inyectable-comestible en proporciones tan variables como sus intensidad se lo permita.</span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;"><br /></span>
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Algunos serán leales a un conjunto poco móvil de ideas políticas, otros desarrollarán una inclinación religiosa a ir a ver fútbol los domingos, algunos tendrán un apego deliberado al sexo, otros no podrán vivir sin la droga fuerte del poder. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OuaSpQx-Iy0wchZDMhUmmfycF7gCLIryBYmmJE6RXUvvuI4ShqijcReXZ7adSDYjo8pOBVyWasGftZVjIXaBkQVUhit96R_5mrhfa5q_4vILsU6oUm_IkDnQgWSMF89Uts8-ZQzuoNU/s1600/apego+bebe.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OuaSpQx-Iy0wchZDMhUmmfycF7gCLIryBYmmJE6RXUvvuI4ShqijcReXZ7adSDYjo8pOBVyWasGftZVjIXaBkQVUhit96R_5mrhfa5q_4vILsU6oUm_IkDnQgWSMF89Uts8-ZQzuoNU/s320/apego+bebe.jpg" height="212" sda="true" width="320" /></a><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Todas las cosas a las que te apegas y sin las que estás convencido que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los <i>pensamientos </i>que hay en tu <u>mente</u>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">La estabilidad de los modelos cambia o se pone en riesgo cuando circunstancias en el entorno son contrarias a los modelos existentes para el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ego</b>. El impacto de cada experiencia y su valoración como "negativa" dependerá de su duración y del compromiso emocional que signifique para cada uno. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Las creencias se pueden modificar a nuestro antojo cuando construimos una interpretación nueva de esas experiencias pasadas, sobre todo de aquellas relacionadas con el <i>apego</i>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">Si no se consigue el objeto del <i>apego</i>, origina infelicidad, y si se consigue solo produce un instante de placer seguido de la preocupación y el temor de perderlo. ¿Te identificas con esto?</span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm 2pt; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-fareast-font-family: Batang;">¿Tenemos que prescindir de los apegos? Desde luego que sí, en cuanto identifiquemos qué información sobre nosotros nos aporta, y al ser conscientes la integremos y tengamos la voluntad de abandonar patrones que ya no necesitamos.</span><br />
<br /></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-55787019591889240992012-01-25T16:30:00.000+01:002016-07-14T10:50:53.204+02:00EL BOLDO, AYUDA PARA EL HÍGADO<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boldo</b> (<em><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Tahoma;">Peumus boldus</span></em>) es conocida como la planta del hígado, es un arbusto usado en infusiones para <strong><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Tahoma;">facilitar la digestión</span></strong>, <strong><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Tahoma;">tratamiento de la vesícula </span></strong>biliar y <strong><span style="font-family: "verdana"; mso-bidi-font-family: Tahoma;">afecciones hepáticas</span></strong>. S</span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">e utilizan las hojas frescas o secas y los frutos. Se le conoce también por limoncillo.</span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXmnCOSOCTXIh_lJb0Xw8NMczouBnK4fp5g4Jr23wv2O2jHcQKEojJU-rj3u7kDYBKtcMMkQ1kQJxXEhwCHrbLClslmBQN9xxN5Pyk7Phs6Ff0yxBK-E_2_YWzJ0j-xhGUmnYYMmcZWl4/s1600/boldo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXmnCOSOCTXIh_lJb0Xw8NMczouBnK4fp5g4Jr23wv2O2jHcQKEojJU-rj3u7kDYBKtcMMkQ1kQJxXEhwCHrbLClslmBQN9xxN5Pyk7Phs6Ff0yxBK-E_2_YWzJ0j-xhGUmnYYMmcZWl4/s1600/boldo.jpg" /></a></div>
<div style="background: white; line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Es un arbusto de hojas perennes y flores amarillas o blancas, que puede alcanzar seis metros de altura, originario de las montañas de Chile, aunque también se cultiva en Italia y el norte de África. Su nombre fue debido al botánico español D. Boldo Molina. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boldo</b> es una planta altamente valorada por sus efectos medicinales, y desde comienzos del siglo pasado, ha recibido la atención de naturalistas y científicos. Actualmente, el uso del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boldo</b> se encuentra difundido en muchos lugares del mundo. De hecho, tiene comprobadas y excepcionales propiedades curativas, porque posee al mismo tiempo, alcaloides, aceites esenciales y flavonoides. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Entre estos alcaloides que contiene el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boldo</b>, se destaca la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">boldina</i> que es un estimulante de la digestión, es colagogo y colerético, que quiere decir que</span><i><span style="color: #e20a16; font-family: "georgia"; font-size: 13.5pt; line-height: 120%;"> </span></i><i><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">estimula la producción y secreción de bilis, lo que facilita la digestión de las grasas. </span></i><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">La <i style="mso-bidi-font-style: normal;">boldina</i>, aunque en muy poca cantidad, es suficiente para que sirva como remedio.</span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">También tiene propiedades sedantes sobre el sistema nervioso. Hay coincidencia entre todos los investigadores en estas propiedades medicinales, aunque otros sugieren el uso del boldo para otros problemas de salud, como por ejemplo, para aliviar molestias dentarias, dolores reumáticos, etc.</span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">bilis</b> es un líquido segregado por el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hígado</b> y necesario para la digestión. El <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hígado</b> es el mayor órgano con más de 1,5 kilos de peso, y produce aproximadamente un litro diario de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">bilis</i> para que tengan numerosos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>procesos químicos y funciones metabólicas. La vesícula biliar es un depósito donde queda almacenada la <i style="mso-bidi-font-style: normal;">bilis</i>, y se debe vaciar en el momento preciso (cuando llegan las grasas de la digestión alimentaria al duodeno) y con la intensidad adecuada, para evitar dolores abdominales (cólicos). </span></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">En el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hígado</b> se procesan las sustancias nutritivas que transporta la sangre procedente del intestino. Por eso cada minuto llega al <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hígado</b>, procedente del intestino, aproximadamente litro y medio de sangre. Esta sangre contiene los nutrientes y toxinas de los alimentos, las toxinas de los medicamentos que se hayan ingerido y cualquier sustancia que pase a la sangre desde el conducto digestivo. Antes de que ésta sangre se reparta por el todo el organismo, debe "purificarse" pasando por el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hígado</b>. </span></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO93mVtDiOGg4V6DGiZaBeb7zYLqDhwiESxqgTbkl_1lbFuql7M1FgaVLy27hqWnGoZDWaDhOK7jAdHfl6a5i70NODfoYVUU3EJN4X4ZSM36Y_wBUVQprkwXTBi9CBq3MuenFl7fWFVWY/s1600/situaci%25C3%25B3n+del+h%25C3%25ADgado.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" gda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO93mVtDiOGg4V6DGiZaBeb7zYLqDhwiESxqgTbkl_1lbFuql7M1FgaVLy27hqWnGoZDWaDhOK7jAdHfl6a5i70NODfoYVUU3EJN4X4ZSM36Y_wBUVQprkwXTBi9CBq3MuenFl7fWFVWY/s1600/situaci%25C3%25B3n+del+h%25C3%25ADgado.jpg" /></a></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Hasta hace algunos años se pensaba que la causa principal del hígado graso era el consumo de alcohol; hoy se sabe que la obesidad (tóxicos) y el estrés son las principales causa del daño hepático. Por eso, las personas que suben de peso en muy poco tiempo presentan el mayor riesgo de desarrollar el hígado graso. A veces, la subida de peso viene condicionada por un desequilibrio emocional, que incita a ingerir alimentos procesados difíciles de eliminar, y como consecuencia, se crea un desequilibrio hormonal.</span></span><br />
<br />
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">El </span><strong style="color: #003300; font-family: verdana; font-size: 11pt; line-height: 120%;">hígado</strong><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"> tiene un papel tan importante en el metabolismo, que puede alterarse y formar parte activa en el Síndrome Metabólico, cóctel de disfunciones donde prima la obesidad, la diabetes y la hipertensión. A un nivel bioneuroemocional, el hígado es el órgano de la ira, lo que la biología traduce en síntomas bioquímicos y físicos, que tienen que ver con situaciones denominadas comúnmente de estrés, que desde la biodescodificación tienen un origen de ira contenida. La contención, la no expresión de emociones, en la mayoría de las ocasiones, (por eso existe la frase "me pones del hígado") provoca una metabolización que enferma el hígado, haya o no síntoma evidente.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu-uo4b_EZzWoV2IV9rPIaBC5bsB-qfaYFPctJTitCpz2X0ebdEzL0PMJTmGIg0gUDzk_SMY1D-BQ-6TyOZud2kR0zpYUJ5lOgpEa11eKkUBrrnd8hLi0k6B9mf5MYYPNDYabiLqbYZh0/s1600/h%25C3%25A1bitosbuenh%25C3%25ADgado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu-uo4b_EZzWoV2IV9rPIaBC5bsB-qfaYFPctJTitCpz2X0ebdEzL0PMJTmGIg0gUDzk_SMY1D-BQ-6TyOZud2kR0zpYUJ5lOgpEa11eKkUBrrnd8hLi0k6B9mf5MYYPNDYabiLqbYZh0/s1600/h%25C3%25A1bitosbuenh%25C3%25ADgado.jpg" /></a><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Por todo, el <strong>hígado</strong> debe cuidarse evitando el sobrepeso y una dieta donde se eliminen los alimentos con exceso de grasa, alcohol, exceso de proteínas de origen animal, medicamentos o el chocolate que además de acidificar el cuerpo, afectan a la gestión de las emociones. Por eso, la <b>alimentación alcalina</b>, es fundamental para que el sistema de autocuración del cuerpo regenere celularmente el tejido de los órganos de bajo rendimiento o enfermos, y reequilibre bioquímicamente hasta su completa sanación. La alimentación occidental está basada en acidificar el organismo, y esta falta de educación nutricional hace que nos autodañemos mientras pretendemos alimentarnos para vivir mejor.</span></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Los cítricos, en especial la naranja y su zumo, tomados en ayunas provocan un vaciamiento brusco de la vesícula biliar (efecto ácido), por tanto, es conveniente evitarlos y más en caso de haber cálculos.</span><br />
<br /></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Por lo tanto, el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">boldo:</b></span><br />
<strong></strong></div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
</div>
<div style="line-height: 120%; margin-top: 3pt; text-align: justify;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Estimula las funciones digestivas al aumentar la secreción biliar y por tanto, hace labores de limpieza.<sup><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Peumus_boldus#cite_note-fores-3#cite_note-fores-3"></a></sup> Actúa también sobre el sistema nervioso ocasionando sueño y leve anestesia.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Es diurético. La infusión de boldo, pero también el aceite de boldo a razón de 5 gotas, ha sido encontrado beneficioso en las infecciones genitourinarias.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">También se utiliza en casos de reumatismo y gota aliviando al actuar como estimulante de la expulsión de la urea.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Se utiliza en migrañas y en insomnio relacionadas con disfunciones biliares.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Infusión. Se prepara la infusión calculando media cucharadita de boldo seco y triturado por taza de agua hirviendo.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Eliminación de cálculos biliares.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "symbol"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;"> </span></span></span><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Estreñimiento.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 54.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div>
<div 11pt="" 120="" class="MsoNormal" color:="" font-family:="" font-size:="" line-height:="" quot="" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" verdana="">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">La infusión de hojas se usa para tratar afecciones gastrointestinales (<span style="color: #003300;">dispepsia</span>, <span style="color: #003300;">flatulencia</span>, <span style="color: #003300;">gastritis</span>, <span style="color: #003300;">indigestión</span>, <span style="color: #003300;">úlcera</span>), hepáticas (cálculos, ictericia, cólico, insuficiencia y litiasis biliar, inflamación) y genitourinarias (<span style="color: #003300;">gonorrea</span>, <span style="color: #003300;">nefritis</span>, <span style="color: #003300;">sífilis</span>, <span style="color: #003300;">uretritis</span>), <span style="color: #003300;">jaqueca</span>, <span style="color: #003300;">gota</span> y <span style="color: #003300;">reumatismo</span>.</span><br />
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"><br /></span>
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">Sintetizando diremos que </span><b style="color: #003300; font-family: verdana; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;">el boldo</b><span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%; text-indent: -18pt;"> está especialmente indicado en digestiones lentas, problemas urinarios y trastornos nerviosos e insomnio provocados por trastornos hepáticos.</span></div>
<div 11pt="" 120="" class="MsoNormal" color:="" font-family:="" font-size:="" line-height:="" quot="" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt 54pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" verdana="">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 3pt 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span style="color: #003300; font-family: "verdana"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><u>Contraindicaciones</u>: En casos de obstrucción de las vías biliares. En el embarazo, por su contenido de alcaloides. La boldina, como todo, en exceso, puede resultar tóxica. Debido al contenido de alcaloides su <i>uso excesivo</i> puede provocar irritación en los riñones no siendo conveniente para enfermos renales.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDVcdbNSW5wEpQILFcX8gp8F29quXqoPM-n5pmOvnEFONwBrIB2ba_59G8qGQK37Lf9Q7nAewTJWYZchKVeAQgYG4n62rOPzldOxJNYSiRmp06Gs72NtgukBzjGl7ttwNuqZYupjhiMAQ/s1600/frutas+antioxidantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDVcdbNSW5wEpQILFcX8gp8F29quXqoPM-n5pmOvnEFONwBrIB2ba_59G8qGQK37Lf9Q7nAewTJWYZchKVeAQgYG4n62rOPzldOxJNYSiRmp06Gs72NtgukBzjGl7ttwNuqZYupjhiMAQ/s1600/frutas+antioxidantes.jpg" /></a></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com62tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-62234706184194628102012-01-17T18:54:00.001+01:002017-01-03T00:39:01.164+01:00CALOR PARA LOS PIES Y LOS CORAZONES FRÍOS…<meta content='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL58E-yV3prhKKhiN05PnAbIpovGHE3Mmjs5ufOB-kGbHV0jMHzvixrAwZ2ZDi-yRJf_fOTjw5-3rO46PuNZxgdudXSEEvyQXiIWb1dgO5_ytkzv2HRdZ8ygJCOqvAaMQ1v2tfw0Hc_2w/s930/laflordelavida.jpg' property='og:image'/>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">- ACTIVAR <personname productid="LA CIRCULACIÓN SUPERFICIAL" w:st="on">LA CIRCULACIÓN SUPERFICIAL</personname> ES <personname productid="LA MEJOR MANERA" w:st="on">LA MEJOR MANERA</personname> CONSEGUIR CALOR -</span></div>
<span style="font-family: "calibri";"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
En invierno son muchas las ocasiones en que sentimos los pies fríos, sobre todo de noche. Esta sensación se suele ver como un mal menor, lo tenemos asumido como algo normal, nos frotamos los pies y los abrigamos con unos calcetines de lana y ya está, que se pase, y si no, da igual. Sin embargo, sobre los pies no solo se apoya el cuerpo; sobre ellos descansa también la salud y mantenerlos calientes contribuye a reforzarla.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Por eso debemos estar protegidos contra el frío del invierno, porque puede afectar al cuerpo y también a las emociones. No olvidemos que en la calle hace frío, pero en las casas baja mucho la temperatura, y al estar quietos, la sangre no circula igual, y el cuerpo no conserva el calor tan fácilmente. Si no sentimos los pies fríos, los podemos tocar con la mano y así están realmente.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTMe3J97i4FxiXsXA4ywpqSz2xZeWrHSFHjmcXBWs64iM6LH3oX_itzte9TI-mQBb4umiwywwsd7xPltNmFRSxb1XQW_N78PMWpjN8j7Xzr8Amg1OzyQLRTUioZx0DMPvcRvWIZaj96s/s1600/pies+colores.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqTMe3J97i4FxiXsXA4ywpqSz2xZeWrHSFHjmcXBWs64iM6LH3oX_itzte9TI-mQBb4umiwywwsd7xPltNmFRSxb1XQW_N78PMWpjN8j7Xzr8Amg1OzyQLRTUioZx0DMPvcRvWIZaj96s/s1600/pies+colores.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Hay personas a las que el frío les afecta negativamente, les altera, igual que afecta el viento. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A todos nos relaja el calor, nos trae más alegría, menos pesares que la falta de luz.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Por eso, hay una amalgama de tipologías de sensibilidades térmicas. Hay personas que parecen más frías en invierno que en verano, o que llevan peor el día a día. No cabe duda de que el frío contrae los vasos sanguíneos, aunque el cuerpo está preparado para temperaturas muy bajas, no se puede evitar que afecte al estado de ánimo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Las personas que han nacido en zonas cálidas, sienten más el frío que los demás, por eso deben protegerse más de la agresión. Su sensibilidad no está preparada para esos datos térmicos, desconocidos durante mucho tiempo. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El cuerpo, para mantenerse caliente, constriñe los vasos sanguíneos superficiales para llevar la sangre hacia el interior y así minimizar la pérdida de calor. De ahí que también se enfríen las manos, la nariz o las orejas. Pero algunas personas sienten más frío que otras y en ese caso conviene ver qué lo está agravando. En cualquier caso, no cabe duda, que contra el frío, solo cabe abrigarse.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Y por cierto, el alcohol produce una dilatación de todos los vasos sanguíneos situados debajo de la piel produciendo una sensación de calor, pero en realidad provoca lo contrario ya que se pierde mucho calor a través de la piel y el interior del cuerpo se enfría todavía más. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-1DGUdncvS2gcmb5bxwJ5eq94-HnBdq__Sjkqf5xC_hMHS3vaRNKHhMjaga2PVrZS8xd1KJYzYmj3pb5MhWHm9MNxjJ1zpnVWeOn9tp9HhmKB2Hb3Y2i_gWv1CmFXr5WIZyR9e5Vp6nk/s1600/hervidoryte.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-1DGUdncvS2gcmb5bxwJ5eq94-HnBdq__Sjkqf5xC_hMHS3vaRNKHhMjaga2PVrZS8xd1KJYzYmj3pb5MhWHm9MNxjJ1zpnVWeOn9tp9HhmKB2Hb3Y2i_gWv1CmFXr5WIZyR9e5Vp6nk/s1600/hervidoryte.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Por tanto para combatir el frío deberemos utilizar la ropa de abrigo y bebidas calientes. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
El vivir en un país mediterráneo nos permite disfrutar de temperaturas muy agradables en primavera, verano y otoño, por eso debemos cambiar el chip y no olvidar abrigar todo el cuerpo por igual. Las piernas sienten el frío igual que el resto del cuerpo. No es lógico que la única diferencia del verano con el invierno sea un jersey y un abrigo o como mucho unas botas. Llegamos a acostumbrarnos a sentir frío constantemente, porque ¿es normal? Nos hace andar encogidos por fuera y por dentro. Además de dañar la piel y la musculatura, puede afectar a las articulaciones. En las zonas más frías y húmedas es donde más enfermedades de huesos y circulación padecen sus habitantes.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Para prevenir los pies fríos, y para calentar el cuerpo, la medicina naturista propone baños de agua caliente prolongados antes de acostarnos, alternados con remojes de agua fría, lo que provoca una reacción inmediata pero duradera de vasodilatación que ayuda a conservar el calor. Esta práctica, realizada con regularidad, mejora la circulación sanguínea a la vez que fortalece la salud. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Practicar ejercicio aeróbico o estiramientos diarios, y llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras ayuda a prevenirlos o mejorarlos. Por otro lado, conviene evitar calzados demasiado altos y descubiertos; hagámonos a la idea de que las medias en invierno no son protectoras de la temperatura y que los calcetines demasiado ajustados dificultan el movimiento sanguíneo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
También podemos ayudarnos con las plantas que activan la circulación. Darse masajes enérgicos con aceite esencial de pimienta, canela o naranja, o beber infusiones de genjibre, o ginkgo contribuye a aliviar el problema.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4GKzvnlGGn2SuId7KKySy-GBSOd0YoLmHX3ElUo_P2HHRyUnPOgVL3TUO4C5z05-bVYR4Tf8bUtoSTLBBIk1pm1K63GuiUgdKXf4eI6NPoAKrCKJGwBAkJpaLMpNRRQCrZbY5kdxrN1M/s1600/invierno.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4GKzvnlGGn2SuId7KKySy-GBSOd0YoLmHX3ElUo_P2HHRyUnPOgVL3TUO4C5z05-bVYR4Tf8bUtoSTLBBIk1pm1K63GuiUgdKXf4eI6NPoAKrCKJGwBAkJpaLMpNRRQCrZbY5kdxrN1M/s200/invierno.bmp" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Pero hay otro invierno, el que parece habitar en cierto tipo de personas. Hay quien llega a ser irritante por su comportamiento frío. Parecen insensibles e impermeables a cualquier estímulo. Su sangre se traslada de un sitio a otro en <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cubitos de hielo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Las personas emocionalmente frías son distantes, calmadas, insensibles al entorno, misteriosas e incomunicativas. Además, suelen ser inseguras, temerosas, cobardes, suspicaces y con tendencias depresivas.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxNO7GHWwbUm5D8Y-OfeBmyesa5R58jWTU2RMPywcc9aeeLYL30LHN-_NFkS6RY3j5PAnBH9bIkNyUaMnW3kKeR-hPQ2ZIDBwIZHIfnOY59gKwjJ2n18KN42BAOCjLaoyru7TLG1GXzvM/s1600/corazon+de+hielo.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxNO7GHWwbUm5D8Y-OfeBmyesa5R58jWTU2RMPywcc9aeeLYL30LHN-_NFkS6RY3j5PAnBH9bIkNyUaMnW3kKeR-hPQ2ZIDBwIZHIfnOY59gKwjJ2n18KN42BAOCjLaoyru7TLG1GXzvM/s200/corazon+de+hielo.bmp" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Su expresividad sólo es clara para expresar distancia, lejanía, frialdad. Y utilizan esa misma distancia, el silencio o la indiferencia como su arma más efectiva.</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Convivir con alguien así es algo realmente duro. Nunca se sabe qué sienten, qué les gusta, qué les disgusta, si están tristes o alegres. Ellos saben utilizar el desconcierto del otro en su favor, para manipular, para intimidar. Están en una posición ventajosa. Es como jugar una partida de cartas en las que ellos las tienen boca abajo y los demás las enseñan.</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Lo menos adecuado para tratar con ellos es enfurecerse o sentirse afectado negativamente. Si lo haces, ellos tienen el control y eso les animará a seguir siendo como son. Sin embargo, si tu reacción no es negativa, como la vorágine en la que ellos esperan, perderán la partida tarde o temprano.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
Su realidad es que no se expresan porque tienen miedo, no están acostumbrados y temen sentirse ridículos, por eso una de las mejores formas de tratar con ellos es darles cariño, tratarlos con cálida amabilidad. Se creen en desventaja si dan la información de su sentir a la otra persona.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
En realidad debemos aceptarlos y hacerles saber que son personas con dificultades comunicativas y baja autoestima. Podemos acercarnos a ellos, tranquilamente, sin entrar en su juego. Esto puede abrir esas puertas que se han mantenido tanto tiempo cerradas. Unas preguntas hechas de forma calmada, en la que se les va llevando a aquello que no quieren decir, va abriéndoles hasta un punto en el que ya poco tienen que esconder, ya no quedan misterios que descubrir. Y, en consecuencia, su hermetismo carece de sentido. Se sentirán más seguros de sí mismos, más relajados.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHepaHfv1l0010lQxiCLgGgVrBj5gjS512nT34H50rgFN7FgJhzc78u_nLzuEFNSYqc9h0kiPelZ6UqNSMKA_jaFDQbPDY5afcBBvjpTsgZFgk_kD8cto3fIJO2xMSc88N7nAtKm-npM/s1600/besosdeinvierno.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKHepaHfv1l0010lQxiCLgGgVrBj5gjS512nT34H50rgFN7FgJhzc78u_nLzuEFNSYqc9h0kiPelZ6UqNSMKA_jaFDQbPDY5afcBBvjpTsgZFgk_kD8cto3fIJO2xMSc88N7nAtKm-npM/s1600/besosdeinvierno.bmp" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
También ayuda mucho el sentido del humor, relativizar. Romperles los esquemas…hacerles sonreír… cambia mucho su sentir. Y las sopas calentitas, infusiones, abrazos…</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-17773611904167491042012-01-09T00:19:00.000+01:002012-01-09T00:19:12.942+01:00LA MÁS CONOCIDA Y LA MENOS VALORADA....LA MANZANILLA<span style="font-family: Calibri;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> no es de las infusiones que más éxito tiene, sin embargo, es de las más efectivas. Ya de por sí, el calor sienta bien al intestino, sobre todo en invierno; pues la manzanilla aumenta sus efectos beneficiosos en nuestro intestino si la tomamos lo más caliente posible.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Normalmente la reconocemos por su olor, nos la daban de niños cuando estábamos enfermos, y no es un buen recuerdo... Efectivamente, era una idea tradicional, y buena, porque es digestiva sobre todo, pero tiene propiedades que van más allá.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GtXkIr_Bwv0ZMRX4dnWIzwIrM77WSDH5I-pdqQC23sAIkp9gY8q6z1__CE0wb2HhA6MiA___MZyvG5M6gkm6cGVgYZXxDJshYr0HPye9lkZos-eGMHfe6b_COJFf2rfcNPDKDUz080Y/s1600/manzanilla.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GtXkIr_Bwv0ZMRX4dnWIzwIrM77WSDH5I-pdqQC23sAIkp9gY8q6z1__CE0wb2HhA6MiA___MZyvG5M6gkm6cGVgYZXxDJshYr0HPye9lkZos-eGMHfe6b_COJFf2rfcNPDKDUz080Y/s1600/manzanilla.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Los beneficios digestivos de la <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> vienen de sus propiedades relajantes y tranquilizantes. Como ya sabemos, por el intestino pasan todas las sustancias que ingerimos y las que son consecuencia de lo que percibimos (por la boca y por los sentidos) y ahí mismo, en el intestino, es donde más trabajo se concentra a la hora de procesar alimentos y estados de estrés, por eso necesita tener <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tantas terminaciones nerviosas, y por eso nos duele la boca del estómago en momentos de tensión.</span><span style="font-family: Calibri;"></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Así que, toma nota, si tienes problemas de <b>insomnio</b>, <b>ansiedad</b> o <b>nervios</b>, prueba a tomar infusiones de <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> después de cada comida, y todas las veces que quieras, al día. Te ayudará a descansar mejor y pasar un día tranquilo. A la hora de acostarte aprovecharás más sus beneficios.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">Pero, como consecuencia de mejorar la salud intestinal, la <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> tiene propiedades, que además, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pueden ayudar a mejorar y prevenir muchos otros problemas de nuestro organismo. </div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Además de sus <b>propiedades relajantes</b>, la <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> tiene notables <b>propiedades digestivas</b>. Unido esto a su acción antiinflamatoria, ayuda a hacer más liviano el trabajo intestinal y un correcto funcionamiento de los órganos que intervienen en el proceso de digestión. Resulta útil en casos de indigestión, dolores o ardores de estómago, ayudando a digerir y evitando las molestias ocasionadas por las comidas copiosas o pesadas.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> es <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>antiespasmódica y carminativa,</b> permite que los músculos se relajen y se distiendan. También ayuda en caso de molestias por flatulencias, porque favorece las digestiones difíciles y ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo...</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLjWehSt_vmkWT3ecs9Lb848GU0nxH8yZHzo2MTTWxy0w0dcTRru16S7yEybRALH8YMnZnqXCnIULnUaARYFFyK5LZn_t3LuTMoAeqrSjYsVG4dyGIYpxMNIEyTEAGYrn4PlFSAzhVtg/s1600/dolor+tripa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLjWehSt_vmkWT3ecs9Lb848GU0nxH8yZHzo2MTTWxy0w0dcTRru16S7yEybRALH8YMnZnqXCnIULnUaARYFFyK5LZn_t3LuTMoAeqrSjYsVG4dyGIYpxMNIEyTEAGYrn4PlFSAzhVtg/s200/dolor+tripa.jpg" width="162" /></a><span style="font-family: Calibri;">Personas con <u>dolores menstruales y con contracturas musculares</u> pueden buscar ayuda en la manzanilla. Todos los dolores están relacionados en mayor o menor medida con nervios de estómago, aunque sean imperceptibles, eso allana el camino a los dolores en cualquier parte del cuerpo.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Protege y evita el deterioro de la membrana gástrica y es muy adecuada en todas aquellas afecciones en las que está afectado algún órgano del aparato digestivo. Igualmente es muy adecuada en casos de úlcera gástrica, gastritis, cólicos, etc. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">También hay que mencionar el valor de esta planta como colagogo, es decir que estimula la producción de la bilis , <u>ayudando al hígado</u> a trabajar para evitar periodos de estrés o ayudar a mejorar incluso alguna enfermedad del hígado. Tomar de 3 tazas por día mínimo.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> ayuda a evitar la grasa en sangre. El colesterol depende del funcionamiento de los ácidos grasos en el organismo. La presencia de colina, uno de los componentes de la <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span>, ayuda a eliminar las grasas de la sangre lo que conlleva a una disminución del colesterol en las arterias, previniendo la arteriosclerosis, la degeneración de la vesícula biliar y los riñones. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">La <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span>, tomada desde días antes facilita la menstruación, evitando en gran medida los dolores correspondientes. Igualmente resulta útil para combatir los espasmos que se producen en el síndrome premenstrual o durante la menstruación. </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;">Los <b>beneficios de la <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">manzanilla</span> para adelgazar</b> son ampliamente conocidos, gracias a estas propiedades, millones de personas recurren a ella como complemento para realizar una <b>dieta hipocalórica</b>.</span></div><ul style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b>Desinflamante:</b> Es ideal para contrarrestar los procesos inflamatorios que muchas veces se producen a nivel digestivo. Cuida y protege tu estómago e intestino, desinflamándolos y relajándolos.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b>Desintoxicante</b>: Ayuda a mejorar el metabolismo de tu organismo, eliminando toda toxina que se encuentre en él y que puedan retener grasas y sustancias nocivas si se quedan en el interior de nuestro cuerpo.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b>Diurético: </b>Tiene la propiedad de estimular suavemente el metabolismo renal, eliminado el exceso de líquido del cuerpo. Es un diurético suave, favorece la eliminación de líquido en el cuerpo, no solamente en caso de obesidad, sino también en aquel conjunto de dolencias que mejoran con la eliminación de agua y la consiguiente eliminación de toxinas y especialmente el ácido úrico: enfermedades circulatorias, hepáticas, gota, artritis, etc.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Calibri;"><b>Mejora la digestión</b>: Por lo tanto, mejora la eliminación sobre todo de cuerpos grasos, ayudando de esta forma a que pierdas grasas más rápidamente, sobre todo si se toma antes y después de comer (no se debe beber durante la comida y menos bebidas frías, se solidifican las grasas).</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Calibri;">Si la vas a tomar como ayuda con alguna <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">dieta baja en calorías</span> puedes complementarlo con media hora de <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">actividad física</span>, todos los días.</span></div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXyfY_OI1aN3NaiyDqj5FhoWQ1UVz8VtB1U0OQrRnCOV7lUtK6uN2KGcaqaXczvIFmI8xndNj0qMeXRzGkNMYLf1XpGIyC7w7htNKFrIwgAlh8yFJP31Ih1A0T59eoIeHuf-a_aFyXHL4/s1600/infusi%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXyfY_OI1aN3NaiyDqj5FhoWQ1UVz8VtB1U0OQrRnCOV7lUtK6uN2KGcaqaXczvIFmI8xndNj0qMeXRzGkNMYLf1XpGIyC7w7htNKFrIwgAlh8yFJP31Ih1A0T59eoIeHuf-a_aFyXHL4/s1600/infusi%25C3%25B3n.jpg" /></a></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-28725786385042962002012-01-08T20:55:00.000+01:002012-01-08T20:55:04.085+01:00ZENTAI CONSCIENCIA<div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFNFw7l3bqhf5bb8JFCVH-_Vncoi5OCfv4mJyzlX-qsnz5Xr9EBnZLFYB93qRaKcBFGvXbe8sXbzlftKiyYotmM8_rHfokms0dgn6tGSSar_f7UYGu2zkfsXCjGJ56U_Y0lGuoh59UQ8h/s1600/bosque-bambu+ret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="zentai" border="0" height="98" id="Header1_headerimg" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLFNFw7l3bqhf5bb8JFCVH-_Vncoi5OCfv4mJyzlX-qsnz5Xr9EBnZLFYB93qRaKcBFGvXbe8sXbzlftKiyYotmM8_rHfokms0dgn6tGSSar_f7UYGu2zkfsXCjGJ56U_Y0lGuoh59UQ8h/s320/bosque-bambu+ret.jpg" style="display: block;" width="320" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; font-family: verdana, helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><div style="font-family: "Josefin Sans"; font-size: 18px; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-size: 18px;"><a href="http://www.zentai-consciencia.blogspot.com/p/creaciones.html" target="_blank">ZENTAI CONSCIENCIA</a></span></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; font-family: "Josefin Sans"; font-size: 18px; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-size: 18px;"></span></span> </div><div style="font-family: "Josefin Sans"; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span>"En esta línea de sentir, pensar y vivir queremos lanzar unas iniciativas, concebidas directamente en nuestro corazón. </span><br />
<span>Con estas creaciones os queremos invitar a construir una red de paz y felicidad.</span><br />
<span>Un regalo con consciencia, para la consciencia y desde la consciencia.<br />
Una forma de empezar a vivir la expansión, la entrega y la alegría."</span></span></div><div style="font-family: "Josefin Sans"; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span></span></span> </div><div style="font-family: "Josefin Sans"; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span><span style="font-size: 13.5pt;">Somos un grupo de personas abiertas e implicadas con este cambio de consciencia. Cada uno de nosotros aportando su talento y cooperación amorosa en un proyecto destinado a elevar el espíritu, ampliar los horizontes de nuestra comprensión y abrir el corazón en una expansión infinita.</span></span></span></div><div style="font-family: "Josefin Sans"; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span><span style="font-size: 13.5pt;"></span></span></span> </div><div style="font-family: "Josefin Sans"; line-height: 24px;"><span style="font-style: italic;"><span><span style="font-size: 13.5pt;"></span></span></span> </div></div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-30058580029429123472011-12-21T02:13:00.002+01:002011-12-21T22:13:57.302+01:00L-ARGININA A ÓXIDO NÍTRICO, DE AMINOÁCIDO A GAS NATURAL?<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=ESP&language=es&distribID=340000131916">L-Arginina</a> es uno de los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo requiere para poder sobrevivir. Los aminoácidos juegan un papel vital en el metabolismo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">¿Y por qué es tan importante? Porque este aminoácido, la L-Arginina es un precursor del </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Esto significa que el cuerpo transforma la L-Arginina en un gas, el </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">, con efectos de gran importancia biológica en el cuerpo.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Miles de artículos médicos desde 1980 ya atestiguan que “<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Absolutamente todo en el cuerpo depende de él (</i></span><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">)”</span></i><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">. Su función en la fisiología humana es tan importante que <personname productid="la American Academy" w:st="on">la American Academy</personname> of Science nombró al </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> la “Molécula del año” en 1992.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Se ha demostrado que el </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> ofrece beneficios a las personas con factores de riesgo como arteriosclerosis, ateroesclerosis, hipertensión, disfunción eréctil y muchos otros riesgos de salud.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_9R8TYsWcwwspOLwvF0LWKH1VP-dIxRvfKcbRx6R8lTB8TPmNeo5jqcHKU4qUJLszQD1GUhtHuE1fmSMnS3H-oyGvBsHH1D3l9lazRfYa2CtjN6JhPhQPjDPPeFYdjPa-3uO9XiwIC4/s1600/endotelio+y+NO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw_9R8TYsWcwwspOLwvF0LWKH1VP-dIxRvfKcbRx6R8lTB8TPmNeo5jqcHKU4qUJLszQD1GUhtHuE1fmSMnS3H-oyGvBsHH1D3l9lazRfYa2CtjN6JhPhQPjDPPeFYdjPa-3uO9XiwIC4/s1600/endotelio+y+NO.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Por eso, nuestro cuerpo requiere <u>al menos</u> 3 gramos diarios de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=ESP&language=es&distribID=340000131916">L-Arginina</a>, para ser transformada en </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">. Generalmente se encuentra en pequeñas cantidades en la carne roja y en otros alimentos que, curiosamente, además contienen grandes cantidades de colesterol; ¿es esto casualidad?</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">El Premio Nobel en Medicina en 1998 fue otorgado a los 3 científicos, </span><span style="color: #231f20; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 9pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Dres. Robert Furchgott, Dr. Louis Ignarro y <a href="http://www.youtube.com/watch?v=GmtHwahlx7U">Dr. Ferid Murad</a>,</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> que culminaron la investigación del </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Óxido Nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">. Curiosamente, las investigaciones de los Premios Nobel explican las propiedades de las drogas vasodilatadoras como la nitroglicerina, descubierta como poderoso explosivo por Alfred Nobel e ingerida por él como medicamento antianginoso. Su perspicacia médica se anticipó en muchos años al descubrimiento de otros mecanismos de acción farmacológicos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">No obstante, además de consolidar el conocimiento de las drogas vasodilatadoras de uso corriente, el descubrimiento del </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> permitió desarrollar nuevos recursos terapeúticos. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Ellos demostraron como el cuerpo utiliza el gas </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Óxido Nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> para hacer que las arterias se relajen, se vuelvan elásticas y se dilaten de forma natural, un importante descubrimiento en la batalla contra las enfermedades cardiovasculares. ¿Será por eso que está en la mayor parte de las proteínas animales?</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #c0504d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Al tomar proteínas animales a partir de carnes, aves o pescados ingerimos también todos los desechos del metabolismo celular presentes en esos tejidos (amoniaco, ácido úrico, etc.), que el animal no pudo eliminar antes de ser sacrificado. Estos compuestos actúan son tóxicos en nuestro organismo. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">El cuerpo debe ser capaz de procesarlos, desechar la parte tóxica que se deposita en el organismo para su posterior eliminación, no siempre posible por el excedente que ingerimos.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La proteína animal suele ir acompañada de grasas de origen animal, en su mayor parte, saturadas. Y ya es sabido por todos, que un elevado aporte de grasas saturadas aumenta el riesgo de padecer enfermedades circulatorias como mínimo, y cardiovasculares con bastante probabilidad.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Por otro lado, investigaciones muy bien documentadas, llevadas a cabo en los últimos años por el doctor alemán Lothar Wendt, han demostrado que <u>los aminoácidos se acumulan en las paredes de los capilares sanguíneos</u> para ser utilizados rápidamente en caso de necesidad. Esto supone que cuando hay un exceso de proteínas en la dieta, los aminoácidos resultantes siguen acumulándose, llegando a dificultar el paso de nutrientes de la sangre a las células. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61r3DjfMTZ2HrV9zF0NXACo70LR7AyZizU-tWS15XA_nYB0YV4CnawGzqT92jPsozP6LwtUPOYC34cMuWdr78JRCWun87MdjRmGEz35xfTsWMPp-wY-2w6Tl40zzUALqWAE2n02AHjJ8/s1600/aterosclerosis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61r3DjfMTZ2HrV9zF0NXACo70LR7AyZizU-tWS15XA_nYB0YV4CnawGzqT92jPsozP6LwtUPOYC34cMuWdr78JRCWun87MdjRmGEz35xfTsWMPp-wY-2w6Tl40zzUALqWAE2n02AHjJ8/s1600/aterosclerosis.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Cuando el </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> disminuye en la sangre las venas comienzan a ponerse tiesas y rígidas. A esto se le llama ateroesclerosis o endurecimiento de las arterias. Cuando se desarrolla la ateroesclerosis los resultados pueden ser, hipertensión, ataque cardiaco y otras situaciones bastante peligrosas para la vida. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Cada proceso de enfermedades mayores, actualmente, está relacionado directa o indirectamente con la deficiencia de </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">, especialmente con enfermedades conocidas como lo son:</span></div><ul style="margin-top: 0cm;" type="square"><li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Diabetes,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Hipertensión,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Hiperlipidemia,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Hipercolesterolemia,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Enfermedad del periférico vascular y de la arteria coronaria,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Células anémicas,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Deficiencia renal,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Hipertensión Pulmonar y Ateroesclerosis,</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l3 level1 lfo3; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Artritis reumatoide,</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Todas estas enfermedades están asociadas con los bajos niveles de </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> en el cuerpo. La mayoría de ellas y otras no mencionadas, deterioran el sistema vascular e inmunológico.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 18pt; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">¿En qué afecta el </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"> a nuestros <u>vasos sanguíneos</u>?</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 18pt; text-align: justify;"><br />
</div><ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mantiene las venas flexibles y elásticas, evitando en primera instancia la tensión alta.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Diluye y ayuda al transporte para su posterior eliminación de la placa de residuos adherida a las paredes de las venas y vasos sanguíneos. </span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Evita que cualquier sustancia se adhiera en la pared de las venas, las vuelve antiadherentes.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Regula las enzimas oxidantes en las células, evitando así la oxidación. </span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Retarda el crecimiento de la placa sanguínea suprimiendo la ateroesclerosis. </span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">¿En qué afecta el </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"> al resto de <u>nuestro cuerpo</u>?</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Ya sabemos que incentiva el buen funcionamiento de las células que recubren el interior de las venas y los vasos sanguíneos, pues eso, que mejora la calidad de la circulación, la velocidad de la sangre y su limpieza, tiene innumerables consecuencias beneficiosas por absolutamente todos los rincones de nuestro organismo. Algunas de ellas son:</span></div><ul style="margin-top: 0cm;" type="disc"><li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Regula el sueño.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Facilita el buen funcionamiento del sistema reproductor. </span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Su falta puede estar asociada con trastornos patológicos de la enfermedad de Alzheimer.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYam8b7Y2w9WegcWbcBVUsK1TUBTPByLKj9XO-O-4JEQ8WrnddDZVfuILa9g3Q-ns2HYYzmBJvFDPiH-Qsfzi_IqkAXUxvJ1GUwAzpL53tMHfi7RxfQp6HNtlbVDAxBD5eMPyvkmtH430/s1600/chica+con+pesa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYam8b7Y2w9WegcWbcBVUsK1TUBTPByLKj9XO-O-4JEQ8WrnddDZVfuILa9g3Q-ns2HYYzmBJvFDPiH-Qsfzi_IqkAXUxvJ1GUwAzpL53tMHfi7RxfQp6HNtlbVDAxBD5eMPyvkmtH430/s200/chica+con+pesa.jpg" width="149" /></a><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">En el asma bronquial posee acción vasodilatadora y actúa como neurotrasmisor y antiinflamatorio.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Facilita en la diabetes la secreción de insulina.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora el trabajo plaquetario para evitar la coagulación sanguínea.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">afecta muchos tipos de células nerviosas, es importante en los caminos de los neurotransmisores tanto del sistema nervioso central como del sistema nervioso periférico.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">regula la producción y lanzamiento de muchas hormonas. </span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">ayuda a la proliferación de los macrófagos, que es un conjunto de células que deben ser estimuladas para que haya respuesta inmunológica.</span></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Sabiendo los beneficios del </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">, la </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=ESP&language=es&distribID=340000131916">L-Arginina</a></span></b><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> se ha probado tanto en animales como en humanos y se han llegado a los siguientes resultados: </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Reduce la ateroesclerosis y la placa acumulada en las arterias. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Disminuye el colesterol y los triglicéridos. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Previene la enfermedad del sistema periférico vascular.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Prolongadas dosis de Arginina evitan la hipertensión. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Disminuye los riesgos de infecciones y el tiempo de recuperación después de una operación.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Retrasa el envejecimiento, porque estimula la hormona que retiene la oxidación.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la función sexual, masculina y femenina.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la tolerancia al ejercicio, la resistencia física y respiratoria.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la función renal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la asimilación de la glucosa en las células musculares. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora el asma y problemas respiratorios graves.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la inmunidad en las células. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora las respuestas de la glándula pituitaria y modera el control hormonal. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora el funcionamiento muscular. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora y previene la diabetes y minora los daños causados por esta. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora el síndrome del colon irritable. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la osteoporosis. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora la función de la próstata. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Ayuda a proteger en los transplantes cardiacos. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora las condiciones para ejercitarse de las personas que sufren Hipertensión Pulmonar. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Facilita las recuperaciones después de una convalecencia. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Reduce las úlceras intestinales.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Wingdings; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Mejora el Alzheimer, la memoria y las funciones cognoscitivas. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmdSyok7WuEo2-ihWD-9cg-Og4ZaYnZiXgXvksJbSly3GOe1yJDwN5zOq6MWAekCWZCWoqWTDgDAWFXhP3YYkHz8OWtZ0me5vqfRt6cwAIXdEdoVfs91guLnE4OfGygXVqwUc0TMyL_s/s1600/corazondefrutas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjmdSyok7WuEo2-ihWD-9cg-Og4ZaYnZiXgXvksJbSly3GOe1yJDwN5zOq6MWAekCWZCWoqWTDgDAWFXhP3YYkHz8OWtZ0me5vqfRt6cwAIXdEdoVfs91guLnE4OfGygXVqwUc0TMyL_s/s1600/corazondefrutas.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-list: l1 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">En resumen, la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=ESP&language=es&distribID=340000131916">L-Arginina</a></b> es un natural y seguro suplemento para incrementar la producción del </span><span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">óxido nítrico</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">, y puede ser un factor muy importante el tratamiento de muchas enfermedades. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">El impacto de la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?store=ESP&language=es&distribID=340000131916">L-Arginina</a></b> en la prevención de enfermedades, el mantenimiento de una buena salud y el antienvejecimiento es realmente profundo, sin olvidar que es un efectivo y seguro reemplazo del Viagra.</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-34708394304640412782011-12-17T18:03:00.002+01:002011-12-21T01:44:10.147+01:00PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS, ¿SABES DE SU IMPORTANCIA?<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Debemos recordar que, debido a los muchos aminoácidos que existen y la poca cantidad presente en cualquier alimento, una cantidad muy pequeña es la que pasa a formar parte de las proteínas del organismo. <u>El resto se usa como fuente de energía o se convierte en grasa</u>, si no es necesario que se use inmediatamente. </span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Las plantas pueden sintetizar todos los aminoácidos, nuestro cuerpo solo sintetiza 16 aminoácidos y ayuda a su transformación química en proteínas dentro del propio cuerpo.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Los <strong>aminoácidos</strong> son las unidades químicas o "bloques de construcción" del cuerpo que forman las proteínas. Las sustancias proteicas construidas gracias a estos <i>21 aminoácidos</i> forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Se llaman <strong>aminoácidos esenciales</strong> aquellos que <u>no pueden ser sintetizados</u> en el organismo y para obtenerlos es <u>necesario tomar alimentos ricos en proteínas</u> que los contengan. Nuestro organismo, descompone las proteínas para obtener los aminoácidos esenciales y formar así nuevas proteínas.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Los <strong>aminoácidos no esenciales</strong> son aquellos que pueden ser <u>sintetizados</u> en el organismo <u>a partir de otras sustancias</u>.</span></div></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;"></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: auto auto auto 36pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 132.45pt;" valign="top" width="177"><div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">aminoácidos esenciales</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 5cm;" valign="top" width="189"><div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-add-space: auto; text-align: center;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">aminoácidos no esenciales</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 132.45pt;" valign="top" width="177"><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Histidina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Isoleucina</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Leucina</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Lisina</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Metionina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Fenilalamina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Treonina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Triptófano.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Valina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Alanina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;"><br />
</div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 5cm;" valign="top" width="189"><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Arginina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Ácido aspártico.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Cisteína.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Ácido glutámico.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Glutamina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Glicina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Ornitina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Prolina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Serina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Taurina.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm 3pt 36pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Tirosina.<b></b></span></div></td></tr>
</tbody></table></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Aunque mucha gente piensa que sirven sólo para crear los músculos y poco más, las <u>funciones de las proteínas</u> son varias y bien diferenciadas. Las proteínas determinan la forma y la estructura de las células y dirigen casi todos los procesos vitales.</span> <br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><strong>Proteínas</strong> son las cadenas lineales de aminoácidos plegada de forma que muestran una estructura tridimensional. Debido a la gran variedad de proteínas existentes y sus distintas estructuras, cumplen funciones muy diversas, participando en todos los procesos biológicos. la práctica totalidad de las funciones biológicas que son desempeñadas en cualquier organismo vivo son realizadas por las proteínas. Esto da una idea de lo <strong>importantes que son las proteínas.</strong></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><ul style="margin-top: 0cm;" type="square"><ul style="margin-top: 0cm;" type="square"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><ul style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin-top: 0cm;" type="square"><li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><strong>Las proteínas tienen otras funciones reguladoras</strong> puesto que de ellas están formados los siguientes compuestos: Hemoglobina, proteínas plasmáticas, hormonas, jugos digestivos, enzimas y vitaminas que son causantes de las reacciones químicas que suceden en el organismo. </li>
<li class="MsoNormal" style="color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><strong>Las proteínas cuya función es enzimática</strong> son las más especializadas y numerosas. Actúan como biocatalizadores acelerando las reacciones químicas del metabolismo.</li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La contracción de los músculos través de la miosina y actina es una función de las proteínas contráctiles que facilitan el movimiento de las células constituyendo las miofibrillas que son responsables de la contracción de los músculos. </span></li>
</ul></span></ul><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><ul style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin-top: 0cm;" type="square"><li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">La <i>función de resistencia</i> o <b>función estructural de las proteínas</b> también es de gran importancia ya que las proteínas forman tejidos de sostén y relleno que confieren elasticidad y resistencia a órganos y tejidos como el colágeno del tejido conjuntivo fibroso, reticulina y elastina elastina del tejido conjuntivo elástico. Con este tipo de proteínas se forma la estructura del organismo.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Si fuera necesario, <i>las proteínas cumplen también una función energética</i> para el organismo pudiendo aportar hasta 4 kcal. de energía por gramo. Ejemplos de la <b>función de reserva de las proteínas</b> son la ovoalbúmina de la clara de huevo, la hordeina de la cebada y la gliadina del grano de trigo constituyendo estos últimos la reserva de aminoácidos para el desarrollo del embrión.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Las proteínas realizan funciones de transporte</span></b><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">. Ejemplos de ello son la hemoglobina y la mioglobina, proteínas transportadoras del oxígeno en la sangre en los organismos vertebrados y en los músculos respectivamente.</span></li>
</ul></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7nOKuUKHsKiiOO4Xd_uLhNLLp2zqHHRgaUAWKF0Ex39QtaGVJ8Tb9CNtYCbfs9JKD14_8P4tKSNuwUwOoR34bGc3fXc8iYRghzR4GvlJD6LiUKlYIvGNHxPJUWlKGOgpwWMxGyNdgmU/s1600/proteinas+animales.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgq7nOKuUKHsKiiOO4Xd_uLhNLLp2zqHHRgaUAWKF0Ex39QtaGVJ8Tb9CNtYCbfs9JKD14_8P4tKSNuwUwOoR34bGc3fXc8iYRghzR4GvlJD6LiUKlYIvGNHxPJUWlKGOgpwWMxGyNdgmU/s1600/proteinas+animales.jpg" /></a><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Lo que <u>realmente necesitamos</u> no son las proteínas, sino los <u>aminoácidos</u> ya que nuestro cuerpo no puede utilizar las proteínas animales.</span></ul></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><ul style="margin-top: 0cm;" type="square"></ul><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: #17365d; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Cuando comemos <u>proteínas animales</u>, para obtener sus propias proteínas el cuerpo tiene que convertirlos otra vez en aminoácidos, esto se hace en el estómago y generalmente requiere gran energía, una vez que se han degradado y quedan en forma de aminoácidos, el cuerpo ya puede elaborar sus propias proteínas.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Cuando se toman <u>proteínas vegetales</u> las cadenas de aminoácidos son muy cortos y resulta más fácil digerirlos y a partir de ellos el cuerpo creará sus propias proteínas. Por esa razón, la digestión de comidas vegetarianas es menos pesada y uno no experimenta tanto cansancio después de comer. Un deportista, por ejemplo, no se puede permitir durante la competición comer proteínas animales porque el gasto energético sería tan grande que simplemente no podría competir.</span><br />
</div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjsGLsstUmYhzLrcL3nWQcOcBSKZ8mQT5gGAf6sbUkj0X34ljRe0NvmgofrBsZc92BGuma6jh613KkPtBALCRdo4hgVBmyX2J99WlStXR0Tfo23aTtByKRcRLVGRYoE8uQR7UI6GVyydU/s1600/proteinas+vegetales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjsGLsstUmYhzLrcL3nWQcOcBSKZ8mQT5gGAf6sbUkj0X34ljRe0NvmgofrBsZc92BGuma6jh613KkPtBALCRdo4hgVBmyX2J99WlStXR0Tfo23aTtByKRcRLVGRYoE8uQR7UI6GVyydU/s1600/proteinas+vegetales.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Las <u><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proteínas</b> consumidas en exceso</u>, que el organismo no necesita para el crecimiento o para el recambio proteico, se queman en las células para producir energía. Pero su combustión es más compleja y <u>dejan residuos metabólicos</u>, como el amoniaco, que son tóxicos para el organismo. El cuerpo humano dispone de eficientes sistemas de eliminación, pero todo <u>exceso de proteínas supone cierto grado de intoxicación</u> que provoca la destrucción de tejidos y, en última instancia, la enfermedad y el envejecimiento prematuro por agotamiento del metabolismo. Incluso enfermedades como osteoporosis, artritis, cálculos renales, falta de vitaminas y fibras, arrugas y manchas en la piel por exceso de trabajo del hígado (la piel es el segundo hígado), etc.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Por otro lado, investigaciones muy bien documentadas, llevadas a cabo en los últimos años por el doctor alemán Lothar Wendt, han demostrado que <u>los aminoácidos se acumulan en las paredes de los capilares sanguíneos</u> para ser utilizados en caso de necesidad. Esto quiere decir que cuando hay un <span style="color: red;">exceso de proteínas</span> en la dieta, los aminoácidos resultantes se acumulan, llegando a dificultar el paso de nutrientes de la sangre a las células (microangiopatía). Estas investigaciones abren un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">amplio campo de posibilidades en el tratamiento a través de la alimentación de gran parte de las enfermedades cardiovasculares</i>, que tan frecuentes se han vuelto en occidente por la cultura del consumo indiscriminado de carne.</span></span><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><br />
<b><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Contenido de Proteína</span></b><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span></div><table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 154.25pt;" valign="top" width="206"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Alimento/Ración</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 70.9pt;" valign="top" width="95"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: center;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Proteína por 100 gr.</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 154.25pt;" valign="top" width="206"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Filete de ternera…………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Soja……………………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Arroz integral………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Garbanzos……………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Lentejas………………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Tofu seco……………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Leche de soja………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Cacahuetes…………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Brócoli crudo………………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Zanahorias crudas………………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Judías verdes cocidas…………</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Pan integral (1 rebanada)….</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Manzana cruda con piel………</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 70.9pt;" valign="top" width="95"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">18,62</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">34,74</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">8,5</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">21,6</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">31,0</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">42,5</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">33,4</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">18,1</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">43,3</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">9,0</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">21,8</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">15,7</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">1,5</span></div></td></tr>
</tbody></table><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Bien, pues como podemos observar existen muchos productos vegetales que incluso doblan la cantidad de proteína de los productos cárnicos. Por lo tanto, queda claro que en el mundo vegetal es extremadamente fácil tomar suficiente cantidad de proteínas. </span></div><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">El organismo no puede distinguir si los aminoácidos son de origen animal o vegetal.</span><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Las <u>proteínas de origen animal</u> son moléculas más grandes y complejas, contienen mayor cantidad y diversidad de aminoácidos. Su valor biológico es mayor que las de origen vegetal, pero son más difíciles de digerir, aunque no seamos conscientes.</span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"> </span> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Todas las <u>proteínas vegetales</u> son completas ya que todas ellas aportan los ocho aminoácidos esenciales. Clasificar las proteínas como completas o incompletas no es correcto y forma parte de los conceptos de nutrición atrasados y erróneos.</span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"></span></div><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">La preocupación no es ya si consumimos suficiente proteína animal, si no que estamos consumiendo demasiada. Algunos investigadores están preocupados porque un <u>alto consumo de proteína animal es contraproducente</u> en nuestro sistema y puede provocar enfermedades orgánicas, del sistema autoinmune y estructurales por exceso de desgaste metabólico.</span><br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Por eso, debemos evitar comer más proteínas de las estrictamente necesarias para cubrir nuestras necesidades.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-pnp6n2CVu2c-PwpcHj-ikKXK0IuEK4S_BZs3chfx0cUj8KyFrN8ZUZIOdfsvVLAsswSHKAe93uAT1BTFJtvkGTzalHQY2A_Ev0iLOO05gy6JrHsMGx2f9aKpXlxwE1ADDUO-pU8azkg/s1600/Indigesti%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-pnp6n2CVu2c-PwpcHj-ikKXK0IuEK4S_BZs3chfx0cUj8KyFrN8ZUZIOdfsvVLAsswSHKAe93uAT1BTFJtvkGTzalHQY2A_Ev0iLOO05gy6JrHsMGx2f9aKpXlxwE1ADDUO-pU8azkg/s1600/Indigesti%25C3%25B3n.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Además, al tomar proteínas animales a partir de <u>carnes, aves o pescados</u> ingerimos también todos los <u>desechos</u> del metabolismo celular presentes en esos tejidos (amoniaco, ácido úrico, etc.), que el animal no pudo eliminar antes de ser sacrificado. Estos compuestos son tóxicos para nuestro organismo. Los tóxicos de la carne se pueden evitar consumiendo las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proteínas</b> de origen animal a partir de huevos y derivados de la leche (no leche). Además, preferiremos los pescados a las aves, y las aves a las carnes rojas o de cerdo.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Hay que tener en cuenta que la ingestión de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=068&store=ESP=language=es" target="_blank">cereales</a>, legumbres, fruta y verdura asegura gran cantidad de proteína y fibra que facilita la eliminación de tóxicos. Y al tomar <b>los alimentos integrales</b>, las ventajas nutritivas se multiplican y se evitan las elevadas proporciones de sal y azúcar que contienen la mayoría de alimentos elaborados y envasados.</span></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3AR5N8y2UfRmoUJyCQ3RRDBPBUxkpjp7JnCkERYqpw2qi7BdKNAs1vIBjgOzpCImCJyxglkcaQBag-JW-wKXcWDgddy51uTH42a8w0sdFo_rTK_qN07QrytN_oAvv1VQjjERb-20Ju9c/s1600/proteinasvegetales.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3AR5N8y2UfRmoUJyCQ3RRDBPBUxkpjp7JnCkERYqpw2qi7BdKNAs1vIBjgOzpCImCJyxglkcaQBag-JW-wKXcWDgddy51uTH42a8w0sdFo_rTK_qN07QrytN_oAvv1VQjjERb-20Ju9c/s1600/proteinasvegetales.jpg" /></a></div><span style="color: #17365d; font-family: Verdana; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Lo mejor es conseguir <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=068&store=ESP&language=es" target="_blank">proteínas vegetales</a> disfrutando deliciosas nueces, semillas, vegetales, frutas y granos. Come de una amplia variedad y grandes cantidades de comida viva para satisfacer fácilmente tus necesidades de proteínas. </span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">El metabolismo de los vegetales es distinto, más limpio. </span></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Nueces: almendras, nueces del brasil, de macadamia, avellanas, piñones, pistacho y coco.</span></div></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Semillas: calabaza, sésamo, lino y de girasol.</span></div></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Vegetales: hoja verde oscura (incluye espinacas y col rizada), pimientos, champiñones shitake, ajo y verduras del mar, <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?categoryName=R_Bebidas&task=shopCategory" target="_blank">aloe vera</a>.</span></div></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Frutas: albaricoques, nectarinas, grosellas, ciruelas pasas, uva pasa, higos y aguacates.</span></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span lang="EN-US" style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Granos: evitar el trigo, hay mil alternativas, quinoa.</span></div><div style="margin-left: 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span lang="EN-US" style="color: #17365d; font-family: Symbol; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Legumbres germinadas.</span></div></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Combinando adecuadamente las <u>proteínas vegetales</u> (legumbres con cereales integrales o lácteos con cereales integrales) se puede obtener un conjunto de aminoácidos equilibrado. Por ejemplo, las proteínas del arroz contienen todos los aminoácidos esenciales, pero son escasas en lisina. Si las combinamos con lentejas o garbanzos, abundantes en lisina, la calidad biológica y aporte proteico resultante es mayor que el de la mayoría de los productos de origen animal.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EkNNIG3hVQasNLYugM4m2H0UnW8aLz3IYnASghqPoYOOYMfX5ePfnYpsTy3wp8o1x4KDWdgtyOsHghQZIf2k5OAfza27CYEuFwctg9v-m-3QXgG-E2apg6w4WBmVR9B7Zv_zIkbCK_I/s1600/proteina-completa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4EkNNIG3hVQasNLYugM4m2H0UnW8aLz3IYnASghqPoYOOYMfX5ePfnYpsTy3wp8o1x4KDWdgtyOsHghQZIf2k5OAfza27CYEuFwctg9v-m-3QXgG-E2apg6w4WBmVR9B7Zv_zIkbCK_I/s400/proteina-completa.jpg" width="400" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Times New Roman; font-size: small;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Antiguamente se pensaba que era necesario tomar más de 1 gramo de proteína por kilo de peso. Esta cifra ha ido descendiendo desde principios de siglo según se ha ido observando que el <u>exceso de proteínas causa ciertas enfermedades</u> y se han ido perfeccionando los métodos de análisis de proteínas y nitrógeno; actualmente se cifra en <b>0’57 gr</b>. de proteínas al día por kg. de peso.</span></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">En general, se recomienda que una tercera parte de las <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">proteínas</b> que comamos sean de origen animal, pero es <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">perfectamente posible estar bien nutrido sólo con proteínas vegetales</b>. Eso sí, teniendo la precaución de combinar estos alimentos en función de sus aminoácidos limitantes.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="font-size: x-small;">El problema de las dietas vegetarianas en occidente suele estar más bien en el déficit de algunas vitaminas, como la </span><a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=188&store=ESP&language=es" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">B12</span></a><span style="font-size: x-small;">, o de minerales, como el hierro.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #17365d; font-family: Verdana;"></span><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Teniendo en cuenta que en la variedad está el gusto, y por supuesto la salud, no hay que olvidar que nuestra naturaleza asimila con más facilidad lo vegetal que lo animal. Sabiendo dosificarse, se puede disfrutar de todo sin excesos.</span></span> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 115%; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="color: #17365d; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-themecolor: text2; mso-themeshade: 191;">Como información a tener en cuenta, podríamos citar la frase de un famoso vegetariano, <b>Albert Einstein </b>: <i>“Nada beneficiará la salud humana y aumentará las posibilidades de supervivencia de la vida sobre la tierra, tanto como la evolución hacia una dieta vegetariana”.</i></span></div></div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF0StFSZVWnJwjJ2snTl9sDPkAR8fYOGNgd4O7mMdyAYpFdkNdCmIZTY9lwpgB16hgBBgrbuJ11ZsZ6bLiU3yv6Aax5NPHF9wq9-dvDqWa9pWmyvxxTyspKu_3g8mgJs1HdOZSFIiCwYQ/s1600/mezclaproteinasverduras.jpg" imageanchor="1" style="cssfloat: left; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF0StFSZVWnJwjJ2snTl9sDPkAR8fYOGNgd4O7mMdyAYpFdkNdCmIZTY9lwpgB16hgBBgrbuJ11ZsZ6bLiU3yv6Aax5NPHF9wq9-dvDqWa9pWmyvxxTyspKu_3g8mgJs1HdOZSFIiCwYQ/s320/mezclaproteinasverduras.jpg" width="318" /></a></div>Las proteínas tienen una función defensiva, ya que crean los anticuerpos y regulan factores contra agentes extraños o infecciones.Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-61719802695885045792011-12-11T21:08:00.005+01:002014-03-07T13:47:42.516+01:00CUESTIÓN DE CONFIANZA<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div>
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggl7kr2DG8557IxI2f-q_xsZFXmRNYGQJcfOoZ5spwvQc_QK1Qdxtx-jIy-CQaCx6G8jIQBqjJEQAoyCP5qUX13J-XO0F1fyMkntJfyxll1NtG2jHuAErxic7vPuWiQ23_oQDNMG_MIps/s1600/desconfianza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggl7kr2DG8557IxI2f-q_xsZFXmRNYGQJcfOoZ5spwvQc_QK1Qdxtx-jIy-CQaCx6G8jIQBqjJEQAoyCP5qUX13J-XO0F1fyMkntJfyxll1NtG2jHuAErxic7vPuWiQ23_oQDNMG_MIps/s200/desconfianza.jpg" height="115" mda="true" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">desconfianza</b> es una sensación que casi todas las personas experimentamos en la vida; es frecuente que la vivamos como consecuencia de haber sido engañados o defraudados por alguien. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">En ocasiones, incluso aunque alguien nos haya demostrado en varias ocasiones que es de fiar, puede que desconfiemos por que desea mostrarnos algo desconocido para nosotros, algo que por nuevo tememos que atente contra nuestros pilares morales, o contra el concepto que tenemos de lo económico y laboral, o porque hace que cuestionemos nuestra formación personal y/o profesional. Sentimos desconfianza porque tal sensación forma parte de nuestra manera de actuar, ser y pensar en la vida.</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br />
</span><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Esta desconfianza <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">constante</b> hará que pensemos mal de los demás, por una frase, una mirada o cualquier acción para que sintamos desconfianza hacia una persona.</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDooujnBj3PkJJYFKls7_UPebbNbwjWecje42Y41zMnLTIf45c4zyEz2L63g8LHU0tommHeWBmy285jpDIYAU52rMme5BZ9vXucKdaTHvOO4vhaHbttsipJdbDvP3QX5dfhAFrxeR9qMo/s1600/desconfianzaperro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDooujnBj3PkJJYFKls7_UPebbNbwjWecje42Y41zMnLTIf45c4zyEz2L63g8LHU0tommHeWBmy285jpDIYAU52rMme5BZ9vXucKdaTHvOO4vhaHbttsipJdbDvP3QX5dfhAFrxeR9qMo/s200/desconfianzaperro.jpg" height="134" mda="true" width="200" /></a><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 115%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Por supuesto la desconfianza es<strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";"> un gran enemigo a la hora de relacionarnos, de hacer amigos, formar una pareja,…</span></strong> porque todo el tiempo sucederá algo que hará que pensemos mal, por ejemplo, "¿que pensará de mi? seguro que piensa que soy...bla bla bla". Esto, claramente, a la larga y a la corta, termina por complicar cualquier relación nueva o que ya tengamos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Piensa en una persona que te inspire confianza. ¿Qué es lo que existe en esa relación para que confíes? Si tuvieses que definir qué es para ti la confianza, a lo mejor sería suficiente hacer una lista de las virtudes de esa persona. Si reduces la lista a 3-5 cualidades esenciales, ésa es tu definición de </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">confianza</strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 115%;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">¿Podría la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza</b> darse antes de verse esos esperados resultados? ¿Qué es lo que más <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza </b>genera? ¿Has sentido alguna vez que, sin conocer mucho a alguien, esa persona te inspiraba <strong>confianza</strong>? Tal vez esto surgió porque esa persona no te hacía sentir amenazado o inseguro y así se pudo reducir el “miedo” o desconfianza.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">EMPEZAR POR CONFIAR EN UNO MISMO</span></div>
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjzvPW1nPscaCbU5NiN7tyB8oeSzs4n2uBP8ExF4N_p3tvz3yCviwOElier96A5xi5a3kOKv9AWVdHs-0UjtB_xX_Jn5D9QMf1pIfPozCPYyt_Qh4abBoJTaC1vkVHl1Y1Re9k3FZFQX0/s1600/Mafaldaerrores.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjzvPW1nPscaCbU5NiN7tyB8oeSzs4n2uBP8ExF4N_p3tvz3yCviwOElier96A5xi5a3kOKv9AWVdHs-0UjtB_xX_Jn5D9QMf1pIfPozCPYyt_Qh4abBoJTaC1vkVHl1Y1Re9k3FZFQX0/s1600/Mafaldaerrores.jpg" mda="true" /></span></a><span style="color: black; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La confianza en uno mismo significa que uno es <strong>capaz</strong> de tomar decisiones correctas, y también de <strong>equivocarse</strong>, y si así fuera, simplemente <strong>aprender</strong> de los errores cometidos. Los errores no son nada malo, aunque nos han enseñado que sí lo son. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Existen infinidad de miedos a situaciones que creemos ajenas a nosotros, por incontrolables, por desconocidas, por novedosas, incluso, esperadas. Lo que no nos paramos a pensar, es que ese miedo, puede forzar que algo que no iba a ocurrir, se haga realidad, y ahí viene el terror.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">El <u>temor al rechazo</u> surge de una formación que nos enseña que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">no somos valiosos como somos</i>, que <i style="mso-bidi-font-style: normal;">tenemos que ser y actuar de determinadas maneras para ser apreciados por unas personas u otras, o por una sociedad</i>. Aprendemos a <b>no aceptarnos</b> como somos y a buscar ser “lo que gusta”, lo que cae bien, lo que es bueno dentro de unos cánones preestablecidos, y eso, en la mayor parte de los casos, es diferente a lo que somos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La Mente Humana no solo “nada más piensa”, sino que lo hace con ideas y creencias que en su mayoría adopta, o se apropia de la sociedad en que se vive.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhawghA9J48ibNVnNIoP84dpGFYR2APVKkNNgXb2sUhsydcaIYwfxoEi_YwhC7zjq6INi9Bm8jFum8oFe_1G0LKh0mI4DybzI-TiPdENqMyKn24urMgF67wuDY4LmGzZQlS8epLJxHML1U/s1600/ni%25C3%25B1apintura.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhawghA9J48ibNVnNIoP84dpGFYR2APVKkNNgXb2sUhsydcaIYwfxoEi_YwhC7zjq6INi9Bm8jFum8oFe_1G0LKh0mI4DybzI-TiPdENqMyKn24urMgF67wuDY4LmGzZQlS8epLJxHML1U/s1600/ni%25C3%25B1apintura.jpg" mda="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La mayoría de las personas, a medida que vamos creciendo, actuamos según las referencias que hemos tenido, es inevitable copiar los “modelos” aprendidos; pero en el fondo sabemos que somos de otra forma que nos han enseñado a creer que no es digna. Por eso desarrollamos el <span style="color: red;">temor</span> a ser descubiertos; por eso a veces no somos capaces de saber ¿en qué posición queremos estar? ¿en la propia o en la aprendida? Incluso puede que no permitamos que nadie penetre en nuestra realidad, porque ahí somos vulnerables, somos de verdad ¡horror!, y hasta es posible que cerremos la puerta a la intimidad.</span></div>
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Por que, ¿sabes cuál es el <span style="color: red;">miedo</span> que bloquea tu <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza</b>?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Miedo</span><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"> al cambio de trabajo, <span style="color: red;">miedo</span> a que no te reconozcan algo que crees un mérito, <span style="color: red;">miedo</span> a entregarte a una relación o un objetivo, <span style="color: red;">miedo</span> a perder tus rutinas, sueños o enseñanzas tradicionales….</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Para generar la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza</b> de los demás hacia nosotros, es fundamental confiar en uno mismo. Para ello, se requiere mucha sinceridad y descubrir todos los autoengaños que han estado saboteando la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza en uno mismo</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">La dificultad de tener un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">diálogo sincero con uno mismo</b> surge por tres motivos:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">1.- Falta de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">entendimiento</b> de la importancia que tiene mirar dentro y hablarnos con transparencia a nosotros mismos; </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">2.- Poca dedicación a la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reflexión</b>, a cuestionar lo que hacemos, lo que está preparado para ser hecho por nosotros u otras personas;</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1qL3F9_E4Em89QpxeYwtMEoHbv8VszDkTitZ2KRObCvqOwpFlNQVrt6G0zwZfP6zvN8zpyhs8fuh2olSX68ZI0qpfaYlyMH_7gCoQ-0lCDIgNQlr-J3rN4YMIE9lqSbv_hGcVZbssOGE/s1600/autoconfianza.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1qL3F9_E4Em89QpxeYwtMEoHbv8VszDkTitZ2KRObCvqOwpFlNQVrt6G0zwZfP6zvN8zpyhs8fuh2olSX68ZI0qpfaYlyMH_7gCoQ-0lCDIgNQlr-J3rN4YMIE9lqSbv_hGcVZbssOGE/s1600/autoconfianza.jpg" mda="true" /></a><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">3.- Solemos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">evaluarnos</b> en función de la opinión que los demás tienen sobre nosotros, y normalmente nos equivocamos, porque no empatizamos, no sabemos ver la vida desde los ojos del de enfrente, ponernos en lugar de la persona que nos ve.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Y vivimos con el piloto automático que nos aleja del “darnos cuenta”, ser conscientes del significado que hay detrás de cada experiencia vivida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Y ese diálogo interior no es posible si mantenemos nuestra mente en un ruido constante,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muchas veces provocado de forma inconsciente. Hacer, hacer, hacer. ¡Párate a escucharte! Respira profundamente, separa el ruido de ti para poder centrarte y conecta con lo que sientes. Así recuperaremos la sinceridad de la palabra que nos surge del “corazón”, esa es la verdadera idea.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Necesitamos un diálogo que nos permita poner al crítico (o juez) que todos llevamos dentro “en su sitio”, no es necesario reprimirnos ni obstaculizarnos durante nuestro propio camino. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Nunca podrás escapar de tu corazón. Así es mejor escuchar lo que tiene que decirte. Paulo Coelho.</span></i><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Lógicamente, para ser generador de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza</b> es fundamental haber pasado por la experiencia de confiar en uno mismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">Por tanto, se hace imprescindible <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CONFIAR, SIN MIEDO</b> ¿y cuál es el primer paso para CONFIAR Y GENERAR CONFIANZA? Buscar qué es necesario mejorar:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">1.- Suspende el juicio de tus pensamientos: no te juzgues a ti mismo ni juzgues a nadie. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confiarás</b> más en ti y en el otro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JMrqlrH2f4_eciOSTwPT6ThEAbm3YBG8cOvQWfzjh7F_UexoXCLPD4ptmFs06spqKRDIoqS_BZ9yb6fxnlyLM7zmrNMEzfqrdTOW7SR1-4OruQTKTLKFzrfq7hCibhNM2dU2993yPbQ/s1600/gatoanteperros.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5JMrqlrH2f4_eciOSTwPT6ThEAbm3YBG8cOvQWfzjh7F_UexoXCLPD4ptmFs06spqKRDIoqS_BZ9yb6fxnlyLM7zmrNMEzfqrdTOW7SR1-4OruQTKTLKFzrfq7hCibhNM2dU2993yPbQ/s1600/gatoanteperros.jpg" mda="true" /></a><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">2.- Practica la atención desde el silencio, observando y procesando. Ten la humildad de ser consciente de lo que sabes y de lo que no. Si aprendes verás que no sabías, y <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pondrás tu confianza</b> en quien te enseña, sea un libro, una persona o una situación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">3.- Escucha con presencia. No tanto qué se dice sino cómo se dice, implicándote con escucha activa. Te permitirá acceder a una realidad distinta a la tuya. Empatiza y comprenderás, tienes otro YO frente a ti, todos somos resultado de una experiencia vivida, y ninguna es igual a otra. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Da</b> <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confianza y confiarás</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">4.- Explora lo esencial más que los pequeños detalles. La visión global te permite tener perspectiva, relativizar, ser consciente de lo pequeño que eres y lo grande que puedes llegar a ser, solo si <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">confías</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">5.- Valida toda opinión, y si son diversas mejor todavía, no siempre hay que pensar de la misma forma, ni todos vemos por los mismos ojos. La diferencia es un valor en sí misma, no un error, como nos han querido enseñar. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confía en el diferente</b>, tiene una razón para serlo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">6.- Reflexiona sobre la experiencia vivida con aceptación y apertura, y qué te ha llevado a ella y a sus consecuencias. La casualidad no existe, solo el desconocimiento de la causa. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confía</b> en que cada acto inesperado no va a ser un error, si no, una práctica hasta llegar a tu máximo potencial.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhqOfZB0AdDdFAXZ_PnoesZ1HdpMpeoT4XBhNlKGEO5pg3i72VeYDS6x3NLNN0Raja5y40OhLgpztwolN9O_J1K_5p9szR1GkUCbVqvefLVugVDxZYov7xPw55vQ28geuu_iymotQDT8/s1600/yes%2521%2521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmhqOfZB0AdDdFAXZ_PnoesZ1HdpMpeoT4XBhNlKGEO5pg3i72VeYDS6x3NLNN0Raja5y40OhLgpztwolN9O_J1K_5p9szR1GkUCbVqvefLVugVDxZYov7xPw55vQ28geuu_iymotQDT8/s1600/yes%2521%2521.jpg" mda="true" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small; line-height: 115%;">Volverse <i style="mso-bidi-font-style: normal;">consciente</i> del entorno y de la sociedad que nos rodea, del por qué de sus creencias es muy difícil, pero no imposible.</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Además, seguramente hará más fructífero el trabajo en equipo, tan necesario en la sociedad en red en que vivimos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small; line-height: 115%;">Volverse crítico, por ser consciente, de viejas presuposiciones y puntos de vista requiere de una verdadera apertura de conciencia y deseo de progresar, de mejorar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small; line-height: 115%;">Y ese es el primer escalón hacia la verdadera evolución.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%;">GRACIAS POR TU CONFIANZA.</span></div>
<div align="justify">
</div>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-88044228613804894322011-12-04T21:03:00.003+01:002011-12-04T23:33:32.588+01:00ENERGÍA PARA EL CEREBRO<div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpu_tr0rf4qZi6_mU5oWk6Y8sTmIf7aDEXt6LmZfpjFYsUIWFgqkXiR4fCKL-bW8bkw1eUFOn-RVys9jPRFZhRrFbo8akWeSlXwHo4FchWT-9LiE7ty6zopYdl2U8dHIN8GlzBFubvwmo/s1600/concepto-de-pensamiento-250x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dda="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpu_tr0rf4qZi6_mU5oWk6Y8sTmIf7aDEXt6LmZfpjFYsUIWFgqkXiR4fCKL-bW8bkw1eUFOn-RVys9jPRFZhRrFbo8akWeSlXwHo4FchWT-9LiE7ty6zopYdl2U8dHIN8GlzBFubvwmo/s200/concepto-de-pensamiento-250x300.jpg" width="166" /></a><br />
<div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">El <u>cerebro</u> humano no solo es el instrumento más funcional y organizado que conocemos, sino que también es el más complejo. Está compuesto de un montón de células nerviosas, las neuronas, que pueden alcanzar unos cien mil millones. </span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Las <u>neuronas</u> son células especializadas en la recepción y transmisión de información. En general son muy pequeñas. Unas 30 mil caben en la cabeza de un alfiler. Cada una está conectada a cientos o miles de otras neuronas formando redes más que complejas.</span></div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhRh1dnbkH2AIIdWFYuS_r-ETjIOT4IC-ZGBiUW-UbJ7r_tBiit_Q8z9-V_19X5FujSjHBhSm9vByscZLYBRWVHMHGgL6dwjkMcpW2w_SAXA5XhaWOuOjZE6pnoaXCJ3_2rMcGNaMNkA/s1600/cerebro.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhRh1dnbkH2AIIdWFYuS_r-ETjIOT4IC-ZGBiUW-UbJ7r_tBiit_Q8z9-V_19X5FujSjHBhSm9vByscZLYBRWVHMHGgL6dwjkMcpW2w_SAXA5XhaWOuOjZE6pnoaXCJ3_2rMcGNaMNkA/s200/cerebro.jpg" width="165" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">De cómo son estas conexiones depende nuestra memoria, el habla, el aprendizaje de nuevas habilidades, el pensamiento, los movimientos conscientes y en fin, todo el funcionamiento de nuestra mente.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Los <u>alimentos</u> para un cuerpo sano son indispensables, pero el cerebro también necesita gasolina suficiente para almacenar millones de informaciones visuales, auditivas o motrices, y además, acordarse de lo que necesita en el momento oportuno.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">En segundo lugar, es imprescindible saber qué <u>alimentos</u> o bebidas alteran y afectan más a nuestro <u>sistema nervioso</u> (todos lo hacen en mayor o menor medida), y con ello afectan al funcionamiento de nuestro cerebro y nuestras neuronas, que modulan nuestras conductas y actitudes.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Todos los alimentos y bebidas que generan <u><span style="color: #cc0000;">adrenalina inmediata</span></u>, energía y efecto inmediato, debilitan el sistema nervioso a largo plazo. El grupo de los estimulantes, que producen una energía falsa afectan al estado natural del cuerpo, alteran todas nuestras funciones vitales y nos debilitan química y orgánicamente a corto, medio y largo plazo.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Por ejemplo, ¿por qué el <u>alcohol</u> está prohibido cuando se conduce? Porque afecta a nuestras percepciones, físicamente, afectando a nuestros sentidos y capacidad motora; afecta a lo emocional, dando sensaciones de euforia y seguridad; y a nuestra parte mental, nos hace perder químicamente nuestro centro y equilibrio natural.</span></div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1ecDct6KGQvVFhEW6Ok0unWGTO7ElaJeTStpCHdaNIhuEN5XcB_3O3HZSilvkyYKYBtsF5krtgmSzonqrMp6A05AV1XWmRpZudnogs3QDq5lWyD22-zl4FwytTork_NLBwLNEQMBZvU/s1600/cerebroalcohol.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF1ecDct6KGQvVFhEW6Ok0unWGTO7ElaJeTStpCHdaNIhuEN5XcB_3O3HZSilvkyYKYBtsF5krtgmSzonqrMp6A05AV1XWmRpZudnogs3QDq5lWyD22-zl4FwytTork_NLBwLNEQMBZvU/s320/cerebroalcohol.bmp" width="274" /></a></div></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">En este grupo de <u>estimulantes que debilitan el sistema nervioso</u> están también toda clase de drogas (y sustancias medicamentosas) alcoholes, vinagres, cervezas sin alcohol, cafés y tes con teína, azúcares refinados (blanco, de caña, integral, miel, sirope de arce, fructosa, sacarina, azucares artificiales), bebidas gaseosas azucaradas, chocolate, pastelería, bollería, helados, un exceso de especias (los picantes, por ejemplo, nos inflaman).</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Otros alimentos que, aunque no producen una energía instantánea falsa, nos <u>hacen perder minerales</u> porque producen en nuestra sangre un ph ácido, son: la leche, el yogur, la mantequilla, manteca de cacao, la leche de soja, el tofu crudo, las verduras solanáceas (pimientos, patatas, berenjenas y tomates), un exceso de crudos y alimentos fríos.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Todos estos alimentos tienen una energía de expansión, inflamación, opuesta a la que debemos generar si deseamos tener energía y concentración mental.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Precisamente, estos alimentos y bebidas que nos generan reacciones rápidas decimos que "los necesitamos". ¿Por qué?</span></div><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span><br />
<div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Existen varias causas importantes:</span></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUTsEU8qM0-Lya97Kd9jYvsCjfV68nJdektTy4FLsetG0UCdlq2HUCIMY2zA5NvyJcIAxE_wtu6OBL3r_CdBgHI4i0dadWoE_hh7ULtXEMbxdlCASQamP9g7EGEIzAZ7kkB8U6QJcHF-A/s1600/adictoalcafe.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUTsEU8qM0-Lya97Kd9jYvsCjfV68nJdektTy4FLsetG0UCdlq2HUCIMY2zA5NvyJcIAxE_wtu6OBL3r_CdBgHI4i0dadWoE_hh7ULtXEMbxdlCASQamP9g7EGEIzAZ7kkB8U6QJcHF-A/s1600/adictoalcafe.jpg" /></a><br />
<div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">El aumento de <u>consumo de proteína animal</u> (energía de tensión, acumulación, de vibración lenta y pesada) nos hace desear la energía opuesta (vacía).</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Además, estamos en una sociedad en la que nuestra vida está controlada por nuestra mente (programada para ignorar al cuerpo hasta que éste no puede más), y vivimos afectados diariamente por un exceso de información innecesaria sin permitirnos tener la visión real de nuestras capacidades físicas y mentales.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Es fácil que a diario planeemos una lista interminable de <u>obligaciones</u> que nos cuesta llegar a realizar. Entonces, con la intención de terminar todo lo que nos hemos propuesto, con el cuerpo y la mente agotados (la suciedad intestinal contribuye) pretendemos ayudarnos con sustancias que estimulan el sistema nervioso porque si no, no creemos que seamos capaces de alcanzar nuestros objetivos diarios.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Cuando existe esa <u>inconsciencia por desconexión</u> con nuestro interior, deseamos evadirnos de nuestra realidad con estimulantes por lo que creemos que éste nos proporciona alterando el sistema nervioso.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Ni pensamos, ni nos han enseñado desde niños, que <u>el mejor estimulante</u> es aquel que limpia el cuerpo, retira impurezas, y elimina sustancias nocivas, porque se oxigenan los tejidos, y permite a nuestra red interna trabajar como una máquina con las piezas limpias, generándose energía sana naturalmente. </span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Si nuestro <u>sistema nervioso está débil</u>, nos estresaremos enseguida, el mundo exterior nos controlará y nos arrancará de nuestro deseo natural, de nuestro centro. Si estuviera equilibrado no nos sentiríamos manipulados por la vida, y podríamos afrontar cualquier circunstancia con energía, coraje y claridad.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Si estás cansado y sientes que no puedes con tu cuerpo, nunca debes tomar bebidas excitantes como café, té…, porque en un primer momento da sensación de que elevan el estado de ánimo y de energía (no puedo pasar sin un café), pero es una sensación falsa, porque al cabo de dos horas, esa nube de gas, se va.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">"<em><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";">Cuando una persona se toma un café o un refresco azucarado porque está de mal humor o baja de energía (lo que llamamos hipoglucemia) y quiere cargar las pilas, no está haciendo otra cosa que asegurar la hipoglucemia que sufrirá al cabo de dos o tres horas, cuando el efecto rebote se produzca</span></em>", como cuenta Patrick Holford en su libro “<i>Nutrición energética y salud”. </i></span></div><br />
</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLzq-gHLmdxipg4O-WDlCqY7ecePBie5fafaRDEqSIjSfViqkV8cm8EFttguEAfiNwDw2R2z37MVIb4BZN20St2OTQ2H5gO2Rlhvm3pQG47vHr3b16w5nV7xOsrAfp143HBVm9H_Sc_iA/s1600/bebidastaurina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLzq-gHLmdxipg4O-WDlCqY7ecePBie5fafaRDEqSIjSfViqkV8cm8EFttguEAfiNwDw2R2z37MVIb4BZN20St2OTQ2H5gO2Rlhvm3pQG47vHr3b16w5nV7xOsrAfp143HBVm9H_Sc_iA/s1600/bebidastaurina.jpg" /></a></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Existen <u>bebidas depurativas</u> (limpiadoras, desintoxicantes, no provocan diarrea) que no sabemos que nos suben el ánimo, pero los complementos alimenticios a base de hierbas y plantas, como un refresco con <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=321&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank"><span style="color: blue;">aloe vera, o diferentes hierbas</span></a>, nos dan más resistencia que los químicos azucarados.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Estos son algunos de los consejos que podrías revisar en tu dieta para estar lleno de vitalidad de la sana, de la natural:</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: red; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Evita el consumo de alcohol,</span></strong><span style="color: red; line-height: 120%;"> bebidas azucaradas, con gas, tabaco, helados, repostería y fruta tropical <b>en exceso</b>, provocan altibajos importantes en el ámbito emocional y energético.</span></span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><br />
</div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Come pescado y derivados lácteos. </span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Los niveles de serotonina también condicionan el estado del ánimo. Por ello conviene tomar alimentos ricos en triptófano (aminoácido fundamental para el organismo) como pescados, derivados de leche (no leche), huevos, plátano...</span></span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">No olvides la vitamina B. </span></strong></span><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><span style="color: black;">La carencia de </span><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=188&store=ESP&language=es&distribID=340000131916"><span style="color: blue;">vitaminas del grupo B</span></a><span style="color: black;">, que actúan sobre el sistema nervioso puede ocasionar altibajos, así que es recomendable tomar levadura de cerveza (no cerveza) y verduras. </span></span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Fósforo</span></strong></span><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><span style="color: black;">.- está presente en legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescados, semillas, etc. <strong><u><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold;">El fósforo y el </span></u></strong></span><a font-family:="" href="http://www.zonadiet.com/nutricion/calcio.htm" target="_blank><span style=" verdana;?=""><strong><span style="color: blue; font-family: "Verdana", "sans-serif";">calcio</span></strong></a><span style="color: black;"> se encuentran en equilibrio en el organismo, ya que la abundancia o la carencia de uno afecta la capacidad de absorber el otro. Se ha comprobado que la ingestión frecuente de antiácidos genera una falta de este macromineral en el organismo. El exceso de fósforo, produce menor asimilación de </span><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=206&store=ESP&language=es&distribID=340000131916">calcio</a><span style="color: black;">. Los síntomas de <u>ausencia de fósforo </u>son: decaimiento, debilidad, temblores, y en algunos casos desórdenes respiratorios y alimenticios.<span id="goog_19496932"></span> </span></span></div><span id="goog_19496938"></span><span id="goog_19496936"></span><span id="goog_19496934"></span><span id="goog_19496930"></span><span id="goog_19496928"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Toma más hierro. </span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";">Su carencia produce debilidad y cansancio porque influye en el rendimiento y transporta el oxígeno a las células, y se encuentra habitualmente en los alimentos mas proteicos, así que, come carne roja (excepto quien tenga artritis) pescado, legumbres, verduras (en especial espinacas y zanahorias), las algas, semillas, frutos secos en pequeñas porciones, sobre todo nueces.</span></span></div><span id="goog_19496926"></span><span id="goog_19496924"></span><span id="goog_19496922"></span><div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Zinc</span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">.- parece estar relacionado con la actividad de los neurotransmisores. Se encuentra en la mayoría de los alimentos. El zinc, el magnesio y el potasio, necesarios para el <u>correcto funcionamiento del sistema nervioso</u>: Están en los frutos secos, las legumbres, los cereales integrales y el marisco.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=054&store=ESP&language=es&distribID=340000131916"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: blue;">Selenio</span></span></a></span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"><span style="color: black;">.- es un antioxidante que mantiene nuestras células en continua renovación, porque frena el daño de los radicales libres y contribuye a que el cerebro no envejezca más rápido.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black;"><strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Calcio</span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">.- interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos.</span></span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 36.0pt; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%; mso-bidi-font-family: Verdana; mso-fareast-font-family: Verdana;"><span style="mso-list: Ignore;"></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2NcY3bBLkTqmTwdhHHd1FFH7M8XmZkY85ZBOmIoaHzRxJJrvRRyYWhZP7krM6fjl8NM5eOxe5PiLjHdrmyTIxqTgIxIYNKBbs5FRWrpi0otbZ4NCCXct68XcvAjdxjHDNXdshhrLm6s/s1600/nueces.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip2NcY3bBLkTqmTwdhHHd1FFH7M8XmZkY85ZBOmIoaHzRxJJrvRRyYWhZP7krM6fjl8NM5eOxe5PiLjHdrmyTIxqTgIxIYNKBbs5FRWrpi0otbZ4NCCXct68XcvAjdxjHDNXdshhrLm6s/s1600/nueces.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><div align="center" style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: center;"><strong><span style="color: #274e13; font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">En definitiva, lo que necesitamos para conseguir superar un estado de cansancio permanente es una alimentación con menos grasas y más saludable.</span></strong><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Algunos alimentos ricos en antioxidantes suelen ser bastante efectivos para evitar la degeneración neuronal (se encuentran en todas las verduras de hoja verde, el <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=077&store=ESP&language=es" target="_blank">aloe vera</a>), y <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=262&store=ESP&language=es" target="_blank">frutas rojas</a>, sobre todo.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Los que contienen un interesante porcentaje de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=039&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank">Omega 3</a> ayudan a mejorar la función cerebral, además de ser proteicos y ricos para otras funciones del organismo. El <u>aguacate, pescados azules</u>, suelen ser algunos de ellos. Podemos también buscar complementos alimenticios con estos ingredientes y Omega 9.</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Los alimentos con silicio suelen ser muy provechosos para la actividad cerebral, por ejemplo se puede encontrar en la cebada, en cereales integrales sin trigo y en verduras del mar (algas).</span></div><div style="line-height: 120%; margin: 7.2pt 0cm 4.8pt; mso-para-margin-bottom: .4gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: .6gd; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 120%;">Una buena alimentación debe incluir un aporte adecuado de minerales dependiendo de los beneficios que ofrecen al organismo: Si miramos uno por uno estos ingredientes podemos realmente confundirnos y no dar a nuestro cuerpo lo que realmente necesita. Lo más importante es implantar en nuestra vida una <u>alimentación natural, integral, con sentido común y conocimiento energético</u>. En ella, encontraremos todo lo que necesitamos, y no utilizaremos los que realmente nos debilitan y perjudican.</span><span style="font-size: 11pt; line-height: 120%;"></span></div><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJs2ewnnDcua9Ne8hYb29OloIfoYPbSIcO4pCy9dh6929GnNanYgMa3zTk5JBgqXbrS-13ZJnwuuOTu02ZYfQJB_lrSEW-VB53lNutpclKP6VcY5-SzmthudDPNj14N_imuM9Zwa9-lcs/s1600/paisaje.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJs2ewnnDcua9Ne8hYb29OloIfoYPbSIcO4pCy9dh6929GnNanYgMa3zTk5JBgqXbrS-13ZJnwuuOTu02ZYfQJB_lrSEW-VB53lNutpclKP6VcY5-SzmthudDPNj14N_imuM9Zwa9-lcs/s320/paisaje.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-91285426561435808602011-12-03T20:53:00.000+01:002011-12-03T20:53:25.682+01:00GANAR DINERO EN INTERNET<a href="http://www.entraenlared.com/"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Posicionamiento en buscadores</span></a><br />
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">¡Conseguimos resultados! Su web en buscadores en 48 horas. ¡Le encontrarán!</span>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-58214114656402244172011-12-02T17:48:00.003+01:002011-12-04T22:59:29.667+01:00ALIMENTOS QUE GENERAN ENERGÍA ESTABLE Y DESCANSO.<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Los alimentos que generan <u>energía estable y armonía</u> son los de vibración moderada, sin altibajos energéticos. Los que nuestro cuerpo físico necesita en cada comida:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5g8653WKaMD8-DEW5XaM5wieszxp4G9MPHZUztznfEHit3s2wF2jBNL-6T01GNSQLoIcER7CWvwD5mspUEPJoQnejYOgEpS_vwFnlmq4DfrfR5slAPEMUU9bbpqq8We0We8Po27WdcA/s1600/proteinas+vegetales.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq5g8653WKaMD8-DEW5XaM5wieszxp4G9MPHZUztznfEHit3s2wF2jBNL-6T01GNSQLoIcER7CWvwD5mspUEPJoQnejYOgEpS_vwFnlmq4DfrfR5slAPEMUU9bbpqq8We0We8Po27WdcA/s1600/proteinas+vegetales.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana;">- Cereales integrales de grano entero, proteinas vegetales (legumbres, tofu, seitan) y pescado, semillas y frutos secos, verduras, frutas locales de temporada, algas, condimentos y endulzantes naturales.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">El resto de los alimentos se deben tomar con menos frecuencia, 2 días a la semana es suficiente. Por supuesto hay formas de cocinar que hacen que los alimentos beneficiosos pierdan sus propiedades óptimas o nuestro cuerpo no asimile sus beneficios, como por ejemplo, al freir.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Todo debe ser cocinado de forma sensorial, atractiva, todo lo apetecible que se desee. Puede que alguien piense que es imposible combinar estas dos necesidades humanas, pero sí se puede hacer.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">El consumo regular de estos alimentos nos genera <u>bienestar</u>, una conexión mas honesta y verdadera con nuestras necesidades (podremos escuchar mas de cerca los mensajes del cuerpo físico, del mental y del emocional), pudiéndolos equilibrar de forma consciente y simple. Fomentando la <u>paz interior, claridad y endorfinas</u>, que son las que necesitamos en el día a día de nuestras vidas.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Hoy en día tenemos en España un 40% de adultos afectados con problemas de insomnio. Sabemos muy bien, que cuando no hemos tenido una buena noche de sueño reparador, el siguiente día es difícil, nos sentimos cansados, con mal humor y todo es un esfuerzo.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYTORZCwpxpzVJIFX2xSPt0-kq8pxItvrnWbGIGIDvKy7S8_I8g1NxRLgKQWGKEQMwKuYGsMxLIk7CwYvHcDWIo6iyyxe9nzbu8KwRhMuFgJppNVOB-7g0H9p9Kq1RwKBawjWURRw0lF0/s1600/insomnio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYTORZCwpxpzVJIFX2xSPt0-kq8pxItvrnWbGIGIDvKy7S8_I8g1NxRLgKQWGKEQMwKuYGsMxLIk7CwYvHcDWIo6iyyxe9nzbu8KwRhMuFgJppNVOB-7g0H9p9Kq1RwKBawjWURRw0lF0/s200/insomnio.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Necesitamos nuestras horas de sueño, para reparar, regenerar y relajar especialmente nuestro sistema nervioso. Existen muchas causas del por qué se produce el insomnio, y también muchas clases de ellos, aunque los más importantes son:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Dificultades para conciliar el sueño (dar vueltas pensando), es el insomnio yin. Tenemos un exceso de energía en nuestra parte superior de la cabeza, ideas, pensamientos, preocupaciones del día siguiente. Tenemos que tener consciencia de ello, y ayudarnos a equilibrar nuestro exceso de energía practicando algún ejercicio durante el día, dando un paseo antes de dormir, haciendo algunas posturas de yoga o estiramientos, o dándonos masajes en las piernas, masajes de reflexología en los pies o baños de agua muy caliente/fría con una cucharada de sal marina.</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Despertarse entre las 2 y las 4 am y tener dificultad para retormar el sueño, es el <u>insomnio yang</u>. El problema es un exceso de energía en el hígado y vesícula biliar. Hay que relajar estos órganos. por supuessto, primero evitando toda proteína de origen animal y grasa saturada (carnes, embutidos, quesos, huevos) reduciendo el consumo de sal, condimentos saladas y de harinas horneadas.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Cada uno de ellos tiene una causa energética, por deficiencia o exceso.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Muchas veces la mujer sufre de insomnio durante la menopausia, pero no tendríamos que aceptar ese desequilibrio como algo natural. Podemos erradicar el problema si <span style="color: #38761d;">cambiamos nuestros hábitos</span> y adoptamos una alimentación más sana y natural.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Para poder dormir con calidad, tenemos que <span style="color: red;">evitar</span> algunos hábitos nocivos de nuestra vida diaria:</span></div><ul><li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="color: red;">Cenar pasadas las 21h</span>. Las horas de descanso son para reparar el sistema nervioso, no para digerir la cena. </span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Cenar <span style="color: red;">mucho, <span style="color: black;">o cenar</span> proteína</span> animal.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="color: red;">Tomar snacks</span> después de cenar.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="color: red;">Falta de ejercicio</span> durante el día.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Consumo de <span style="color: red;">bebidas alcohólicas, estimulantes (cafés, tés) o bebidas gaseosas azucaradas.</span></span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Trabajar hasta tarde con un <span style="color: red;">ordenador</span>, ver la <span style="color: red;">televisión</span> o jugar con un <span style="color: red;">videojuego</span>.</span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Tener <span style="color: red;">ruido</span>, <span style="color: red;">luz</span>, <span style="color: red;">frío</span>...</span></div></li>
<li><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">O puede que no hayamos solucionado <span style="color: red;">asuntos</span> que siguen <span style="color: red;">rondando</span> por nuestra cabeza.</span></div></li>
</ul><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Se deben adoptar estos hábitos:</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Durante todo el invierno, <u>evitar bebidas y comidas frías</u>. Lo que se tenga que conservar en la nevera, para tomar del tiempo, sacarlo 1 hora antes de digerirlo, aunque sea un postre lácteo, no se estropean. El frío contrae la circulación en el intestino y eso genera espasmos nerviosos imperceptibles, que puede activar impulsos de estrés al cerebro.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">- Procurar desintoxicar el aparato digestivo un día a la semana, con curas de frutas como la piña, la manzana, la <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=015&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank">pulpa de aloe vera</a> y verduras (espárragos, brócoli); recuerda que <u>tener relajado el intestino, es tener relajada la mente y al revés</u>.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">- A partir de las 19 horas bajar el ritmo (dentro de lo posible, claro) y elegir actividades más relajantes.</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">- Es importante que dejemos <u>una hora</u> como mínimo, para poder digerir bien la cena, y después nos regalemos un momento de relax y dulzor antes de dormir con un poco de <u>fruta</u> cocida en compota, al vapor, al horno y alguna <u>infusión relajante, como tila, valeriana, melisa, todas las digestivas relajan, manzanilla, boldo, <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?itemCode=200&task=viewProductDetail&store=ESP&language=es" target="_blank">aloe vera</a>...</u> puedes poner en tu almohada unas gotas de esencia de lavanda, esto ayuda a relajarse.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Desconecta toda clase de aparatos eléctricos que tengas en tu habitación.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Escucha algo de música relajante o <a href="http://www.biomusic-6in1.net/biomusic.php" target="_blank">biomúsica</a> a partir de que decides irte a dormir, que te permita ir reduciendo el ritmo.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">- Ventilar la habitación por la mañana, con 10 minutos es suficiente.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygBsgVLGRcMPYZh0OTL0IZruWbdKIj6VNj5tjDgxXPzKLqP8DTGMPwY3X0wzOGWhC15ucYN0Rnzza-HlWYD25F8MITyHf6zehM45nhJ7NkOkJArKcJ6gm0gW85nNEURtU8g7RoBy8Spc/s1600/postura+relajante.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhygBsgVLGRcMPYZh0OTL0IZruWbdKIj6VNj5tjDgxXPzKLqP8DTGMPwY3X0wzOGWhC15ucYN0Rnzza-HlWYD25F8MITyHf6zehM45nhJ7NkOkJArKcJ6gm0gW85nNEURtU8g7RoBy8Spc/s1600/postura+relajante.jpg" /></a></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-50289738194828736052011-12-01T12:10:00.001+01:002011-12-01T23:27:46.402+01:00EL HIERRO<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt; mso-para-margin-bottom: .6gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">El <u>hierro</u> es vital para el organismo. <u>Transportar oxígeno a través de la sangre hasta las células</u> es su función más conocida pero no la única. Interviene en muchas otras esenciales como la <span style="color: #783f04;">obtención de energía a nivel celular, la formación de ADN Y ARN, la lucha contra los radicales libres, y la producción de neurotransmisores.</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt; mso-para-margin-bottom: .6gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">No es extraño pues, que la deficiencia de hierro cause gran preocupación, y más teniendo en cuenta que se trata del <u>déficit nutricional más frecuente en los países industrializados</u>. Las razones hay que buscarlas en los factores que influyen en la obtención y pérdida de hierro.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1DSN-pkIP_e-HZsmEACy3e1NHin3qUV7-sVER9zYVOkV07vGXCl3v3YGI-HW0LV2CUsDTYBq6Sii1i3wn9hjAN06ebC_8RLBYxs7-tQqCwpPi67WvBlQxS5TuCp6GLDTmC7z2NN6raW4/s1600/hierrohuevo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1DSN-pkIP_e-HZsmEACy3e1NHin3qUV7-sVER9zYVOkV07vGXCl3v3YGI-HW0LV2CUsDTYBq6Sii1i3wn9hjAN06ebC_8RLBYxs7-tQqCwpPi67WvBlQxS5TuCp6GLDTmC7z2NN6raW4/s200/hierrohuevo.jpg" width="200" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">El organismo pierde entre 1 y 2 mg diarios de hierro. En las mujeres en edad fértil se suman las pérdidas con la menstruación, que varían mucho. Pero el gran caballo de batalla es incluirlo en la alimentación.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt; mso-para-margin-bottom: .6gd; mso-para-margin-left: 0cm; mso-para-margin-right: 0cm; mso-para-margin-top: 3.0pt; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">Muchos alimentos que consumimos habitualmente contienen mucho hierro. Pero parece que el problema no procede de su escasez, sino de una <u>selección inadecuada de alimentos</u>. Esto puede deberse a la práctica de dietas monótonas, con más proteína animal que vegetales, con harinas refinadas, con escaso valor nutricional o dietas hipocalóricas o vegetarianas estrictas mal diseñadas. </span></div><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">Aún hay otro factor clave: el hierro absorbido debe pasar a la sangre. En este sentido cabe diferenciar dos formas de hierro. El del <u>tipo hemo</u>, procede de <span style="color: #783f04;">carnes y pescados</span>, que solo se halla en estos alimentos y se absorbe en un 20-25%. El <span style="color: #274e13;">resto</span> es <u>no hemo</u> –del 80 al 95% del aporte total de hierro de la dieta, con una absorción de un 5%.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">En la <u>absorción</u> del hierro la <u>favorecen</u>: cantidades prudenciales de proteínas cárnicas, las vitaminas C y A. Esta absoción la <u>inhiben</u>: algunos cereales no procesados, nueces, cacahuetes y legumbres; el cinc, cobre y fosfato cálcico y los lácteos.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirot7bLpfINbsSEY5O0XGeRv48nwGAG-49jUWptfaodyOsfICj1qyXcdPo2_OpJp9fT5NZL_GDoUndgJvCkQy7d8ayyjrde6s1zeJk6IwCuT5IPeer8dqAc6A36tckt8SROSVoeGAer2Q/s1600/Dibujos+hierro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirot7bLpfINbsSEY5O0XGeRv48nwGAG-49jUWptfaodyOsfICj1qyXcdPo2_OpJp9fT5NZL_GDoUndgJvCkQy7d8ayyjrde6s1zeJk6IwCuT5IPeer8dqAc6A36tckt8SROSVoeGAer2Q/s1600/Dibujos+hierro.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">El exceso de <u>hierro</u>, incluso en escasas cantidades, se identifica cada vez más como un factor de riesgo en la aparición de muchos problemas de salud debido a la producción de radicales libres.</span></div></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">En la práctica, una <u>dieta variada</u>, rica en alimentos frescos y poco manipulados, con <span style="color: #783f04;">aportes moderados de proteína animal</span> y buscando al mismo tiempo para el hierro “buenas compañías” que favorezcan su absorción, ofrece muchas garantías de retener el hierro necesario.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">La biodisponibilidad del hierro es la eficiencia con la cual el hierro de la dieta es usado en nuestro organismo. Depende del tipo y la cantidad del hierro de los alimentos, la combinación de estos alimentos con otros, el estado nutricional y situaciones que requieran condiciones específicas, por ejemplo, en el caso de las infecciones.</span><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">La <u>anemia</u> se trata del efecto más conocido, pero puede considerarse una <span style="color: #783f04;">consecuencia tardía de la deficiencia</span> de este mineral. Antes pueden presentarse síntomas como una disminución de capacidades intelectuales, la vitalidad y las defensas. Es pues, muy importante detectar la deficiencia antes.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">La falta de <u>hierro</u> suele generar cansancio, desánimo, falta de memoria y atención, dolor de cabeza, palidez de la piel, caída del cabello, uñas quebradizas, insomnio, palpitaciones y una menor resistencia frente a las infecciones.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">El <u>hierro</u> diario para una mujer en edad fértil debe ser de unos 20 mg, con 200 g de espinacas, 60 gr de mijo, 50 gr, de higos secos, 100 gr de atún.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana; font-size: small;">Las espinacas tienen bastante <u>hierro</u>, unos 4 mg por 100 gr, esta cantidad es menor de lo que se pensó en un principio. Además contienen oxalatos, que inhiben la absorción intestinal, así que de un plato de 200 gr se obtendrá como mucho 1 mg de hierro. Así que no es una panacea, pero no está mal.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAUUHBUYm_Ov5ZoAAqdMf9g0fP0Joncrkc4FlSHYWsGdVvoFGWJ3Jc361rZ9mLQr1gtS2tWrJaRArLi0bPg7MCM8GD9W3T6WrlUT1w-xv1GaY-Dcl_nyyW1i3B6EdB3WOPPRaGtBvP8gU/s1600/brocoli.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="123" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAUUHBUYm_Ov5ZoAAqdMf9g0fP0Joncrkc4FlSHYWsGdVvoFGWJ3Jc361rZ9mLQr1gtS2tWrJaRArLi0bPg7MCM8GD9W3T6WrlUT1w-xv1GaY-Dcl_nyyW1i3B6EdB3WOPPRaGtBvP8gU/s320/brocoli.jpg" width="320" /></a></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 130%; margin: 3pt 0cm 7.2pt;"> </div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-37886799451874081212011-12-01T01:14:00.005+01:002011-12-19T14:44:53.930+01:00LA PIEL, NUESTRA SUPERFICIE Y BARRERA<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">La <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> es nuestra barrera protectora e impermeable, nuestra frontera y escudo. Es la que protege nuestro medio interno del externo. No sólo constituye la frontera entre nosotros y nuestro entorno, sino que funciona como sistema de intercambio de varios tipos de información.</span></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGsc_pW6-CWQpUr-L3QE16pgjMmk0ayPSusl_0TVGpZVknwDlUwDYVcE4Wi6KrD1sNEcVZCUuMlPl1KNjg89OKoBw5NlW0t1U_0bzAY9g0-j6QUMOIV85FAYF2CiVbONSGFTDX0iCtH2M/s1600/piel+capas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGsc_pW6-CWQpUr-L3QE16pgjMmk0ayPSusl_0TVGpZVknwDlUwDYVcE4Wi6KrD1sNEcVZCUuMlPl1KNjg89OKoBw5NlW0t1U_0bzAY9g0-j6QUMOIV85FAYF2CiVbONSGFTDX0iCtH2M/s1600/piel+capas.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><br />
<span style="font-size: x-small;"></span></span> </div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Reguladora y receptora sensorial</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">La <span style="color: #f1c232;"><strong>piel</strong></span> es la responsable de equilibrar la temperatura, controlar que permanezca el calor necesario para el adecuado funcionamiento de los órganos, el calor es absorbido y liberado por la piel. A bajas temperaturas, la sangre desaparece de la superficie del cuerpo para mantener el calor y fluir regando los órganos internos.</span></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Al contrario, a altas temperaturas, los vasos sanguíneos de la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> se dilatan, por eso el calor va desde el interior hacia la superficie del cuerpo para que se pierda en contacto con el aire y a la inversa, desde el exterior del cuerpo hacia dentro. Además, el sudor cubre la piel de humedad, para que, a medida que se evapora, refresque el cuerpo.</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">La hipotermia y la insolación se producen cuando es excesivo el trabajo para la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> y el mecanismo de regulación de la temperatura falla, se sobrecarga y no es capaz de mantener la temperatura corporal dentro de los límites necesarios. Por ejemplo, temblamos para generar calor, pero cuando ya ha saltado la alarma por exceso de frío.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">Aunque el sol es nuestra fuente de energía máxima, filtrar sus radiaciones es esencial. Tanto la ausencia como el exceso de luz solar son perjudiciales. </span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lV5hI908vmBeEJqNz6iKhiNGT8dajRH3Z6aZBnMh1oWG2HC2BRd_Ze5epUOxIY8GSir7luwSjfq98bsAXAl3Q6nGMQRRIxf9AwHoQt7p12QTUNSnDJtZf_1G4wOs24KS05f8O7OMFjE/s1600/Tomandoelsol.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1lV5hI908vmBeEJqNz6iKhiNGT8dajRH3Z6aZBnMh1oWG2HC2BRd_Ze5epUOxIY8GSir7luwSjfq98bsAXAl3Q6nGMQRRIxf9AwHoQt7p12QTUNSnDJtZf_1G4wOs24KS05f8O7OMFjE/s1600/Tomandoelsol.jpg" /></a></span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">Pero necesitamos unos 20 minutos de exposición solar cada día. El exceso de sol puede provocar manchas en la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span>, como mínimo. La deficiencia de luz solar puede provocar falta de vitamina D, y esto puede debilitar y deformar los huesos, contribuir a la aparición de osteoporosis y raquitismo, y deteriora el buen funcionamiento del sistema neuronal y emocional.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">El conjunto del <u>sistema nervioso periférico</u> termina en la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span>. Nos ubicamos en el mundo a través de la sensibilidad de nuestra piel, y si ésta se reduce o no existe, perdemos la actualización constante de la salud y del bienestar empezando por las manos, pies y en cada una de las partes del cuerpo, que no podemos ver con los ojos. La <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> es también nuestro mecanismo sensorial y el receptor primario del viento (movimiento), el calor e incluso del sonido (vibración).</span><br />
<br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">Nuestra <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> también actúa como mecanismo de excreción de hormonas, que se transfieren a la atmósfera principalmente a través del vello corporal. El calor que desprendemos durante la actividad sexual, que hace que la cara y los genitales se pongan rosados gracias a la sangre, también se manifiesta cuando nos ruborizamos por ira, excitación o vergüenza. Y la tensión o flacidez de la musculatura que está justo debajo de la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span> puede transmitir bienestar y otros estados de ánimo.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">Además, la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span>, nuestro órgano más grande, nos proporciona una valiosa desintoxicación de las sustancias químicas que ingerimos y no necesitamos. Por eso muchas veces se puede identificar la enfermedad a través del olor corporal. Primero el hígado desintoxica interiormente lo más posible; si lo cargamos de trabajo, el proceso siguiente es que la piel continúe con la eliminación de toxinas; por eso nos salen manchas.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnYfisMGHv16ZgTrjx6beuEAdKGfexk6elf_vLgc0-LsnjvBGYoizLA6UJQ143QlZ4FIJ_LXD2ntTFsLUd-Qm5MUFg94j4ghJrFzGK8M3fJutZBgz8pQ0Cvr4548CzbydzxFe8WirnUIs/s1600/mujerfumando.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" dda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnYfisMGHv16ZgTrjx6beuEAdKGfexk6elf_vLgc0-LsnjvBGYoizLA6UJQ143QlZ4FIJ_LXD2ntTFsLUd-Qm5MUFg94j4ghJrFzGK8M3fJutZBgz8pQ0Cvr4548CzbydzxFe8WirnUIs/s1600/mujerfumando.bmp" /></a></div><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">Mientras que algunos animales, como las serpientes, cambian de piel muchas veces al año, los humanos renovamos constantemente nuestra cubierta exterior a través de la pérdida y regeneración gradual de las células de la <span style="color: #e69138;"><strong>piel</strong></span>. Las nuevas células tardan de dos a cuatro semanas en nacer y alcanzar la superficie, por eso lo que vemos y sentimos como nuestra piel, en realidad son tan solo células muertas de piel que esperan encontrar su lugar entre el polvo de casa, del que representan alrededor del 70%.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";">La alimentación con grasa se refleja rápidamente en la piel de la cara. Actualmente, existen muchos remedios naturales que pueden ser de ayuda, como la ingesta de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=264&store=ESP&language=es" target="_blank">ácido hialurónico</a>, o vitaminas A, <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=054&store=ESP&language=es" target="_blank">betacarotenos</a>, vitamina E, selenio (mineral antioxidante), así como tratamientos faciales que se pueden llevar a cabo para mejorar el aspecto del cutis en general y del <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=233&store=ESP&language=es" target="_blank">área periocular</a> en particular.</span><br />
<br />
Cuando la piel está sana, saludable y vibrante, denota que el yin y el yang están en equilibrio. Sin embargo cuando existe una deficiencia de Yin la piel se reseca y algunas líneas finas e hiperpigmentaciones se notan más; cuando se presenta deficiencia de Yang, la piel se vuelve pálida y sin brillo.</span></span><br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">El tofu, por ejemplo, promueve el crecimiento del tejido, el queso de soja provee al organismo de estrógenos naturales y ácidos grasos esenciales incluidos <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=039&store=ESP&language=es" target="_blank">Omega 3</a>, vitamina E y variedad de minerales importantes. Los hongos negros sirven para limpiar el cuerpo, son ricos en vitaminas y minerales, especialmente hierro y muchas proteínas. </span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Verdana", "sans-serif"; font-size: x-small;">La nuez es rica en <a href="http://www.foreversaludyvida.blogspot.com/2011/11/omega-3-el-diamante-del-artico.html" target="_blank">omega 3</a>, ácidos grasos, ácido linoléico y oléico, caroteno, vitaminas B1 y B2 además de otras sustancias con propiedades antienvejecimiento, beneficiosas para los órganos internos y para nuestra piel.</span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: "Verdana", "sans-serif";"><span style="font-size: x-small;">Las cerezas tienen un alto contenido en hierro, y antioxidantes esenciales para proporcionar salud a la piel, mejorar su color y enriquecer la sangre. Finalmente el </span><a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=015&&store=ESP&language=es" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">aloe vera</span></a><span style="font-size: x-small;"> sana y protege la piel cuando se aplica de manera tópica y nutre el Yin del cuerpo, especialmente el estómago cuando se toma su jugo.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHXUo6X3bfM6aYoyJYFLCr5efmguJ3VCxKcOECcI-5cD2bLvCw81eSj5LR8JNdwEqqKMZoxzxHHtctqfbl24dX1FC6aaNjQMPWb7_eK3oEx4hIF9b695hS4UfFqievQp-TV4bfsL82UOk/s1600/aloeabotella.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dda="true" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHXUo6X3bfM6aYoyJYFLCr5efmguJ3VCxKcOECcI-5cD2bLvCw81eSj5LR8JNdwEqqKMZoxzxHHtctqfbl24dX1FC6aaNjQMPWb7_eK3oEx4hIF9b695hS4UfFqievQp-TV4bfsL82UOk/s200/aloeabotella.jpg" width="200" /></a></div><br />
</div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-6379681285015268672011-11-25T11:57:00.121+01:002011-12-27T22:36:22.994+01:00OMEGA-3, EL DIAMANTE DEL ARTICO<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">Omega-3 (EPA Y DHA) Omega-9 (Ácido Oleico).</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszcTrmMiHFLUjJe-I18vY8z5D_OGCE76v1k_6ykCQPPJanfP6pfAB-Ue0oOHqn0hqh82aROPrDGTxk_mKcN8pfJJUAzHkkI_zeVFwKhD77WfFcaytz10KZycceBDBPOOGgJrLNRPpu5g/s1600/Omega3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszcTrmMiHFLUjJe-I18vY8z5D_OGCE76v1k_6ykCQPPJanfP6pfAB-Ue0oOHqn0hqh82aROPrDGTxk_mKcN8pfJJUAzHkkI_zeVFwKhD77WfFcaytz10KZycceBDBPOOGgJrLNRPpu5g/s200/Omega3.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Es algo que recomienda <personname productid="la OMS" w:st="on">la OMS</personname>: EPA/DHA para la salud cardiovascular.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">EPA/DHA. Ambos son muy importantes, DHA para la estructura neurológica y EPA por sus características anti-inflamatorias. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">La mayoría de la gente sabemos que el aceite de pescado Omega 3 tiene múltiples beneficios como la protección contra la enfermedad cardíaca.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Pero lo que no es tan sabido es que varias investigaciones indican que el DHA, un componente importante de los Ácidos Grasos Omega 3, es crítico en la función del cerebro, especialmente beneficioso para niños y personas mayores.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Esto es, porque las grasas componen el 60% de nuestros cerebros. Igual que las proteínas fortalecen nuestros músculos y el calcio nuestros huesos, las grasas nutren a nuestro cerebro. Pero <span style="color: red;">no cualquier grasa</span>. Necesitamos <u>DHA, que es el componente principal del tejido cerebral</u> y que, repito, está en el Omega 3. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;">Los componentes básicos de las grasas son los <u>ácidos grasos</u>. Los ácidos grasos omega se encuentran dentro de los denominados como esenciales por la razón de que <u>el propio cuerpo humano no los produce</u>. Esto hace que deban ser ingeridos a través de una alimentación adecuada.</span> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Por eso, es muy simple entender por qué si no retenemos en nuestro cuerpo de suficiente Omega 3 va a haber un cierto desequilibrio en las funciones cerebrales (que a lo mejor identificamos con cansancio…o cualquier otra causa).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<div><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">En ese caso, de deficiencia de Omega 3, en vez de DHA nuestro cuerpo utiliza cualesquiera grasa que esté disponible: Omega 6 y ácidos grasos Trans.</span> </span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;"><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Los ácidos grasos omega 6 promueven inflamación, trombosis, arritmia, triglicéridos altos, tensión arterial alta, etc. <b>Los ácidos grasos Omega 3 equilibran sus efectos. Esto es muy importante recordarlo.</b></span></div></div><div style="text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Uno de los principales ácidos grasos es el Omega-3 (ácido linoléico) además del Omega-9 (ácido oleico), ambos tienen grandes propiedades terapéuticas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
<div><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;">Los esquimales de Groenlandia y del Norte de Japón consumen grandes cantidades de pescado, por eso rara vez se les desarrollan enfermedades coronarias y tienen niveles muy bajos de LDL (Low Density Lipoprotein), los denominados "lípidos"</span><span style="font-family: Verdana;">.</span></span></div></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBv8RofH9YK65TvWl0RZjIiS1bc25djickdCAtvG0jy97qWbQvhuuIWXzyXpX3SdPUiR1v2mPzdI3M7gEyZr6yteV2DK3BXUjVrtHoHHVkYD-cuN-vXxpzxX7rL29WTDB9yQw6MRlGpM/s1600/esquimales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTBv8RofH9YK65TvWl0RZjIiS1bc25djickdCAtvG0jy97qWbQvhuuIWXzyXpX3SdPUiR1v2mPzdI3M7gEyZr6yteV2DK3BXUjVrtHoHHVkYD-cuN-vXxpzxX7rL29WTDB9yQw6MRlGpM/s400/esquimales.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 10pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><stroke joinstyle="miter"></stroke><formulas><f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></f><f eqn="sum @0 1 0"></f><f eqn="sum 0 0 @1"></f><f eqn="prod @2 1 2"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @0 0 1"></f><f eqn="prod @6 1 2"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></f><f eqn="sum @8 21600 0"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @10 21600 0"></f></formulas><path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"></path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">El análisis de la alimentación de esas zonas llevó a la conclusión de que los elementos en común de esas dietas regionales, los <u>ácidos grasos Omega 3 y 6</u>, son los responsables. Al consumir pescado habitualmente tienen menos problemas cardiacos, de diabetes, de presión arterial alta y de cáncer, que las personas que tienen una dieta de alto contenido de carnes, sobre todo rojas.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span><br />
<div><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana;">Reduce el <u>colesterol</u> (grasa) en sangre por lo que reduce los problemas cardiovasculares.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 10pt; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">Evita, que esta grasa quede adherida a las paredes de las arterias y venas (si quedara adherida, sería necesario aumentar el óxido nítrico con <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=320&store=ESP&language=es" target="_blank">L-arginina</a>).</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Reduce el nivel de triglicéridos (grasas implicadas en la obesidad y en ataques del corazón).</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Reduce los riesgos de trombosis, es anticoagulante.</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Alivia los síntomas premenstruales, por la misma causa.</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Disminuye los efectos del exceso de bebidas alcohólicas, ayuda al hígado a trabajar.</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Combate el desarrollo de la artritis reumatoide, como todo lo que mejora la circulación.</span><span style="font-size: 10pt;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Incrementa la movilidad de las células sanguíneas.</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 2.2pt 0pt 18pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: 0cm;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Symbol; font-size: x-small; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: x-small; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-family: "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Ayuda a combatir desórdenes de la piel tales como la psoriasis y el eczema.</span><span style="font-size: x-small;"></span></div></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Gramos de aceite omega cada <metricconverter productid="100 g" w:st="on">100 g</metricconverter>. de pescado</span></strong></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"> </div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable" style="margin: auto auto auto 36pt; mso-cellspacing: 1.0pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 213px;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Caballa</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">2.5</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Salmon</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">1.8</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Arenque</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">1.6</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">Atún</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">1.5</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Trucha</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">1.0</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: 10pt;">Bacalao</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">0.3</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Lenguado</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">0.2</span></div></td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 90pt;" width="120"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Merluza</span></div></td><td style="background-color: transparent; border-bottom: #f0f0f0; border-left: #f0f0f0; border-right: #f0f0f0; border-top: #f0f0f0; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt; width: 33.75pt;" width="45"><div align="right" style="text-align: right;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">0.2</span></div></td></tr>
</tbody></table></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjM6lYcAoWX2Rq_DjnXZDWU2wXsrPokAYHq0gVpC8_mBEA9SPRSvPruXtQN5x5OFbliiTOMcKq71E0pdNpjIt2HhSylo6n-d2e9XRLFPkfAIiW0s4wUm2BsEiom8DKbgLVTImrasAI6oA/s1600/trigliceridos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hda="true" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjM6lYcAoWX2Rq_DjnXZDWU2wXsrPokAYHq0gVpC8_mBEA9SPRSvPruXtQN5x5OFbliiTOMcKq71E0pdNpjIt2HhSylo6n-d2e9XRLFPkfAIiW0s4wUm2BsEiom8DKbgLVTImrasAI6oA/s200/trigliceridos.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Desde <personname productid="la Edad Media" w:st="on">la Edad Media</personname>, en nuestra sociedad, mal llamada avanzada, consumimos más grasas malas, menos pescado. Estos excesos provocan osteoporosis, artritis, mal humor, susceptibilidad, (incluso depresiones), además, por supuesto, de sobrepeso y problemas cardivasculares tan frecuentes en todas las familias.</span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><br />
<div><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">La <span style="color: red;">margarina</span>, <span style="color: red;">mantequilla</span>, <span style="color: red;">grasas para untar</span>, <span style="color: red;">aceites de freír</span>, aderezos para ensaladas a base de <span style="color: red;">mayonesa</span>, cremas, <span style="color: red;">alimentos fritos</span>, <span style="color: red;">chocolate</span>, <span style="color: red;">patatas fritas</span>, <span style="color: red;">galletas</span>, <span style="color: red;">pasteles</span>, <span style="color: red;">tortas</span>, <span style="color: red;">pudines</span>, <span style="color: red;">helados</span>, y las <span style="color: red;">salsas</span> se encuentran todos en este<span style="font-family: Verdana;"><strong> grupo de alimentos</strong></span>, ya <span style="font-family: Verdana;"><strong>que contienen grasas trans, grasas saturadas.</strong></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Todos los productos de panadería, galletas, tortas, buñuelos, etc están llenos de granos, o sea ácidos grasos Omega 6, pero también de Ácidos grasos Trans. Intenta eliminarlos de tu dieta. Las patatas fritas típicas tienen ácidos grasos trans casi del 40 por ciento y muchas galletas dulces y saladas tienen entre el 30 al 50 por ciento de ácidos grasos trans. Los buñuelos o donuts tienen ácidos grasos trans entre el 35 al 40 por ciento</span>. </div></div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">Los ácidos grasos saturados forman <em>depósitos grasos</em> que <em>obstruyen las arterias</em>, cosa que no hacen los ácidos grasos <u><span style="color: #38761d;">poliinsaturados y monoinsaturados</span></u>. Consumir alimentos ricos en grasas poli y monoinsaturadas, puede reducir los niveles de LDL en sangre.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><br />
<div><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">Las <u>grasas monoinsaturadas</u> se encuentran sobre todo en las aceitunas, el aceite de oliva, los anacardos, almendras, cacahuetes (sin freir) y aguacates.</span></span></div></div><div style="text-align: justify;"> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">Las <u>grasas poliinsaturadas</u> proporcionan ácidos grasos saludables, pero son mejores aún subordinadas a los <u>omega-3 y las grasas monoinsaturadas</u>. Se encuentran en las nueces, las semillas de lino, los granos integrales y los aceites vegetales, incluido el de canola, el de girasol, el de soja y el de maíz. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
<div></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">El <u>omega 3</u> es parte de las denominadas grasas insaturadas. Es antiinflamatorio, antioxidante y cardioprotector, por eso, no puede faltar en nuestra dieta. Sabemos que sobre todo se encuentra en los <u>pescados</u>, pero si eres de los que no consumen mucho pescado o eres vegetariano, te contamos las principales fuentes de omega-3 en el mundo vegetal.</span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul><li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRz6hXfMmQ4FfW_EyjDaDDpw78fQl-45Yb3N_Vn385BX5R9-UTJo4x8Qm2UgQl-oEZyY1auYNK0YbWWSbVq57aYmBDjkVW81eGXxIDds1egbLfqZolvsjVCFn7ycth-0KFufC8P6dzwM/s1600/chiacorazon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: 10pt;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioRz6hXfMmQ4FfW_EyjDaDDpw78fQl-45Yb3N_Vn385BX5R9-UTJo4x8Qm2UgQl-oEZyY1auYNK0YbWWSbVq57aYmBDjkVW81eGXxIDds1egbLfqZolvsjVCFn7ycth-0KFufC8P6dzwM/s1600/chiacorazon.jpg" /></span></a><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;"><strong>Linaza</strong>: las semillas de lino y su aceite son una gran fuente de omega 3 en el mundo vegetal, pues por cada <metricconverter productid="100 gramos" w:st="on">100 gramos</metricconverter> de semillas de linaza hay alrededor de <metricconverter productid="22 gramos" w:st="on">22 gramos</metricconverter> de omega 3, es decir, una porción nos ofrece más de <metricconverter productid="6 gramos" w:st="on">6 gramos</metricconverter> de esta grasa saludable. El aceite de linaza tiene alrededor de 53 % de omega 3 por lo que una sola cucharada nos ofrece <metricconverter productid="7 gramos" w:st="on">7 gramos</metricconverter> de este ácido graso.</span></span></span></div></li>
<li><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;"><strong>Semillas de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=047&store=ESP&language=es" target="_blank">chía</a> (en la foto)</strong></span><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">: contienen alrededor de <metricconverter productid="4 gramos" w:st="on">4 gramos</metricconverter> de omega 3 por cada <metricconverter productid="100 gramos" w:st="on">100 gramos.</metricconverter></span></span></div></li>
<li><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Quinoa</span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">: un pseudocereal sin gluten que puede usarse como el resto de los cereales contiene por cada <metricconverter productid="100 gramos" w:st="on">100 gramos</metricconverter>, <metricconverter productid="8,35 gramos" w:st="on">8,35 gramos</metricconverter> de omega 3.</span></div></li>
<li><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Aceite de soja</span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">: posee <metricconverter productid="6 gramos" w:st="on">6 gramos</metricconverter> de omega 3 por cada <metricconverter productid="100 gramos" w:st="on">100 gramos</metricconverter> de producto consumido.</span></div></li>
<li><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Nueces</span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">: el 6% del total de sus grasas están representadas por omega 3, lo cual indica que la cantidad que podemos consumir de este ácido graso por medio de una porción de nueces es de alrededor de <metricconverter productid="1 gramo" w:st="on">1 gramo</metricconverter>, un aporte no muy significativo.</span></div></li>
<li><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Avena</span></b><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">: aporta alrededor de <metricconverter productid="1.4 gramos" w:st="on">1.4 gramos</metricconverter> de omega 3 por cada <metricconverter productid="100 gramos" w:st="on">100 gramos</metricconverter> y es entre los cereales, la principal fuente de este ácido graso.</span></div></li>
</li>
</ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Estas son las<b> principales fuentes de <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=039&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank">omega 3</a> en el mundo vegetal</b>, y como podemos ver, el aceite de oliva no es una significativa fuente de este tipo de grasa, ya que no llega al 1% de omega 3 en su composición.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Ya sabes, si consumes poco pescado o eres vegetariano pero no quieres dejar de incluir<b> ácido alfa linolénico,</b> esta grasa tan sana, en tu dieta diaria, puedes agregar semillas o algunos de los aceites antes nombrados a tus comidas para obtener omega 3.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: x-small;">Debemos buscar fuentes de </span><a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=039&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">Omega 3 y Omega 9</span></a><span style="font-size: x-small;"> para encontrar el equilibrio.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Del Omega 3 que ingerimos de vegetales, retenemos, si todo va genial, alrededor del 1%. Habría que consumir <metricconverter productid="6 litros" w:st="on">6 litros</metricconverter> de aceite de oliva para conseguir la cantidad necesaria, que sería entre 4 y 5 %.</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: x-small; mso-bidi-font-size: x-small;">Debemos tratar de que ningún “experto” convencional nos prohíba la grasa saturada (que ocurre). Deberían saber que las grasas saturadas son parte esencial de todos los tejidos del cuerpo y son: </span></i></div><ul type="disc"><li class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="color: black; font-family: Verdana; font-size: x-small;">Una parte importante del componente fosfolípido de las membranas de las células. </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">El combustible preferido del corazón. Utilizadas como fuente de combustible durante gastos energéticos. </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Aumenta concentraciones de HDL (High Density Lipoprotein), colesterol bueno. </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span lang="PT" style="font-family: Verdana; font-size: x-small; mso-ansi-language: PT;">Agente antivirus útil (ácido caprílico). </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Eficaz como agente anticaries, antiplaca y contra fungicidas (ácido láureo). </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Útil para bajar realmente los niveles del colesterol (ácidos palmíticos y esteáricos). </span></i></li>
<li class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: Verdana; font-size: x-small;">Efectos benéficos sobre los factores de riesgo trombogénicos y aterogénicos (ácido esteárico).</span></i></li>
</ul><div class="MsoNormal" style="color: black; margin: 0cm 0cm 0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7w7r74KxC6DQWMVnkNS0GEhV-g2e80pllNpkPztBMkgAfVX_ebVUBYXfJxM2lZCCOt4fXg58ndcqY_vLM8H9KGzsgD-_qYfEin91NIKuke057FpxWKFjLpQk3I_jWsCSF-fBFjZSNwI/s1600/aguacateyaceituna.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7w7r74KxC6DQWMVnkNS0GEhV-g2e80pllNpkPztBMkgAfVX_ebVUBYXfJxM2lZCCOt4fXg58ndcqY_vLM8H9KGzsgD-_qYfEin91NIKuke057FpxWKFjLpQk3I_jWsCSF-fBFjZSNwI/s1600/aguacateyaceituna.bmp" /></a></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-85829459639826247682011-11-23T23:46:00.000+01:002011-11-23T23:46:57.339+01:00¡EXTRA EXTRA! ¡GRAN LIQUIDACIÓN DE JOYERÍA LILIUM, LA DE CONFIANZA!!!<div><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: small;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: red;"><span style="color: black;">Por celebrar con vosotros el éxito de este blog,...</span><strong> ¡¡REGALO</strong></span> al 50% los artículos de mi antigua joyería!!</span></span><br />
</div><div></div><div><div><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Aquí puedes ver de momento los </span><a href="http://joyerialilium.blogspot.com/" target="_blank"><b><span style="color: #0068cf; font-family: Verdana; font-size: small;">RELOJES</span></b></a><span style="font-family: Verdana; font-size: small;"> y a partir de YA crearé otro post con los otros artículos como:</span><br />
</div><div></div><div><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">-Marcos de plata.</span></div><div><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">-Complementos infantiles, (marcos, medallas de cuna, pinzas de chupete, sonajeros, álbumes, cubiertos de bebé y cadete, regalos de comunión).</span></div><div><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">-Collares de perlas cultivadas.</span></div><div><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">-Diamantes en oro blanco y amarillo.</span></div></div><div><span style="font-family: Verdana;"><br />
<span style="font-size: small;"></span></span></div><div><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: small;">Te seguiré informando, pero por ahora, ¡¡aprovecha la <b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #6600cc;">GRAN OPORTUNIDAD</span></b> y compra al<span class="ecxApple-style-span" style="color: #cc33cc;"><b> 50%</b></span> para estas<b><u> <span class="ecxApple-style-span" style="color: #009900;">NAVIDADES!!</span></u></b></span></span></div><div></div><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: small;">¡Un abrazo!</span><br />
<br />
<div><div><br />
<b><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">Pablo Baena (Networker)</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana; font-size: small;">672 114 282 / 911254307</span></b></div></div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-22000282135900133892011-11-21T01:31:00.004+01:002011-12-27T22:34:05.553+01:00QUE NO TE FALTE COLÁGENO EN TU DIETA...<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Una tercera parte de la proteína de nuestro cuerpo es <u>colágeno</u>. El colágeno constituye la estructura de los tejidos que forman las articulaciones, huesos, piel, cartílagos, tendones y ligamentos, entre otros, aportándoles la flexibilidad y resistencia que necesitan para su buen funcionamiento.</span></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH44oWp__F2QLhLBylPbpTQ3SmQNZ_8yiDsQKV4MQ4y_XAxtn9FqB7-gCuCL62CarVmvO0dss6dd1GiD1-sUBrzjd-qq-EBZG2QozFv5FoSNOPv1z6IL5i_fJzXiV3vc9IX66eGjR-AaQ/s1600/col%25C3%25A1geno+articular.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH44oWp__F2QLhLBylPbpTQ3SmQNZ_8yiDsQKV4MQ4y_XAxtn9FqB7-gCuCL62CarVmvO0dss6dd1GiD1-sUBrzjd-qq-EBZG2QozFv5FoSNOPv1z6IL5i_fJzXiV3vc9IX66eGjR-AaQ/s1600/col%25C3%25A1geno+articular.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">La causa más frecuente de dolor de las articulaciones, pérdida de masa ósea y arrugas y flacidez en la piel, tienen un origen común: el <u>desgaste del colágeno y la pérdida de capacidad de nuestro organismo para regenerarlo</u>. Existen circunstancias que aceleran este proceso, como la pérdida de estrógenos de la menopausia. También la práctica muy intensiva de deporte, los esfuerzos físicos repetitivos, o la falta de descanso físico, y el sobrepeso, aceleran el desgaste del colágeno articular.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">La presencia de radicales libres, generados por el tabaco y otros tóxicos daña al colágeno, favoreciendo el deterioro de la piel y de otros tejidos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">¿Para qué inyectarlo pudiendo ingerirlo? No es fácil de procesar por el intestino, por eso es necesario encontrar fórmulas para facilitar su asimilación.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJ11Y5W_5Pq9l_3_aEPVIkV3aV3IaEUSu2KIHDuK34p2jmgDNmy7BZaglLAiSehK2-Mk-tZ4X0WpklQXMv_kyDHbis7zMWUYpt64WSNHwSsThaq6f9l0PeE6EY1mxm7HltjqYF_ZPRps/s1600/colageno+inyectado.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXJ11Y5W_5Pq9l_3_aEPVIkV3aV3IaEUSu2KIHDuK34p2jmgDNmy7BZaglLAiSehK2-Mk-tZ4X0WpklQXMv_kyDHbis7zMWUYpt64WSNHwSsThaq6f9l0PeE6EY1mxm7HltjqYF_ZPRps/s1600/colageno+inyectado.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">La alimentación actual es pobre en <u><a href="https://www.foreverliving.com/marketing/Product.do?code=264&store=ESP&language=es" target="_blank">colágeno asimilable</a></u>, por lo que incluir un aporte extra de colágeno en la dieta es muy necesario y eficaz para combatir la pérdida de nuestro colágeno y sus posteriores efectos. Estudios científicos han demostrado que tomando diariamente 10 gr de colágeno asimilable, ralentizamos el deterioro de nuestro propio colágeno, gracias a la capacidad regenerativa y antiedad de este nutriente.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">En cada etapa de la vida nuestra piel tiene necesidades diferentes.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">El <u>colágeno</u> representa un 60% del total de la piel y el 30% del total de la materia orgánica. Cuando nacemos, nuestro colágeno es soluble (joven) y nativo (con capacidad de retener agua), pero con el paso del tiempo (a partir de los 25 años) éste se vuelve más grueso e insoluble, con lo que pierde toda la capacidad de retener la hidratación en la piel y empiezan a aparecer los primeros signos de envejecimiento, arrugas, manchas, flacidez, deshidratación, falta de elasticidad...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Una piel sana y cuidada genera seguridad, confianza, autoestima...influyendo además muy directamente en nuestra salud física y psicológica.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Y cuando todos conocemos el colágeno, aparece el ácido hialurónico.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><span class="goog_qs-tidbit goog_qs-tidbit-0 goog_qs-tidbit-hilite">El <u><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_hialur%C3%B3nico" target="_blank">ácido hialurónico</a></u> ha ocupado el hueco que había dejado el </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno" title="Colágeno"><span class="goog_qs-tidbit goog_qs-tidbit-0 goog_qs-tidbit-hilite"><span style="color: black;">colágeno</span></span></a><span class="goog_qs-tidbit goog_qs-tidbit-0 goog_qs-tidbit-hilite"> perdido, como venía siendo de esperar, pero además estimula la producción de</span> esta <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%ADna" title="Proteína"><span style="color: #0645ad;">proteína</span></a> cutánea. Este doble efecto explica por qué los efectos del ácido hialurónico son acumulativos y se notan más pasado entres seis meses y un año.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">El uso principal del ácido hialurónico en medicina es como material de relleno en cirugía y odontología estética, utilizándose en implantes y rellenos.<sup><span style="font-size: x-small;"> </span></sup>Este material, además de alisar los pliegues subcutáneos <u>estimula la producción de colágeno</u>, lo que multiplica y prolonga el resultado rejuvenecedor. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Así mismo, se emplea como suplemento nutricional para las articulaciones en tratamientos por dolores en las mismas o con </span><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Osteoartritis" title="Osteoartritis"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">osteoartritis</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> y para el </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tejido_conjuntivo" title="Tejido conjuntivo"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">tejido conjuntivo</span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> o conectivo. El ácido hialurónico puede también eliminar los </span><a class="mw-redirect" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Radical_libre" title="Radical libre"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">radicales libres</span></a> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">que aceleran el envejecimiento celular.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">¡Carga las pilas para todo tu cuerpo este invierno!, entra y conoce el colágeno en su mejor estado, en <a href="https://www.foreverliving.com/retail/shop/shopping.do?task=viewProductDetail&itemCode=264&store=ESP&language=es&distribID=340000131916" target="_blank">Mi tienda</a>. </span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-17991255758370458102011-11-19T18:55:00.001+01:002013-12-20T19:52:44.967+01:00DIETA SUAVE DESINTOXICANTE<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Piensa en cómo estás y cómo quieres estar, con mucha fuerza, visualízate. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Recuerda que toda mejora en nuestra vida debe llevar consigo renovar hábitos alimenticios.</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Aquí, como en todo, la costumbre habita en nuestra cabeza.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Las buenas costumbres, con tesón, son las que deben regir nuestras conductas. Es fácil, si así lo quieres ver. Al principio cuesta un poco de trabajo, ya lo sabes, todo esfuerzo tiene su recompensa. Cuando aprendimos a conducir o a andar en bicicleta, también había que practicar. </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;">Y hemos llegado muy lejos, ¿verdad?</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 3pt 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;">-PREPARANDO EL CUERPO PARA UNA DESINTOXICACIÓN-</span></div>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="font-family: Calibri;">PROHIBIDO</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050;"><span style="font-family: Calibri;">ALTERNATIVAS </span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: black 1pt solid; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">CON CONTROL</span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Bebidas con hielo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Bebidas con gas y azucaradas.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Bebidas con alcohol</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050;"><span style="font-family: Calibri;">Zumo de piña (sin hielo)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #403152; mso-themecolor: accent4; mso-themeshade: 128;"><span style="font-family: Calibri;">Zumo de naranja (lo menos posible)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: olive;"><span style="font-family: Calibri;">Zumo de tomate y melocotón (último recurso, si no hay lo anterior).</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Café, leche, mantequillas.</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050;"><span style="font-family: Calibri;">Leche desnatada con descafeinado<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #00b050;">Bebidas vegetales, pueden ser en polvo, de almendra, de soja…</span></b><span style="color: #00b050;"></span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Después de la leche observar digestión.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">Si no se puede resistir, tomarla con el estómago vacío y después, pulpa de aloe; NUNCA después de comer ni con trigos.</span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 3;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Bollería, repostería</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Pan blanco</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #33cc33;"><span style="font-family: Calibri;">Galletas <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">solo</b> de avena.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #33cc33;"><span style="font-family: Calibri;">Pan de centeno con miel, con queso desnatado, con pavo o jamón cocido, con un tomate frotado y aceite de oliva</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">No tomar por comida más de un trozo como la palma de la mano, del pan de cereales.</span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 4;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Evitar comidas envasadas, bebidas en latas, zumos azucarados.</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #00b050;"><span style="font-family: Calibri;">Cocinar con días de antelación <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">arroces y pastas (solo integrales)</b> </span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Patatas,</span></b><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"> solo con verduras.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Arroces</span></b><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">, siempre con verduras y lo que se quiera (50% arroz, 40% verduras, resto pollo o pescados)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">Pasta</span></b><span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;">, solo con verduras.</span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 5;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">Charcutería (chorizo, salchichón, mortadela, salchichas)</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Jamón serrano, quesos bajos en grasa,frescos o de untar.</span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #365f91; mso-themecolor: accent1; mso-themeshade: 191;"><span style="font-family: Calibri;">No excederse con los quesos, no tomar con pan, solo con fruta o con verduras.</span></span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 6;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">PATÉS CON CERDO</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">NUNCA.</span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Patés vegetales (no excederse).</span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 7;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">FRITOS</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">NUNCA.</span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Todo a la plancha, con una cucharada de aceite de oliva como mucho</span></div>
</td></tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;"><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: black 1pt solid; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 196.8pt;" valign="top" width="262"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #c00000;"><span style="font-family: Calibri;">EXCITANTES</span></span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 9cm;" valign="top" width="340"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">NUNCA.</span></div>
</td><td style="background-color: transparent; border-bottom: black 1pt solid; border-left: #f0f0f0; border-right: black 1pt solid; border-top: #f0f0f0; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 276.4pt;" valign="top" width="369"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 3pt 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri;">Tomando <a href="https://www.foreverliving.com/retail/entry/Shop.do?task=viewProductDetail&itemCode=015&store=ESP&language=es&distribID=340000131916">PULPA de aloe vera</a> no se necesitan excitantes de subida y bajada rápida.</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3938679441076577417.post-31695649610553199772011-11-17T16:08:00.003+01:002011-12-11T17:23:07.096+01:00BIOMÚSICA - FRECUENCIAS REEQUILIBRANTES<span style="color: #5221ff; font-family: Courier; font-size: large;"><span style="color: #5221ff; font-family: Verdana; font-size: large;"><span style="color: #5221ff; font-family: Verdana; font-size: large;"></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8jXQhJtjrvIcSQKcAAydFCybicDJXRQr7kYWrb4wlQwgQqPweAVztrTLNe01ApHUm9GFfM2q0n7MgzICaQIiG2fxnxzLKZbsJyf2r-gml4oteROM5f-AK9EMBRjP9znv5KjaT956xec/s1600/BIOMUsica.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" hda="true" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8jXQhJtjrvIcSQKcAAydFCybicDJXRQr7kYWrb4wlQwgQqPweAVztrTLNe01ApHUm9GFfM2q0n7MgzICaQIiG2fxnxzLKZbsJyf2r-gml4oteROM5f-AK9EMBRjP9znv5KjaT956xec/s320/BIOMUsica.bmp" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;">Bio Música 6 en 1 es un proceso de bienestar único e innovador que ayuda a reequilibrar el cuerpo y protegerlo contra el estrés y la contaminación electromagnética, ayudándote así a recuperar y mantener la armonía personal y el bienestar.<br />
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</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.biomusic-6in1.net/photos/albums/hires/LORCD01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="200" src="http://www.biomusic-6in1.net/photos/albums/hires/LORCD01.jpg" width="200" /></a></div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Pincha </span><a href="http://www.biomusic-6in1.net/kinema_1" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">aquí</span></a></span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div style="text-align: center;"><br />
</div>Cristina D. Díazhttp://www.blogger.com/profile/14711304792991334557noreply@blogger.com0