sábado, 19 de noviembre de 2011

DIETA SUAVE DESINTOXICANTE

Piensa en cómo estás y cómo quieres estar, con mucha fuerza, visualízate.

Recuerda que toda mejora en nuestra vida debe llevar consigo renovar hábitos alimenticios.
Aquí, como en todo, la costumbre habita en nuestra cabeza.

Las buenas costumbres, con tesón, son las que deben regir nuestras conductas. Es fácil, si así lo quieres ver. Al principio cuesta un poco de trabajo, ya lo sabes, todo esfuerzo tiene su recompensa. Cuando aprendimos a conducir o a andar en bicicleta, también había que practicar. 

Y hemos llegado muy lejos, ¿verdad?

-PREPARANDO EL CUERPO PARA UNA DESINTOXICACIÓN-

PROHIBIDO
ALTERNATIVAS
CON CONTROL
Bebidas con hielo.
Bebidas con gas y azucaradas.
Bebidas con alcohol
Zumo de piña (sin hielo)
Zumo de naranja (lo menos posible)

Zumo de tomate y melocotón (último recurso, si no hay lo anterior).

Café, leche, mantequillas.
Leche desnatada con descafeinado.
Bebidas vegetales, pueden ser en polvo, de almendra, de soja…
Después de la leche observar digestión.
Si no se puede resistir, tomarla con el estómago vacío y después, pulpa de aloe; NUNCA después de comer ni con trigos.
Bollería, repostería
Pan blanco
Galletas solo de avena.
Pan de centeno con miel, con queso desnatado, con pavo o jamón cocido, con un tomate frotado y aceite de oliva

No tomar por comida más de un trozo como la palma de la mano, del pan de cereales.
Evitar comidas envasadas, bebidas en latas, zumos azucarados.
Cocinar con días de antelación arroces y pastas (solo integrales)
Patatas, solo con verduras.
Arroces, siempre con verduras y lo que se quiera (50% arroz, 40% verduras, resto pollo o pescados)
Pasta, solo con verduras.
Charcutería (chorizo, salchichón, mortadela, salchichas)
Jamón serrano, quesos bajos en grasa,frescos o de untar.
No excederse con los quesos, no tomar con pan, solo con fruta o con verduras.
PATÉS CON CERDO
NUNCA.
Patés vegetales (no excederse).
FRITOS
NUNCA.
Todo a la plancha, con una cucharada de aceite de oliva como mucho
EXCITANTES
NUNCA.
Tomando PULPA de aloe vera no se necesitan excitantes de subida y bajada rápida.

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